Ученые нашли отличный способ использовать вентилятор для охлаждения, когда слишком жарко.

Исследование, недавно опубликованное в научном журнале JAMA Network Open, нашло способы эффективного использования электрических вентиляторов в условиях жаркой погоды.

Вентиляторы сохраняют эффективность при высоких температурах, если их использовать правильно.

Новое исследование, проведенное учеными из Монреальского университета (Канада), показывает, что вентиляторы могут эффективно охлаждать воздух при температуре до 37–38 °C, если их использовать правильно, сообщает сайт новостей о здоровье WebMD.

По словам соавтора исследования, термофизиолога доктора Даниэля Ганьона, при температуре 38°C и влажности 60% использование вентиляторов немного снижало температуру тела и уменьшало нагрузку на сердце, что особенно важно для пожилых людей. Участники также сообщали о более комфортном и расслабленном состоянии, но только при поддержании необходимой влажности.

При правильном использовании вентиляторы могут обеспечить эффективное охлаждение при температуре 37–38 °C.

Фото: ИИ

Если влажность воздуха слишком низкая, можно также использовать увлажнитель воздуха, разместить комнатные растения или расставить по комнате миски с водой.

Однако при температуре выше 40°C вентиляторы могут оказывать контрпродуктивное действие, повышая температуру тела, поскольку окружающий воздух горячее кожи. В этом случае специалисты рекомендуют использовать кондиционер или выбирать общественное место с кондиционером, чтобы избежать теплового удара.

Пейте достаточно жидкости

Потоотделение — естественный механизм охлаждения посредством испарения. Вентиляторы ускоряют этот процесс за счёт конвекции, но только если организм достаточно гидратирован для продолжения потоотделения. В исследовании участникам предлагалось выпивать около 225 мл воды в час. Поэтому не ждите, пока почувствуете жажду, а пейте регулярно, чтобы поддерживать процесс охлаждения, сообщает WebMD.

Сочетает увлажнение кожи с усилением охлаждающего эффекта

Ещё одно интересное открытие заключается в том, что увлажнение кожи способствует более эффективной работе вентилятора. Даже при температуре 40°C использование вентилятора с распылителем или влажное протирание кожи может снизить нагрузку на сердце, уменьшить потоотделение и создать ощущение прохлады. Для поддержания увлажненности кожи можно использовать пульверизатор или влажные салфетки.

Регулярно пейте воду небольшими глотками, чтобы поддерживать процесс охлаждения.

Фото: ИИ

Важное примечание

Температура в помещении может быть выше, чем на улице, особенно в районах без кондиционера. При появлении таких симптомов, как головокружение, тошнота, головная боль или затуманивание зрения, немедленно покиньте зону жары, отдохните и восполните водный баланс. Если симптомы не улучшатся в течение часа, немедленно обратитесь за неотложной медицинской помощью.

Подводя итог, можно сказать, что правильное использование вентиляторов в сочетании с поддержанием водного баланса, увлажнением кожи и контролем температуры окружающей среды являются эффективными стратегиями защиты здоровья, особенно в условиях изменения климата, которое приводит к увеличению частоты экстремальных аномальных температур.

Источник: https://thanhnien.vn/cac-nha-khoa-hoc-tim-ra-meo-dung-quat-lam-mat-cuc-hay-khi-qua-nong-185250803160245431.htm