«Знаете ли вы, что завтрак может сильно влиять на ваше кровяное давление? Исследования показывают, что люди, которые пропускают завтрак, чаще страдают от повышенного давления». Начните свой день с новостей о здоровье, чтобы увидеть больше этой статьи!
Начиная день с новостей о здоровье , читатели также могут прочитать больше статей: Врачи рекомендуют отличные упражнения для защиты общего состояния здоровья людей старше 50 лет; 4 нестабильные причины учащенного сердцебиения ; Несмотря на то, что это полезные напитки, людям с диабетом следует их избегать...
В какое время лучше всего завтракать людям с повышенным артериальным давлением?
Завтрак — самый важный приём пищи. Но знаете ли вы, что завтрак может существенно влиять на артериальное давление? Исследования показывают, что люди, пропускающие завтрак, чаще страдают от повышенного давления.
Но когда лучше всего завтракать, чтобы получить пользу? Эксперты рассказывают, когда лучше всего завтракать, если у вас высокое кровяное давление.
Завтрак — самый важный приём пищи. Но знаете ли вы, что он может существенно влиять на ваше артериальное давление?
Диетолог Вандана Шет, преподаватель диабета в США, рекомендует пациентам с повышенным артериальным давлением завтракать в течение 1 часа после пробуждения, чтобы поддерживать здоровое артериальное давление.
«Это время помогает организму поддерживать сбалансированный уровень сахара в крови с самого начала, снижая нагрузку на сердечно-сосудистую систему и способствуя стабилизации артериального давления», — объясняет Вандана Шет.
Рутенштейн соглашается и добавляет, что прием пищи в течение 30–60 минут после пробуждения может помочь контролировать артериальное давление за счет снижения уровня гормона стресса кортизола, улучшения чувствительности к инсулину и обеспечения организма питательными веществами, которые помогают снизить артериальное давление.
Однако, если вы не можете поесть в течение часа после пробуждения, приём пищи в любое время всё равно лучше, чем пропуск завтрака, поскольку этот приём пищи очень полезен для людей с повышенным артериальным давлением. Следующая статья будет опубликована на странице «Здоровье» 22 декабря.
4 нестабильные причины учащенного сердцебиения
Учащённое сердцебиение — это состояние, при котором сердце внезапно начинает биться сильнее, быстрее или нерегулярно. Люди с этим состоянием могут ощущать нерегулярное сердцебиение в груди. Это состояние может быть вызвано рядом причин.
Учащённое сердцебиение может возникнуть на мгновение и затем исчезнуть, или может длиться дольше. Это состояние может показаться пугающим, но в большинстве случаев оно не представляет серьёзной угрозы.
Тревожные расстройства могут вызывать аномально учащенное сердцебиение.
Такие факторы, как чрезмерные физические нагрузки, обезвоживание, недосыпание или чрезмерное употребление кофеина или алкоголя, могут привести к учащенному сердцебиению. Всё это факторы образа жизни.
К распространенным проблемам со здоровьем, вызывающим внезапное учащенное сердцебиение, относятся:
Аритмии. В норме сердце сокращается регулярно благодаря работе проводящей системы сердца. При нарушении работы этой системы могут возникать аритмии. Многие аритмии безвредны. Однако другие требуют обследования и лечения, например, фибрилляция предсердий, брадикардия и наджелудочковая тахикардия.
Побочные эффекты лекарств. К лекарствам, побочным эффектом которых может быть аномально учащенное сердцебиение, относятся некоторые препараты от астмы, гипертонии, антигистаминные препараты, антибиотики, антидепрессанты и противогрибковые средства.
У людей, часто испытывающих учащенное сердцебиение и нарушения сердечного ритма, могут быть побочные эффекты от лекарств. При необходимости пациентам следует обратиться к врачу для смены препарата. Следующая статья будет опубликована на странице «Здоровье» 22 декабря.
Этот напиток полезен, но людям с диабетом следует избегать его.
Травяные чаи — популярный напиток, обладающий множеством полезных для здоровья свойств благодаря высокому содержанию антиоксидантов и противовоспалительных соединений. Они полезны для людей с повышенным уровнем сахара в крови. Однако не всем стоит их пить.
Ромашковый чай полезен для здоровья, но его ингредиенты могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами от диабета.
Хотя травяные чаи могут быть полезны людям с повышенным уровнем сахара в крови, например, при преддиабете или диабете, не всем стоит их пить. Многим людям с диабетом 2 типа приходится ежедневно принимать лекарства для контроля уровня сахара в крови.
Однако питательные вещества в некоторых травяных чаях взаимодействуют с лекарствами, вызывая аномальное падение уровня сахара в крови, что приводит к гипогликемии и другим проблемам со здоровьем.
Людям, принимающим лекарства от диабета, следует избегать следующих травяных чаев:
Чай с алоэ вера. Алоэ вера, также известное как алоэ вера, содержит множество питательных веществ, полезных для кожи и волос. Из этого растения также готовят травяной чай. Чай с алоэ вера очень эффективен для снижения уровня сахара в крови, артериального давления и холестерина.
Таким образом, одновременный приём чая алоэ вера и препаратов для контроля сахара в крови у диабетиков может привести к значительному снижению уровня сахара в крови. Тяжёлая гипогликемия может быть даже опасной.
Ромашковый чай. Ромашковый чай — это травяной чай без кофеина, который помогает регулировать пищеварение, снимать стресс и улучшать сон. Несмотря на свою многочисленную пользу для здоровья, ромашковый чай не рекомендуется людям с диабетом 2 типа.
Некоторые лекарства от диабета, такие как варфарин, могут взаимодействовать с компонентами ромашки и вызывать разжижение крови. Это состояние увеличивает риск сильного кровотечения при случайной травме. Однако эксперты утверждают, что если у вас повышенный уровень сахара в крови, но вы не принимаете лекарства для его контроля, вы можете пить этот чай. Начните свой день с новостей о здоровье, чтобы увидеть больше этой статьи!
Источник: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-gio-an-sang-tot-cho-nguoi-huet-ap-cao-185241221230741586.htm
Комментарий (0)