Pe vreme rece, medicii dezvăluie efectele surprinzătoare ale unui pahar fierbinte de lămâie și miere

Vremea rece aduce cu sine apariția răcelilor și gripei. Medicii sugerează remediul perfect pentru a încălzi corpul și a calma gâtul în această perioadă: un pahar de lămâie fierbinte cu miere.

Dr. Emily Dashiell, medic la Naturopathic Wellness, a declarat: „Mulți oameni consideră că băuturile calde atunci când sunt răciți ajută. Cercetările și experiența mea arată că apa fierbinte cu lămâie și miere poate fi utilă pentru tuse, dureri în gât și nas care curge”, potrivit Verywell Health.

Mierea fierbinte de lămâie încălzește corpul și calmează gâtul

Apa fierbinte cu lămâie și miere este o băutură caldă adesea folosită ca remediu casnic pentru simptomele de răceală și gripă. Este deosebit de bună atunci când ai tuse sau nas înfundat. Sucul de lămâie ajută la ameliorarea congestiei, iar mierea calmează gâtul. Ingredientele sale pot ameliora tusea, nasul care curge și durerile în gât.

Ingredientele, care includ miere, lămâie și apă fierbinte, acționează pentru a ameliora simptomele răcelii.

Miere. Acesta este un remediu pentru tuse dovedit științific . Mierea poate ameliora tusea deoarece acoperă gâtul și calmează iritațiile. De asemenea, are proprietăți antibacteriene care pot combate anumite bacterii și virusuri pentru a preveni bolile.

Suc de lămâie. Sucul de lămâie este bogat în vitamina C. Cercetările arată că administrarea de vitamina C atunci când sunteți răcit poate scurta durata și reduce severitatea simptomelor. Consumul regulat de alimente care conțin vitamina C sau administrarea de suplimente de vitamina C poate reduce riscul de a răci.

Apă fierbinte. Consumul de apă fierbinte te poate ajuta să te simți mai bine atunci când ai o boală respiratorie. Cercetările arată că un amestec de apă fierbinte și abur poate desfunda căile nazale și poate calma durerile în gât.

Vremea rece este perioada de izbucnire a răcelii și gripei, alături de simptome neplăcute precum tusea, durerile în gât și nasul curgător.

Consumul de băuturi calde, precum apa fierbinte cu lămâie și miere, poate ameliora tusea, calma nasul care curge și durerile în gât. Consumul de băuturi fierbinți aburinde poate, de asemenea, ameliora strănutul, frisoanele și oboseala.

Cercetările arată că consumul de apă cu lămâie la temperatura camerei cu miere poate ameliora și tusea, nasul curgător și strănutul. Cu toate acestea, nu va desfunda nasul și nu va ameliora durerile în gât.

Cum să amesteci sucul fierbinte de lămâie cu miere

Adăugați miere și suc de lămâie într-un pahar. Adăugați apă fierbinte, amestecați și potriviți gustul după gust. Dacă doriți, adăugați 1-2 felii de ghimbir proaspăt, conform Verywell Health.

Sursă: https://thanhnien.vn/troi-lanh-bac-si-tiet-lo-tac-dung-bat-ngo-cua-ly-chanh-nong-mat-ong-18524121818152248.htm