Грипп: врач показывает, как быстро выздороветь

Многим людям сложно понять, простуда у них или грипп, вызванный вирусом. Здесь врачи покажут вам, как отличить эти два заболевания.

Различия между гриппом и простудой

Доктор Шерил Литгоу (из Англии) приводит несколько признаков, позволяющих различить эти два заболевания. При простуде у вас будут лёгкие симптомы, такие как заложенность носа или боль в горле, но вы сможете продолжать нормально жить. Грипп же, напротив, развивается быстрее и сильнее. Часто наблюдаются такие симптомы, как высокая температура, ломота в теле и истощение. «Если вы внезапно почувствуете слабость и вам будет трудно нормально жить, возможно, у вас грипп, а не простуда».

«Когда грипп настигает вас, особенно во второй половине года, он может выбить вас из колеи», — объясняет доктор Литгоу. «Из-за перемены погоды и недостатка солнечного света он длится дольше. Большинство людей начинают чувствовать себя лучше через пять-семь дней, но полное выздоровление может занять до двух недель».

Грипп развивается быстрее и тяжелее простуды. Заболевание часто сопровождается такими симптомами, как высокая температура, боли в теле и общая слабость.

Фото: ИИ

Даже если симптомы начинают улучшаться, вы всё ещё можете быть заразны до семи дней. Именно поэтому во время гриппа важно оставаться дома и отдыхать. Это поможет остановить распространение вируса и дать организму время для полного восстановления. «Хотя грипп — вирусное заболевание и не поддаётся лечению антибиотиками, у небольшого процента людей после гриппа может развиться вторичная бактериальная инфекция. Если вы заметили, что ваши симптомы ухудшаются или не проходят в течение семи дней, немедленно обратитесь за медицинской помощью», — предупреждает доктор Литгоу.

Как быстрее выздороветь после гриппа

По данным Daily Mirror (Великобритания), доктор Литгоу рассказывает о некоторых типичных симптомах гриппа и о том, как следует позаботиться о себе в зависимости от каждого симптома, чтобы помочь пациенту быстрее выздороветь.

Температура : одним из наиболее частых симптомов гриппа является высокая температура, возникающая при борьбе организма с инфекцией. «Хотя это может быть неприятно, для борьбы с гриппом необходимо поддерживать тепло. Вместо того, чтобы снижать температуру тела путём охлаждения воздуха, можно принять парацетамол или ибупрофен, чтобы безопасно снизить температуру и облегчить боли, связанные с гриппом», — рекомендует доктор Литгоу.

Истощение : это признак того, что организм изо всех сил борется с вирусом. Это происходит из-за чрезмерной активности иммунной системы, которая потребляет большое количество энергии и приводит к полному истощению. «Если вы чувствуете себя так, не пытайтесь бороться. Вместо этого дайте организму необходимый отдых, например, сон», — советует доктор Литгоу.

Боль в горле или сухой кашель: для облегчения этих двух симптомов пациентам необходимо поддерживать водный баланс. Доктор Литгоу рекомендует пить тёплые напитки, чтобы смягчить горло, облегчить дыхание и уменьшить дискомфорт. В частности, травяные чаи, содержащие богатые питательными веществами ингредиенты, такие как имбирь или лемонграсс, могут способствовать общему выздоровлению. Кроме того, обильное питьё воды может помочь уменьшить головные боли, возникающие при гриппе.

Потеря аппетита : «Это совершенно нормально, но даже если вам не хочется есть, вам всё равно нужно есть для поддержания здоровья», — говорит доктор Литгоу. Среди продуктов, которые он рекомендует больным гриппом, — пробиотический йогурт, фрукты и овощи с высоким содержанием витамина С, костный бульон и овощи. Эти богатые питательными веществами продукты обеспечат организм необходимыми витаминами и укрепят иммунную систему.

Источник: https://thanhnien.vn/cam-cum-bac-si-chi-cach-phuc-hoi-nhanh-18525111223120504.htm