Хорошее время завтрака для людей с высоким кровяным давлением

«Знаете ли вы, что завтрак может сильно влиять на ваше артериальное давление? Исследования показывают, что люди, пропускающие завтрак, чаще страдают от повышенного давления». Начните свой день с новостей о здоровье, чтобы увидеть больше этой статьи!

Начиная новый день с новостей о здоровье , читатели также могут прочитать больше статей: Врачи рекомендуют отличные упражнения для защиты общего состояния здоровья людей старше 50 лет; 4 нестабильные причины учащенного сердцебиения ; Несмотря на то, что это полезные напитки, людям с диабетом следует их избегать...

В какое время лучше всего завтракать людям с повышенным артериальным давлением?

Завтрак — самый важный приём пищи. Но знаете ли вы, что завтрак может существенно влиять на артериальное давление? Исследования показывают, что люди, пропускающие завтрак, чаще страдают от повышенного давления.

Но когда лучше всего завтракать, чтобы получить пользу? Эксперты рассказывают, когда лучше всего завтракать, если у вас высокое кровяное давление.

Завтрак — самый важный приём пищи. Но знаете ли вы, что он может существенно влиять на ваше артериальное давление?

Диетолог Вандана Шет, преподаватель диабета в США, рекомендует пациентам с повышенным артериальным давлением завтракать в течение 1 часа после пробуждения, чтобы поддерживать здоровое артериальное давление.

«Это поможет организму поддерживать сбалансированный уровень сахара в крови с самого начала, снизит нагрузку на сердечно-сосудистую систему и будет способствовать стабилизации артериального давления», — объясняет Вандана Шет.

Рутенштейн соглашается и добавляет, что прием пищи в течение 30–60 минут после пробуждения может помочь контролировать артериальное давление за счет снижения уровня гормона стресса кортизола, улучшения чувствительности к инсулину и обеспечения организма питательными веществами, которые помогают снизить артериальное давление.

Однако, если вы не можете поесть в течение часа после пробуждения, приём пищи в любое время всё равно лучше, чем пропуск завтрака, поскольку этот приём пищи очень полезен для людей с повышенным артериальным давлением. Следующая статья будет опубликована на странице «Здоровье» 22 декабря.

4 причины нерегулярного сердцебиения

Учащённое сердцебиение — это состояние, при котором сердце внезапно начинает биться сильнее, быстрее или нерегулярно. Человек может ощущать это нерегулярное сердцебиение в груди. Это состояние может быть вызвано несколькими причинами.

Учащённое сердцебиение может возникать и исчезать на короткое время или длиться дольше. Оно может быть пугающим, но в большинстве случаев не представляет серьёзной угрозы.

Тревожные расстройства могут стать причиной аномально учащенного сердцебиения.

Такие факторы, как чрезмерные физические нагрузки, обезвоживание, недосыпание или чрезмерное употребление кофеина или алкоголя, могут привести к учащенному сердцебиению. Всё это факторы образа жизни.

К распространенным проблемам со здоровьем, вызывающим внезапное учащенное сердцебиение, относятся:

Аритмии. В норме сердце сокращается регулярно благодаря работе проводящей системы сердца. При нарушении работы этой системы могут возникать аритмии. Многие аритмии безвредны. Однако другие требуют обследования и лечения, например, фибрилляция предсердий, брадикардия и наджелудочковая тахикардия.

Побочные эффекты лекарств. К лекарствам, побочным эффектом которых может быть аритмия, относятся лекарства от астмы, лекарства от гипертонии, антигистаминные препараты, антибиотики, антидепрессанты и противогрибковые препараты.

У людей, часто испытывающих учащенное сердцебиение и нарушения сердечного ритма, могут возникнуть побочные эффекты от лекарств. При необходимости пациентам следует обратиться к врачу для смены препарата. Следующая статья будет опубликована на странице «Здоровье» 22 декабря.

Хотя этот напиток полезен, людям с диабетом следует избегать его употребления.

Травяные чаи — популярный напиток, обладающий множеством полезных для здоровья свойств благодаря высокому содержанию антиоксидантов и противовоспалительных соединений. Они полезны для людей с повышенным уровнем сахара в крови. Однако не всем стоит их пить.

Ромашковый чай полезен для здоровья, но его ингредиенты могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами от диабета.

Хотя травяные чаи могут быть полезны людям с повышенным уровнем сахара в крови, например, при преддиабете или диабете, не всем стоит их пить. Многим людям с диабетом 2 типа приходится ежедневно принимать лекарства для контроля уровня сахара в крови.

Однако питательные вещества в некоторых травяных чаях взаимодействуют с лекарствами, вызывая аномальное падение уровня сахара в крови, что приводит к гипогликемии и другим проблемам со здоровьем.

Людям, принимающим лекарства от диабета, следует избегать следующих травяных чаев:

Чай с алоэ вера. Алоэ вера, также известное как алоэ вера, содержит множество питательных веществ, полезных для кожи и волос. Из этого растения также готовят травяной чай. Чай с алоэ вера очень эффективен для снижения уровня сахара в крови, артериального давления и холестерина.

Таким образом, одновременное употребление чая алоэ вера и препаратов для контроля сахара в крови может привести к значительному снижению уровня сахара в крови у диабетиков. Тяжелая гипогликемия может быть даже опасной.

Ромашковый чай. Ромашковый чай — это травяной чай без кофеина, который помогает регулировать пищеварение, снимать стресс и улучшать сон. Несмотря на свою многочисленную пользу для здоровья, ромашковый чай не рекомендуется людям с диабетом 2 типа.

Некоторые лекарства от диабета, такие как варфарин, могут взаимодействовать с компонентами ромашки и вызывать разжижение крови. Это состояние увеличивает риск сильного кровотечения при случайной травме. Однако эксперты утверждают, что если у вас повышенный уровень сахара в крови, но вы не принимаете лекарства для его контроля, вы можете пить этот чай. Начните свой день с новостей о здоровье, чтобы увидеть больше этой статьи!

Источник: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-gio-an-sang-tot-cho-nguoi-huet-ap-cao-185241221230741586.htm