41% пар предпочитают спать под отдельными одеялами

Начиная день с новостей о здоровье, читатели также могут прочитать другие статьи: Каково вредное воздействие недостаточного употребления воды на легкие?; Кома из-за укусов муравьев; Что делать при обнаружении признаков сердечного приступа?...

Откройте для себя секрет любимого стиля сна для пар

Новый опрос 1200 взрослых об их привычках и качестве сна, проведенный US News & World Report, выявил удивительные вещи о предпочитаемом стиле сна среди современных пар.

Опросы показывают, что каждый третий взрослый человек не спит в одной постели со своим партнером из-за разных предпочтений во сне. Эта тенденция известна как «развод по сну».

Среди людей, которые спят в одной постели, 59% предпочитают делить одеяло со своим партнером.

Доктор Брэнди Смит, психолог из Алабамы (США), объясняет, что наиболее распространенными причинами «развода по сну» являются храп, постоянное ворочание с боку на бок, которое будит «соседа по кровати», несовпадение циклов сна и бодрствования и разные графики сна.

Ещё одна тенденция, выявленная в ходе исследования, — «скандинавский сон». Это когда пары спят в одной кровати, но под разными одеялами.

В то время как 59% предпочитают делить одеяло со своим партнером, 41% предпочитают иметь свое собственное одеяло.

Использование отдельных одеял позволяет обоим партнёрам иметь собственное удобное место для сна в одной кровати. Доктор Шелби Харрис, эксперт по сну из США, согласна с тем, что скандинавский сон может быть полезен для качества сна и общего здоровья. Следующая статья этой статьи будет опубликована на странице «Здоровье» 13 ноября .

Какое вредное воздействие оказывает недостаточное употребление воды на легкие?

Питьевая вода не только утоляет жажду, но и играет важную роль в общем здоровье. При недостаточном потреблении воды в лёгких вскоре проявятся признаки нарушения дыхания.

Клиника Майо, некоммерческая медицинская организация в США, рекомендует взрослым выпивать около 2,7–3,7 литра воды в день. Обильное питьё воды имеет множество преимуществ для здоровья: от ускорения пищеварения до регулирования температуры тела, предотвращения образования камней в почках и улучшения состояния дыхательных путей.

Недостаточное употребление воды может вызвать раздражение дыхательных путей, вызывая кашель и инфекции.

Для правильной работы лёгких важно пить достаточное количество воды. Только при достаточном количестве воды лёгкие могут выполнять сложные функции, такие как дыхание и обмен кислорода на углекислый газ.

Однако употребление недостаточного количества воды приводит к обезвоживанию организма и напрямую влияет на дыхательную систему. Первым следствием является снижение секреции слизи в дыхательных путях. Слизь играет важную роль в борьбе с раздражителями, грязью и патогенами при попадании воздуха в лёгкие.

Обезвоживание заставляет организм экономить доступную воду, тем самым уменьшая количество слизи в дыхательных путях. В результате дыхательные пути легко раздражаются, вызывая кашель и инфекции. Подробнее об этой статье можно прочитать на странице «Здоровье» 13 ноября .

Что делать при обнаружении признаков сердечного приступа?

Первое, что нужно сделать, — это распознать типичные признаки сердечного приступа. Независимо от того, есть ли у вас сердечный приступ или вы только подозреваете его, вам необходимо как можно скорее обратиться в больницу.

Инфаркт обычно возникает при закупорке коронарной артерии, что приводит к уменьшению или даже прекращению кровоснабжения сердечной мышцы. Типичные симптомы инфаркта — боль в груди или сильная одышка, особенно в состоянии покоя.

Как только вы заподозрили у себя сердечный приступ, вам необходимо немедленно отправиться в больницу.

Боль в груди при сердечном приступе может ощущаться как сжимающая, давящая, щемящая или колющая. Некоторые люди также могут ощущать боль и дискомфорт в одной или обеих руках, особенно в левой. Боль не усиливается при движении, поскольку её причина кроется в сердце, а не в опорно-двигательном аппарате.

При появлении признаков сердечного приступа пациента необходимо немедленно доставить в больницу с помощью очевидца или бригады скорой помощи. Даже если пациент не уверен, есть ли у него сердечный приступ, его следует доставить в больницу как можно скорее. Своевременное вмешательство поможет ограничить или предотвратить повреждение сердца.

В ожидании госпитализации пациент может принять аспирин, если у него нет аллергии на этот препарат. Аспирин — один из самых распространённых в мире кроверазжижающих препаратов. Начните день с новостей о здоровье, чтобы увидеть больше этой статьи!

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-41-cap-vo-chong-thich-dap-chan-rieng-khi-ngu-185231112212709096.htm