Молочный чай увеличивает риск жировой дистрофии печени

За последние 10 лет число женщин детородного возраста, страдающих жировой болезнью печени, утроилось. Жировая болезнь печени может легко привести к серьёзным осложнениям для плода, таким как преждевременные роды.

Избегайте употребления молочного чая и жареной пищи, чтобы снизить риск жировой дистрофии печени.

Согласно последним исследованиям, около 10% женщин детородного возраста страдают жировой болезнью печени, и за последнее десятилетие этот показатель утроился.

Жировая дистрофия печени (ЖП) – это состояние, характеризующееся избыточным накоплением жира в печени вследствие нарушения обмена веществ. Кроме того, острая жировая дистрофия печени может возникнуть во время беременности. Основной причиной является избыточное потребление беременными женщинами энергии, особенно сахара и насыщенных жиров, что приводит к инсулинорезистентности, неконтролируемому увеличению веса и накоплению жира в печени.

Молочный чай или фруктовый чай с добавлением сахара, жареная пища легко приводят к избыточному весу, повышая риск ожирения печени.

ФОТО: ИИ

Например, если беременной матери требуется 1600 ккал энергии, но она потребляет дополнительно 400 ккал из продуктов, не входящих в основной прием пищи, например, пьет молочный чай или фруктовые чаи с добавлением сахара, ест жареную пищу, что приводит к общему суточному потреблению энергии более 2000 ккал, то риск развития жировой дистрофии печени возрастает.

Кроме того, избыточный вес до беременности или гестационный диабет повышают риск развития жировой дистрофии печени во время беременности.

Беременные женщины с жировой дистрофией печени часто испытывают усталость, боли в правой части живота, а также лёгкую желтуху и пожелтение радужной оболочки (белка глаза). Это признак поражения печени.

К серьёзным рискам относятся: гестационный диабет, преэклампсия, послеродовое кровотечение и преждевременные роды. Новорождённые дети подвержены риску ожирения или метаболических заболеваний в будущем. У матерей с жировой дистрофией печени риск осложнений в два раза выше, чем у матерей с нормальной печенью.

Правильное питание

В настоящее время не существует специального препарата для лечения жировой дистрофии печени, безопасного во время беременности. Необходим тщательный мониторинг для предотвращения осложнений, особенно при острой жировой дистрофии печени, которая имеет опасные симптомы, угрожающие безопасности матери и плода. Одновременно с этим необходимо контролировать уровень сахара в крови и артериальное давление у матери.

Беременным женщинам необходимо контролировать свой рацион питания и вести здоровый образ жизни, чтобы предотвратить и ограничить прогрессирование жировой болезни печени.

Диета, которой следует придерживаться: ешьте достаточное количество овощей, съедайте 3–4 единицы овощей каждый день (каждая единица эквивалентна 80 граммам (количество овощей до приготовления); съедайте 3–4 единицы фруктов каждый день (каждая единица эквивалентна 80 граммам очищенных фруктов, можно съесть сразу). При этом не добавляйте сахар в еду и напитки.

Необходимо потреблять 5–8 единиц белка (каждая единица — это 7 граммов белка) в день. Это полезные белки, содержащиеся в рыбе, яйцах, курице, свинине и говядине.

Ограничьте потребление соли до менее 5 граммов (включая соль, уже содержащуюся в продуктах). Поэтому старайтесь не добавлять соль при приготовлении пищи и обращайте внимание на продукты с высоким содержанием соли, такие как консервы и солёные продукты.

Жиры должны поступать из натуральных источников: из растений (например, арахис, кунжут, орехи макадамия, грецкие орехи) или из рыбы (например, из брюшка рыбы, особенно жирной, такой как пангасиус, сом и т. д.).

В то же время поддержание разумного веса до беременности (снижение веса до беременности, если у вас избыточный вес) и выполнение легких регулярных упражнений (например, размахивание руками на месте, легкая ходьба по рабочему месту, выполнение домашней работы и т. д.) — все это помогает снизить риск жировой дистрофии печени и вредные последствия, вызываемые жировой дистрофией печени.

Беременным женщинам следует проконсультироваться с врачами и диетологами и вести здоровый образ жизни, чтобы беременность была безопасной и здоровой.

Источник: https://thanhnien.vn/tra-sua-lam-tang-nguy-co-gan-nhiem-mo-185251103191201651.htm