30 недорогих обедов всего за 100 тысяч в день, состоящих из 3-4 блюд, вкусных как в ресторане, и теплых как дома

GĐXH - В суете современной жизни есть, казалось бы, мелочь, которая заставляет людей возвращаться домой: семейный ужин. С 30 предложениями вкусных блюд для семейного ужина на каждый день, которые питательны, экономичны и просты в приготовлении, вам не придётся ломать голову над тем, что бы сегодня съесть, и при этом наслаждаться уютной едой ресторанного уровня прямо у себя на кухне.

В детстве, пожалуй, каждый думал, что счастье — это пойти в ресторан поесть. Но, повзрослев, большинство людей поняли: величайшее счастье — это открыть дверь дома и почувствовать аромат горячего риса, тушеной рыбы и жареных овощей. В нашем всё более суматошном мире семейный ужин — это не только место для восстановления сил, но и место, где любящие сердца бьются чаще.

Немного времени, немного любви и своевременная подсказка — и вы сможете готовить вкусные блюда каждый день, экономя деньги, получая достаточно питательных веществ и не уступая ресторанам. Ниже мы предлагаем 30 семейных блюд во вьетнамском стиле, которые каждый день будут вкусными. Независимо от того, заняты ли вы, современная домохозяйка или большая семья, вы найдете восхитительные рецепты, которые сделают домашние блюда желанными каждый день.

В нашем все более беспокойном мире семейный обед — это не только место для восстановления сил, но и место, где можно сохранить биение любящих сердец.

Почему семейные обеды по-прежнему остаются незаменимыми вкусными блюдами

Хорошая еда начинается на кухне, а не в ресторане

Не все изысканные блюда вкусны. Иногда одной тарелки шпинатного супа с мясным фаршем и золотистыми солеными огурцами достаточно, чтобы собрать всю семью за обеденным столом.

Еда — это язык любви

Вьетнамцы не привыкли говорить «Я тебя люблю», но всегда спрашивают: «Ты уже поел?» Каждый приём пищи — это бессловесный обмен чувствами, который не заменят ни деньги, ни фастфуд.

Питаться дома экономнее и безопаснее

За 100 000 донгов вы можете приготовить вкусный и полезный обед на четверых. Давайте посчитаем: питание вне дома каждый день обходится в 200–300 тысяч донгов, а если готовить самостоятельно, то можно сэкономить 3–4 миллиона в месяц.

Золотые правила планирования вкусного ежедневного меню

Координация цвета и текстуры продуктов питания

В состав обеда должны входить:

- Пикантные блюда (богатые, нескучные)

- Жареные блюда/овощи (зеленые, светлые)

- Суп (тёплый, хорошо сочетается с рисом)

- Гарниры (яйца, тофу, соленые огурцы)

Гибкость в зависимости от региона и вкуса

- Север: средний вкус, прохладный и освежающий

- Центральный регион: насыщенный, пряный, острый

- Южный: сладкое послевкусие, жирный и ароматный

Оптимизация сырья

- Предложение: сходите на рынок один раз в начале недели и подготовьте ингредиенты заранее.

- Отдавайте предпочтение сезонной, дешевой и вкусной еде

- Гибкое сочетание мяса - рыбы - яиц - бобов

Предложения 30 семейных обедов с вкуснейшими блюдами, наполненными «вьетнамским» вкусом

Вкусная еда 1

- Жареные креветки

- Вареные яйца

- Жаркое из мяса

- Вареная тыква

- Суп из тыквы и креветок

Вкусные блюда каждый день, насыщенный вкус, стандартная домашняя еда.

Вкусная еда 2

- Вареная зелень

- Жареная рыба

- Кальмары на гриле с соусом сатай

- Салат

- Папайя

Хрустящая жареная рыба — вкусное и питательное блюдо, незаменимое во вьетнамской кухне.

Вкусная еда 3

Куриная каша

Куриный салат

- Овощной салат

Курица — вкусное и питательное блюдо. Подаваемое с салатом, оно снабжает всю семью клетчаткой и витаминами.

Вкусная еда 4

- Жареные креветки и свинина

- Вареные бобы

- Ребрышки, приготовленные с ухом слона

- Маринованные баклажаны

- Яблоко

Что съесть сегодня? Рекомендуемые семейные обеды из 3–4 вкусных блюд, чтобы мамам не пришлось долго думать.

Вкусная еда 5

- Жареная рыба

- Жареная говядина

- Говяжий суп с томатами

- Салат из шпината и воды

Кимчи

- Арбуз

Семейная трапеза, полная вкусных и питательных блюд.

Вкусная еда 6

- Тушеная рыба с ананасом

- Капустный суп с грибами

- Вареная тыква

- Розовая гуава

Тушеная рыба с ананасом — восхитительное блюдо, если подавать его с горячим рисом.

Вкусная еда 7

- Щи из рубленого мяса и капусты

- Жареный рис

- Жареная говядина с грибами

- Маринованные баклажаны

- Десертный виноград

Что поесть сегодня вечером? Вкусные идеи для уютного семейного ужина.

Вкусная еда 8

- Жареный тофу с маслом зеленого лука

- Тушеная рыба

кислый суп

- Вареный чайот

- Банан

Жареный тофу с маслом зеленого лука — восхитительное блюдо, которое хорошо сочетается с рисом в холодные дни.

Вкусная еда 9

- Суп из спаржи и грибов

- Вареные листья батата

- Жаркое из мяса

- Десерт из манго

Жаркое из мяса — изысканное блюдо, которое любят все члены семьи.

