Врач раскрыл секрет напитка, который может уменьшить количество жира в печени

По словам доктора Шубхама Ватсья (Индия), употребление трех-четырех чашек несладкого черного кофе в день может уменьшить количество жира в печени и защитить орган от долгосрочного повреждения.

По данным Times of India (Индия), черный кофе богат антиоксидантами, поддерживает жировой обмен и выводит токсины из организма, а также укрепляет здоровье сердца, улучшая кровообращение и уменьшая воспаление.

Черный кофе помогает уменьшить накопление жира

По словам доктора Ватсья, черный кофе — это не только напиток, который помогает бодрствовать, но и полезен для печени, помогая уменьшить накопление жира в ней.

Кофе содержит множество биологически активных соединений, таких как кофеин, хлорогеновая кислота (ХГК), тригонеллин, дитерпены, меланоидины, — все они играют важную роль в поддержании обмена веществ и функции печени.

Черный кофе — это не только напиток, который помогает бодрствовать, но и полезный для печени.

Фото: ИИ

Эти соединения обладают антиоксидантным, противовоспалительным и жирорегулирующим действием, что делает кофе полезным для печени напитком.

Черный кофе без молока и сахара — единственный натуральный напиток, который, как доказано, снижает уровень жира в печени.

Накопление жира в печени (также известное как жировая болезнь печени) становится проблемой во всем мире . Причиной этого часто являются нездоровое питание, ожирение, инсулинорезистентность или чрезмерное употребление алкоголя. Со временем это состояние может привести к воспалению печени, фиброзу, прогрессированию неалкогольного стеатогепатита (НАСГ) и даже циррозу.

Исследование, опубликованное в Национальном институте здравоохранения США (NIH), показывает, что регулярное употребление кофе может замедлить или обратить вспять этот процесс, повышая активность печеночных ферментов и способствуя метаболизму жиров.

Однако доктор Ватсья подчёркивает, что это преимущество касается только обычного чёрного кофе. Добавление молока, сливок или сахара может нейтрализовать эффект, поскольку эти ингредиенты увеличивают калорийность и могут вызывать инсулинорезистентность, снижая защитное действие кофе на печень.

Какое количество черного кофе помогает уменьшить жир в печени?

По словам доктора Ватсья, употребление 3–4 чашек кофе в день способствует уменьшению жировых отложений в печени, ускоряет обмен веществ и предотвращает накопление новых жиров. Кофе действует как естественный детоксикант, помогая очистить организм и улучшить работу печени.

Однако врачи также рекомендуют употреблять кофе умеренно. Употребление более 3-4 чашек в день может вызвать беспокойство, тревогу или расстройство пищеварения из-за высокого содержания кофеина.

Людям с проблемами сердца, желудка или чувствительностью к кофеину следует проконсультироваться с врачом, прежде чем менять привычки употребления кофе.

Источник: https://thanhnien.vn/bac-si-tiet-lo-loai-thuc-uong-co-the-lam-giam-mo-trong-gan-185251106214040398.htm