Доктор показывает, как использовать кондиционер для здоровья

По данным Вьетнамской ассоциации науки и технологий в области охлаждения и кондиционирования воздуха, ежегодно на вьетнамском рынке потребляется около 2 миллионов кондиционеров, в основном в крупных городах с высокой плотностью населения и жарким и влажным климатом.

Большинство офисных зданий, торговых центров, гостиниц и медицинских учреждений в городских районах оснащены системами кондиционирования воздуха. Помимо положительных эффектов, регулярное использование кондиционера также необходимо отметить с точки зрения его влияния на здоровье.

Доктор Фам Ань Нган из больницы Университета медицины и фармацевтики, Хошимин - Филиал 3, сказал, что человеческое тело обладает способностью адаптироваться к температуре окружающей среды посредством процесса терморегуляции. При внезапном перемещении из жаркой внешней среды в кондиционируемое помещение с более низкой температурой вегетативная нервная система должна будет постоянно адаптироваться, что легко вызывает такие реакции, как:

• Сужение периферических сосудов, снижение кровообращения, холодные руки и ноги.
• Дрожь мышц приводит к перегреву, потере энергии, усталости, повышенному риску судорог и мышечных спазмов.
• Повышенный риск респираторных инфекций и раздражения слизистых оболочек из-за холода-сухости. Легко вызывает симптомы вазомоторного ринита, фарингита, бронхита и т. д.
• Вызывает гомеостаз у людей с хроническими заболеваниями. Люди с высоким кровяным давлением, ишемической болезнью сердца, астмой могут испытывать симптомы при резком изменении температуры.

В течение дня должно быть время, когда вы выключаете кондиционер и открываете дверь, чтобы впустить свежий воздух.

Фото: ИИ

Согласно традиционной медицине, жаркий и влажный климат делает организм восприимчивым к холоду и сырости, вызывая потерю жидкостей организма. Находясь в кондиционируемом помещении, «холодный воздух» из кондиционера также может считаться холодным злом в традиционной медицине, вызывая болезнь, делая организм восприимчивым к инфекции, вызывая потерю жизненной энергии, легко вызывая такие заболевания, как грипп, головная боль, боль в шее и плечах из-за вторжения холодного зла и т. д. Необходимость балансировать между холодной средой и естественной внешней средой является давлением на организм, заставляя холод и тепло конфликтовать, что противоречит естественным методам лечения.

Примечания по использованию кондиционера

Использование кондиционеров стало привычным в современных условиях проживания. Чтобы не навредить здоровью, нам нужно обращать внимание на некоторые вещи при использовании кондиционеров, а также при работе в холодных помещениях, такие как:

• Не заходите в холодное помещение, если ваше тело сильно потеет.
• Выходя на улицу в жаркую погоду, оставайтесь в буферной комнате несколько минут, чтобы постепенно адаптироваться.
• Отрегулируйте температуру кондиционера не ниже 25-27°C. Не устанавливайте температуру кондиционера ниже 25°C, когда погода слишком жаркая (выше 35°C).
• Ограничьте разницу температур (7°C) между наружной и внутренней средой.
• Пополняйте запасы воды и поддерживайте влажность в помещении.

Доктор Ань Нган отметил, что в закрытых помещениях необходимо в течение дня выключать кондиционер на определенное время, чтобы впустить естественный воздух, а также периодически чистить кондиционер от пыли.

Людям, постоянно работающим в холодных помещениях, в зависимости от их физического состояния следует ограничить употребление холодной пищи и ограничить употребление льда.

Если вы сидите под кондиционером, и холодный воздух напрямую попадает на вашу шею и плечи, вам следует заранее надеть куртку или тонкий шарф, чтобы избежать прямого воздействия холодного воздуха, вызывающего мышечную скованность в области шеи и плеч. Вам следует обратить внимание на изменение позы после определенного периода работы, самомассаж и упражнения, чтобы помочь потоку Ци избежать застоя, особенно в холодной среде.

Источник: https://thanhnien.vn/bac-si-chi-cach-su-dung-may-lanh-tot-cho-suc-khoe-185250603232615426.htm