Вкусная еда 10

- Вареный арахис

- Жареные листья батата с чесноком

- Курица на пару с листьями лимона

- Маринованные баклажаны

Дешевое и вкусное питание по 3-4 блюда в день.

Вкусная еда 11

- Вареная кукуруза

Тушеная свинина

- Жареные баклажаны

- Суп из люффы

- Жареные креветки

Вкусные и питательные блюда для семейного обеда.

Вкусная еда 12

кислый суп

- Вареная тыква

- Жаркое из мяса

- Жареные ростки фасоли

- Маринованные баклажаны

Кислый суп из змееголовой рыбы — вкусное блюдо западной кухни с гармоничным кисло-сладким вкусом.

Вкусная еда 13

- Маринованные баклажаны

- Жареные спринг-роллы

- Жареная свинина с листьями бетеля

Фиолетовый клейкий рис

- Суп из люффы

Зимний суп из дыни — вкусное, освежающее, слегка ароматное блюдо.

Вкусная еда 14

- Жареный японский рис

- Сырые овощи

- Фаршированные кальмары

кислый суп

- Жареные анчоусы

- Апельсин

Семейная трапеза со множеством вкуснейших блюд со вкусом моря.

Вкусная еда 15

- Фасоль, приготовленная с бананом и улитками

- Жареная говядина

- Вареные овощи и грибы

- Растительная вода

Фасоль и улитки — восхитительное блюдо для холодных дней.

Вкусная еда 16

- Малабарский шпинатный суп

- Маринованная дыня

- Вареные свиные ножки

- Куриные желудки, обжаренные с цветами мимозы

- Груша

Поднос изысканных блюд с гармоничными цветовыми сочетаниями.

Вкусная еда 17

- Жареный цыпленок

- креветочный пирог с Западного озера

- Сырые овощи

Костный суп

- Кремовое яблоко

Пирог с креветками «West Lake» — изысканное фирменное блюдо столицы Ханоя , которое подается с маринованными овощами и кисло-сладким соусом.

Вкусная еда 18

- Жареные креветки и свинина

- Овощной суп с костями

- Жареная спаржа

- Вареная тыква

4 вкуснейших блюда для семейного вьетнамского обеда.

Вкусная еда 19

- Жареные грибы

- Жареные зеленые бобы

- Маринованные баклажаны

- Жареный рис

- Вишня

- Чай красоты

Жареная зеленая фасоль — вкусное блюдо, богатое клетчаткой.

Вкусная еда 20

- Клейкий рис с арахисом

- Вареные овощи с рыбным соусом

- Огурец

- Суп из картофеля и побегов бамбука

Семейные обеды с вкусными, яркими блюдами, которые при этом остаются питательными, экономичными и безопасными.

Вкусная еда 21

- Вареный горох

- Хрустящее жареное мясо

- Жареная говядина с ананасом

- Фаршированная фасоль

- Персик

Семейный обед из 3-4 вкусных блюд, богатых белком, клетчаткой, жиром,

Вкусная еда 22

-- Жареные зеленые бобы с говядиной

Кимчи

- Салат из авокадо

- Куриная грудка

- Коричневый рис

- Злак

- Яблоко

Ланч-бокс для 2 человек, соблюдающих диету, со здоровыми блюдами.

Вкусная еда 23

- Жареная говядина с зеленой фасолью

- Мягкий суп из тофу

- Жареная рыба

- Маринованные огурцы

Вкусное блюдо для семейного обеда в холодные дни.

Вкусная еда 24

- Жареная свинина с листьями бетеля

- Вареные свиные кишки

- Овощной суп с фрикадельками

- Жареные кабачки с говядиной

- Сырые овощи

Семейная трапеза с простыми вкусными блюдами, богатыми питательными веществами.

Вкусная еда 25

- Жареная рыба

- Жареная спаржа с креветками

- Тыква

- Овощной суп с костями

- Мандарин

Вкусные и питательные блюда для семейного обеда.

Вкусная еда 26

- Суп из тыквы и моллюсков

- Брокколи

- Баранье сердце

Ребрышки в кисло-сладком соусе

Простое, экономичное семейное блюдо с вкусными и питательными блюдами для тяжелого рабочего дня.

Вкусная еда 27

- Жареная сушеная рыба

- Жареные кальмары с соусом чили

- Баклажаны на гриле

- Вареный амарант

- Амарантовая вода

- Апельсин

Вкусные блюда для вьетнамской семейной трапезы.

Вкусная еда 28

- Томатно-грибной суп

- Малабарский шпинатный суп с мясом

- Хрящи, обжаренные на соли

- Вареная капуста

Личи

Вкусные и простые в приготовлении блюда для любого приема пищи.

Вкусная еда 29

- Вареные свиные кишки

- Кислый суп из мидий

- Жареные кальмары с ананасом

- Брокколи

- Маринованные баклажаны

Вкусные и питательные блюда, полезные для глаз и пищеварительной системы.

Вкусная еда 30

- Хрящи, приготовленные с солеными огурцами

- Жареные зеленые бобы с говядиной

- Соленья

- Тушеные грибы

Вкусные и привлекательные блюда, подходящие для всей семьи.

Источник: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/30-mam-com-gia-re-chi-voi-100k-moi-ngay-du-3-4-mon-ngon-nhu-nha-hang-am-nhu-gia-dinh-172250330111209187.htm