Вентиляторы остаются эффективными даже при высоких температурах, если их использовать правильно.
Новое исследование, проведенное учеными из Монреальского университета (Канада), показывает, что вентиляторы могут эффективно охлаждать при температуре до 37–38 °C, если их использовать правильно, сообщает сайт новостей о здоровье WebMD.
При температуре 38°C и влажности 60% использование вентиляторов немного снижало температуру тела и уменьшало нагрузку на сердце — фактор, особенно важный для пожилых людей, отметил соавтор исследования, термофизиолог доктор Даниэль Ганьон. Участники также сообщали о более комфортном и расслабленном самочувствии, но только при поддержании необходимой влажности.
При правильном использовании вентиляторы могут обеспечить эффективное охлаждение при температуре 37–38 °C.
Фото: ИИ
Если влажность воздуха слишком низкая, можно также использовать увлажнитель воздуха, разместить комнатные растения или расставить по комнате миски с водой.
Однако при температуре выше 40°C вентиляторы могут оказывать контрпродуктивное действие, повышая температуру тела, поскольку окружающий воздух горячее кожи. В этом случае специалисты рекомендуют использовать кондиционер или выбирать общественное место с кондиционером, чтобы избежать теплового удара.
Пейте достаточно жидкости
Потоотделение — естественный механизм охлаждения посредством испарения. Вентиляторы ускоряют этот процесс за счёт конвекции, но только если организм достаточно гидратирован для продолжения потоотделения. В исследовании участникам предлагалось выпивать около 225 мл воды в час. Поэтому не ждите, пока почувствуете жажду, а пейте регулярно, чтобы поддерживать процесс охлаждения, сообщает WebMD.
Сочетает увлажнение кожи с усилением охлаждающего эффекта
Ещё одно интересное открытие заключается в том, что увлажнение кожи способствует повышению эффективности вентиляторов. Даже при 40°C использование вентилятора с распылителем или влажными салфетками снижает нагрузку на сердце, уменьшает потоотделение и создаёт ощущение прохлады. Для поддержания увлажненности кожи можно использовать пульверизатор или влажные салфетки.
Регулярно пейте воду небольшими глотками, чтобы поддерживать процесс охлаждения.
Фото: ИИ
Важное примечание
Температура в помещении может быть выше, чем на улице, особенно в местах без кондиционера. Если у вас возникли такие симптомы, как головокружение, тошнота, головная боль или затуманенное зрение, немедленно покиньте помещение, отдохните и восстановите водный баланс. Если симптомы не улучшатся в течение часа, немедленно обратитесь за неотложной медицинской помощью.
Подводя итог, можно сказать, что правильное использование вентиляторов в сочетании с поддержанием водного баланса, увлажнением кожи и контролем температуры окружающей среды являются эффективными стратегиями защиты здоровья, особенно в условиях изменения климата, которое приводит к увеличению частоты экстремальных аномальных температур.
Источник: https://thanhnien.vn/cac-nha-khoa-hoc-tim-ra-meo-dung-quat-lam-mat-cuc-hay-khi-qua-nong-185250803160245431.htm
Комментарий (0)