Как предотвратить простуду и обмороки, если вы всю ночь ждете на улице, чтобы посмотреть парад

(Дэн Три) — Многие люди с волнением выстроились в очередь и установили палатки на ночь, чтобы посмотреть парад. Это может привести к обморокам из-за слишком долгого стояния, усталости, гипогликемии...

Доцент, доктор Дао Сюань Ко, директор больницы Батьмай, сообщил, что больница всесторонне развернула медицинские планы для обслуживания празднования, парада и шествия в честь 80-й годовщины Августовской революции и Национального дня 2 сентября.

Он также сказал, что, участвуя в многолюдных мероприятиях и долго стоя в непредсказуемую солнечную и дождливую погоду, люди могут подвергать свое здоровье рискам, и им необходимо знать, как их предотвращать и справляться с ними.

Обмороки из-за длительного стояния, усталости

Толпы людей стекаются на улицы Ханоя, чтобы посмотреть парад завтра утром, 2 сентября (Фото: Хан Нам ).

Это состояние с большой вероятностью возникает у людей, долго сидящих или стоящих, а также утомляющихся после нескольких десятков часов нахождения на открытом воздухе. В это время кровообращение ухудшается, что повышает риск постуральной гипотензии, приводящей к обморокам.

Чтобы предотвратить это, следует избегать длительного стояния на одном месте. Рекомендуется периодически разминать ноги, медленно ходить (если позволяет пространство) или вставать и медленно ходить на месте.

Людям, страдающим пониженным артериальным давлением, следует правильно питаться.

Если вы видите, что кто-то потерял сознание, быстро помогите ему лечь на открытое пространство, поднимите его ноги, чтобы усилить приток крови к мозгу. Ослабьте одежду. Вызовите на помощь медиков или местную службу безопасности.

Гипогликемия

Это также распространенная ситуация, когда люди голодают или пропускают приемы пищи, уходя рано.

Симптомы гипогликемии включают: потливость, тремор, слабость, головокружение.

Профилактика: плотно позавтракайте. Возьмите с собой конфеты, печенье и газированные напитки, чтобы перекусить, если почувствуете голод.

Если вы видите рядом кого-то с признаками гипогликемии, немедленно дайте ему стакан сладкой воды, газированного напитка или конфету, дайте ему отдохнуть и вызовите медицинскую помощь.

Аллергия, затрудненное дыхание

Маски не только защищают от солнца, но и помогают ограничить проникновение мелкой пыли и респираторных аллергенов. Людям с аллергией или астмой следует носить с собой ингаляторы.

Защитите себя от простуды и гриппа, вызванных дождем и изменениями погоды.

Погода в Ханое 1 сентября местами дождливая, местами солнечная. Намокание под внезапным дождём, долгое сидение или стояние во влажном и холодном помещении может легко привести к переохлаждению и простуде.

Наличие плащей и зонтиков поможет людям избежать промокания и переохлаждения из-за внезапных дождей (Фото: Хай Лонг).

Симптомы: тремор, бледность кожи или мурашки по коже, бледность губ, утомляемость, чихание, насморк. В более тяжёлых случаях могут наблюдаться летаргия, невнятная речь, замедленное дыхание и нарушение сознания (признаки гипотермии).

Профилактика:

Всегда носите с собой зонт, дождевик или компактную непромокаемую куртку. Отдавайте предпочтение дышащей, но быстросохнущей одежде, избегайте плотной хлопковой одежды, которая легко впитывает воду и долго сохнет.

Возьмите с собой небольшое полотенце или салфетку, чтобы быстро вытереться, если вы промокнете.

При простуде следует немедленно переместиться в сухое укрытие, вдали от сквозняков. Немедленно снимите мокрую одежду и, если она у вас есть, замените её сухой. Тщательно вытрите пострадавшего сухим полотенцем.

Если вам холодно, немедленно укутайтесь в одеяло, толстое пальто или несколько слоёв тонкой одежды. Сразу же выпейте стакан тёплой воды, тёплого имбирного чая или тёплой воды с сахаром, чтобы согреться изнутри.

Внимательно следите за состоянием пациента. Если у пациента прекратилась дрожь, но появились признаки вялости или необычной усталости, немедленно позвоните по номеру 115, поскольку это может быть признаком тяжёлой гипотермии.

Погода в Ханое может резко измениться. Ливень может привести к резкому понижению температуры. Крайне необходимо иметь в рюкзаке дождевик и запасной комплект сухой одежды, особенно для пожилых людей и детей, которые очень подвержены простуде.

Кроме того, вам следует взять с собой достаточное количество питьевой воды, имбирный чай, подходящую одежду и какие-нибудь закуски.

«Прислушайтесь к своему телу. Если вы чувствуете усталость или головокружение, вам необходимо немедленно найти способ отдохнуть и обратиться за помощью к окружающим или к сотрудникам службы безопасности и медикам», — отметил доцент Ко.

Для обеспечения медицинской работы в больнице Бахмай были сформированы мобильные медицинские бригады и организованы стратегические пункты дежурства с полным набором кадровых ресурсов и оборудования.

Источник: https://dantri.com.vn/suc-khoe/cach-phong-cam-lanh-ngat-xiu-khi-o-ngoai-duong-xuyen-dem-cho-xem-dieu-hanh-20250901161016651.htm