Ceaiul verde este foarte bun, dar următoarele grupuri de persoane ar trebui să fie luate în considerare atunci când îl folosesc

Ceaiul verde este o băutură sănătoasă, datorită conținutului său ridicat de antioxidanți, care ajută la pierderea în greutate și stimulează metabolismul.

Totuși, nu toată lumea este potrivită pentru acest tip de ceai. Pentru unii oameni, consumul de ceai verde, în special consumul excesiv, poate provoca multe efecte secundare grave.

Potrivit experților din sistemul spitalicesc Garnet Health, ceaiul verde conține cafeină, taninuri și catechine - compuși care pot avea efecte pozitive sau negative asupra organismului, în funcție de individ și de doza consumată.

Următoarele sunt grupuri de persoane care ar trebui să ia în considerare sau să evite utilizarea ceaiului verde pentru a evita consecințele nedorite.

Persoanele cu ulcere stomacale sau sisteme digestive slăbite ar trebui să bea ceai după mese sau în afara meselor - Foto: AI

Persoanele cu stomac sensibil sau reflux acid

Taninurile din ceaiul verde cresc secreția de acid gastric, ceea ce poate provoca cu ușurință balonare, dureri de stomac, constipație sau poate agrava simptomele de reflux, mai ales dacă este consumat pe stomacul gol.

Ceaiul verde poate interfera, de asemenea, cu absorbția nutrienților, în special a fierului.

Persoanele cu ulcere stomacale sau sisteme digestive slăbite ar trebui să bea ceai după mese sau în afara meselor și să nu-l bea dimineața devreme pe stomacul gol, potrivit Garnet Health.

Persoanele cu anemie sau deficit de fier

Ceaiul verde poate interfera cu absorbția fierului, în special a fierului găsit în plante, ouă și lapte. Pentru persoanele cu anemie, acest lucru poate agrava afecțiunea. Dacă trebuie să beți ceai verde, beți-l cu cel puțin o oră înainte de mese și consumați alimente bogate în vitamina C pentru a ajuta la absorbția fierului.

Persoanele sensibile la cafeină

Unele persoane sunt sensibile la cofeină, iar chiar și cantități mici pot provoca agitație, bătăi rapide ale inimii, insomnie sau iritabilitate. Ceaiul verde, deși conține mai puțină cofeină decât cafeaua, poate provoca totuși efecte secundare dacă este consumat în cantități mari. Persoanele sensibile ar trebui să își limiteze aportul sau să aleagă ceai decofeinizat.

Persoanele cu anumite afecțiuni medicale speciale

Ceaiul verde poate agrava afecțiunile persoanelor cu tulburări de anxietate, palpitații cardiace, tulburări de sângerare sau glaucom. În plus, sub formă de extract concentrat, ceaiul verde poate afecta ficatul. Persoanele cu osteoporoză ar trebui, de asemenea, să fie precaute, deoarece cofeina poate provoca pierderi de calciu în urină, potrivit Garnet Health.

De asemenea, femeile însărcinate și cele care alăptează, precum și copiii, nu ar trebui să bea ceai verde.

Sursă: https://thanhnien.vn/tra-xanh-rat-tot-nhung-nhom-nguoi-sau-day-nen-can-nhac-khi-dung-185250827174423149.htm