Новый день с новостями о здоровье: лучший чай по мнению экспертов

«Среди популярных чаёв диетологи утверждают, что зелёный — самый полезный выбор, если употреблять его ежедневно». Начните день с новостей о здоровье, чтобы увидеть больше этой статьи!

Начиная день с новостей о здоровье, читатели также могут прочитать больше статей: Эксперты «раскрывают» странные советы по купанию, которые помогут вам лучше спать; Прорывная терапия устраняет рак всего за 3 месяца ; Недостаток сна всего лишь 1 часа/ночью может повысить уровень сахара в крови...

Вид чая, который эксперты рекомендуют пить каждый день

Когда на улице холодно, многие люди часто заменяют холодный кофе или сок чашкой теплого чая.

Диетологи отмечают, что среди таких известных видов чая, как черный чай, улун или травяной чай, зеленый чай является лучшим выбором для здоровья, если его пить ежедневно.

Синди Чоу, диетолог, работающий в США, рассказала, что зеленый чай содержит большое количество антиоксидантов, которые помогают защитить клетки от вредного воздействия свободных радикалов.

Среди них следует отметить группу флавоноидов, называемых галлатом эпигаллокатехина (EGCG), и аминокислоту L-теанин — два соединения, которые играют роль в поддержке работы мозга, сердечно-сосудистой системы и иммунной системы.

Диетологи отмечают, что зеленый чай — лучший выбор для здоровья, если пить его ежедневно.

Фото: ИИ

Улучшает работу мозга и снижает риск развития деменции. Мэгги Мун, диетолог из США, утверждает, что зелёный чай способен улучшать работу мозга.

Обзор исследований, проведенный в 2017 году, показал, что регулярное употребление зеленого чая улучшает концентрацию, память и снижает тревожность.

Исследование 2025 года также показало, что у пожилых людей, которые регулярно пьют зеленый чай, наблюдается меньший ущерб мозгу, чем у тех, кто этого не делает, что снижает у них риск развития деменции.

Полезен для сердца. Зелёный чай также помогает защитить сердце благодаря своей способности снижать уровень «плохого» холестерина ЛПНП и общего холестерина.

Поддержание здорового уровня холестерина может снизить риск атеросклероза, улучшить кровообращение и здоровье сердца. Следующая часть статьи будет опубликована на странице «Здоровье» 11 ноября .

Эксперты «раскрыли» странные советы по купанию, которые помогут вам лучше спать

Купание — один из самых простых актов ухода за собой, который приносит массу приятных ощущений.

Однако в последнее время в социальных сетях распространяется тенденция «принятия душа в темноте», поскольку многие люди испытывают и понимают, что принятие ванны при слабом свете приносит более глубокое чувство расслабления, помогая им лучше спать.

Купание при тусклом свете помогает успокоить нервную систему.

Фото: ИИ

По словам Нидхи Пандьи, аюрведического практика из Индии, купание при ярком свете помогает зарядиться энергией и освежить разум, а купание при приглушённом свете успокаивает нервную систему. Выключение или приглушение света помогает телу погрузиться в состояние расслабления.

Приглушенный свет помогает снизить реакцию на стресс и поддерживает естественный циркадный ритм организма, помогая ему переходить от дня к ночи, не только смывая грязь, но и смывая психологический стресс, объясняет Нидхи Пандья.

Вот почему купание при слабом свете помогает лучше спать:

Снижение стресса. Доктор Стефани Мазер, психолог из США, сказала: «Купание в темноте помогает снизить зрительную стимуляцию, тем самым успокаивая нервную систему».

Улучшает сон. Доктор Майкл Дж. Бреус, специалист по расстройствам сна в США, сказал: «Приём тёплой ванны примерно за 90 минут до сна снижает температуру тела, тем самым стимулируя выработку мелатонина. Купание в тёмном помещении ещё больше усиливает этот эффект». Следующая статья будет опубликована на странице «Здоровье» 11 ноября.

Прорывная терапия устраняет рак всего за 3 месяца

Новое устройство для доставки лекарств дало впечатляющие результаты: полностью устранило опухоли мочевого пузыря у более чем 80% онкологических больных, которым не помогло предыдущее лечение.

Исследование было проведено врачами Университета Южной Калифорнии (USC, США) и опубликовано в журнале Journal of Clinical Oncology .

Рак всегда был заболеванием, бросающим вызов современной медицине.

Фото: ИИ

Рак мочевого пузыря — распространённое онкологическое заболевание, особенно у пожилых людей. В случаях высокого риска заболевание может рецидивировать или распространяться. Обычным методом лечения является иммунотерапия БЦЖ, но если она неэффективна, пациенту часто приходится делать операцию по удалению мочевого пузыря, что приводит к многочисленным осложнениям и снижает качество жизни.

Чтобы найти новое направление, учёные протестировали устройство TAR-200 на 85 пациентах во многих местах по всему миру, включая больницу Кека (США). Это небольшое спиралевидное устройство, которое вводится в мочевой пузырь через катетер, содержащий химиотерапевтический препарат гемцитабин.

Устройство TAR-200 отличается тем, что высвобождает препарат медленно, в течение 3 недель, что позволяет ему дольше оставаться в мочевом пузыре и эффективнее уничтожать раковые клетки. Ранее препарат вводился в мочевой пузырь всего на несколько часов, поэтому эффективность была невысокой.

Результаты показали, что через 3 месяца лечения у 82% пациентов опухоль полностью исчезла. И почти у половины пациентов этот результат сохранился через год. Этот метод также имеет мало побочных эффектов и помогает пациентам избежать хирургического вмешательства. Давайте начнём день с новостей о здоровье, чтобы увидеть больше этой статьи!

Источник: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loai-tra-duoc-chuyen-gia-danh-gia-tot-nhat-185251110231234762.htm