Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

4 продукта, которые следует ограничить, потому что они могут ускорить старение организма

Báo Thanh niênBáo Thanh niên15/11/2024

То, что мы едим, влияет на процесс старения нашего организма. Существует множество продуктов, регулярное употребление которых ускоряет старение и заставляет нас стареть быстрее, что приводит к серьёзным проблемам со здоровьем.


У многих людей истинный возраст может не совпадать с биологическим. Истинный возраст рассчитывается с момента рождения до настоящего момента, в то время как биологический возраст рассчитывается по скорости старения тканей и клеток. Согласно британскому медицинскому сайту Medical News Today , биологический возраст играет важную роль в оценке реальной продолжительности жизни и функционирования организма.

4 món cần hạn chế vì có thể khiến cơ thể già nhanh hơn- Ảnh 1.

Употребление продуктов с высоким содержанием сахара приводит к более быстрому старению организма.

Биологический возраст зависит от генетики, питания, физической активности, болезней и многих других факторов. Некоторые данные свидетельствуют о том, что нездоровое питание может ускорить старение, в результате чего ваш биологический возраст будет на 15% больше фактического.

К продуктам, которые заставляют нас стареть быстрее и употребление которых следует ограничить, относятся:

Сладкая еда

Чрезмерное употребление сахара не только ускоряет старение, но и делает организм уязвимым ко многим заболеваниям, в том числе к таким опасным, как сердечно-сосудистые заболевания и диабет. Кроме того, продукты с высоким содержанием сахара повышают уровень сахара в крови, вызывая хронические воспаления, ожирение и даже долгосрочное повреждение печени.

Обработанное мясо

Переработанное мясо, такое как бекон и сосиски, содержит большое количество натрия и консервантов. Чрезмерное употребление этих продуктов может вызвать хроническое воспаление в организме, ускорить старение и ослабить организм изнутри. Некоторые исследования показывают, что чрезмерное употребление переработанного мяса увеличивает риск инфаркта, инсульта и диабета 2 типа, тем самым сокращая продолжительность жизни.

Эль

Алкоголь ускоряет процесс старения, особенно старение мозга. Исследования показывают, что употребление большого количества алкоголя в течение длительного времени вызывает сильное обезвоживание и укорачивает теломерные участки — участки ДНК, расположенные на концах хромосом. Длина теломер — важный показатель биологического старения.

Газированный безалкогольный напиток

Употребление большого количества газированных напитков ускоряет старение организма. Согласно данным Medical News Today, некоторые исследования показывают, что употребление более 350 мл газированных напитков в течение длительного времени ускоряет старение клеток организма на 4,6 года .



Источник: https://thanhnien.vn/4-mon-can-han-che-vi-co-the-khien-co-the-gia-nhanh-hon-185241112120716497.htm

Комментарий (0)

No data
No data
PIECES of HUE - Pieces of Hue
Волшебное зрелище на холме с перевернутыми чашами чая в Пху Тхо
Три острова в Центральном регионе сравнивают с Мальдивами, привлекая туристов летом.
Полюбуйтесь сверкающим прибрежным городом Куинён в Гиалай ночью.
Изображение террасных полей в Пху Тхо, пологих, ярких и прекрасных, как зеркала перед началом посевной.
Фабрика Z121 готова к финалу Международного фестиваля фейерверков
Известный журнал о путешествиях назвал пещеру Шондонг «самой великолепной на планете»
Таинственная пещера привлекает западных туристов, ее сравнивают с пещерой Фонгня в Тханьхоа.
Откройте для себя поэтическую красоту залива Винь-Хи
Как обрабатывается самый дорогой чай в Ханое, стоимостью более 10 миллионов донгов за кг?

Наследство

Фигура

Бизнес

No videos available

Новости

Политическая система

Местный

Продукт