Doctorul Pham Anh Ngan , de la Spitalul Universitar de Medicină și Farmacie din orașul Ho Chi Minh - Filiala 3, a răspuns: „Ceaiul este o băutură familiară care există din cele mai vechi timpuri în majoritatea țărilor și continentelor. În funcție de regiune, vor exista diferite tipuri de ceai preparate din diferite plante și momentul zilei corespunzător pentru a bea ceai.”
În timpul ceaiului de după-amiază, puteți folosi anumite tipuri de ceai, cum ar fi ceaiul de flori, cum ar fi ceaiul de crizanteme, ceaiul de trandafiri, ceaiul de inimă de lotus..., cu apă moderată, pentru a calma mintea și a adormi ușor.
O cană de ceai (aproximativ 230 ml) conține 30-50 mg de cafeină, ceaiul ambalat va conține mai multă cafeină decât ceaiul din frunze, iar ceaiul verde conține aproximativ 60-70 mg de cafeină.
Conform recomandărilor Administrației pentru Alimente și Medicamente din SUA (FDA), o persoană sănătoasă poate consuma până la 400 mg de cafeină pe zi.
În funcție de organism, modul fiecăruia de a bea ceai nu este același. Prin urmare, ora ceaiului de dimineață necesită alertă și revigorare, puteți alege ceaiuri precum ceai verde, ceai oolong, ceai longjing, ceai de lotus... La ora ceaiului de după-amiază se pot folosi anumite tipuri de ceai, cum ar fi ceaiul din flori, cum ar fi ceaiul de crizanteme, ceaiul de trandafiri, ceaiul de inimă de lotus... cu apă fiertă moderat, ajută la calmarea minții, adorm ușor.
Ceaiul ajută și la digestie, însă, deoarece taninurile din ceai pot precipita proteinele, ceaiul ar trebui consumat la 20 de minute după mese.
De asemenea, trebuie menționat că persoanele cu anemie care au nevoie de suplimente de fier ar trebui să bea ceai între mese și între mese și la momente diferite pentru a lua medicamente, deoarece ceaiul limitează absorbția fierului în organism.
Unele ceaiuri din frunze pot fi diuretice, așa că aveți grijă să le consumați la sfârșitul după-amiezii sau serii.
De asemenea, nu ar trebui să înlocuiești complet apa filtrată cu ceai din frunze. Trebuie să suplimentezi suficientă apă pe parcursul zilei.
Cititorii pot adresa întrebări rubricii Doctor 24/7 , introducând comentarii sub articol sau trimițându-le prin e-mail la adresa suckhoethanhnien247@gmail.com .
Întrebările vor fi transmise medicilor, experților... pentru a primi răspunsuri în numele cititorilor.
Legătură sursă
![[Foto] Prim-ministrul Pham Minh Chinh prezidează a doua reuniune a Comitetului director pentru dezvoltarea economică privată.](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2025/11/01/1762006716873_dsc-9145-jpg.webp)
Comentariu (0)