Как защитить глаза при использовании iPhone ночью

В следующей статье приведены полезные советы для пользователей, которые помогут избежать чрезмерного напряжения глаз или бликов при использовании iPhone ночью, когда слабое освещение влияет на зрение. Этот метод также может быть применен к пользователям iPad.

Использование iPhone ночью может повлиять на зрение

При использовании iPhone ночью многим людям становится некомфортно смотреть на яркий экран, поскольку их глаза привыкли к тусклому освещению комнаты, в которой они находятся. Эти резкие изменения освещения опасны для наших глаз и могут повлиять на качество нашей жизни. Напряжение глаз в условиях низкой освещенности может привести к перенапряжению глаз, нарушениям сна и дискомфорту глаз.

Поэтому мы можем принять превентивные меры в соответствии с инструкциями ниже.

Ночная смена

Night Shift — это умный инструмент iOS, который становится нашим лучшим союзником, когда мы хотим продолжать использовать наш iPhone ночью. Эта функция автоматически регулирует цветовой баланс экрана, уменьшая излучение синего света, которое может повлиять на качество сна.

Night Shift — одна из полезных функций для защиты глаз при использовании iPhone ночью.

Чтобы настроить Night Shift на iPhone или iPad, перейдите в Настройки > Дисплей и яркость > Night Shift. Здесь включите Scheduled, чтобы автоматически настроить расписание, или Turn on Manually Until Tomorrow, чтобы активировать его вручную.

Истинный тон

True Tone — еще одна важная функция, которую Apple предоставляет нам для заботы о здоровье глаз при использовании iPhone. Эта функция автоматически регулирует цветовую температуру экрана в зависимости от условий окружающего освещения.

Чтобы включить True Tone на вашем iPhone, перейдите в Настройки > Дисплей и яркость и включите опцию True Tone в списке. Это гарантирует, что белые цвета будут выглядеть более естественно в любой обстановке, обеспечивая более комфортный просмотр и помогая снизить нагрузку на глаза.

Расстояние до экрана

Хотя это может быть немного раздражающей функцией, регулировка расстояния между глазами и экраном — это привычка, которая может повлиять на ваше зрение. Эта функция будет уведомлять пользователей, когда iPhone находится на неподходящем расстоянии от их лица, чтобы пользователи могли отодвинуть его, если они хотят продолжить его использование.

Функция Screen Distance предупреждает iPhone, если вы смотрите на экран слишком близко

Чтобы включить эту функцию, пользователям необходимо перейти в приложение «Настройки» > «Экранное время» > «Экранное расстояние» и обязательно включить ее переключатель.

Приоритет здоровья глаз при использовании iPhone ночью означает понимание и максимальное использование функций, которые Apple предоставляет нам на iPhone (и iPad). Night Shift и True Tone — полезные инструменты, которые могут помочь предотвратить проблемы со зрением, вызванные длительным использованием iPhone ночью.

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/cach-bao-ve-suc-khoe-doi-mat-khi-dung-iphone-vao-ban-dem-185240101070913632.htm