После долгого, насыщенного дня ужин — это момент, когда вся семья собирается вместе, слушает друг друга и заряжается любовью. Но вопрос «Что бы поесть сегодня вечером?» всегда мучает многих хозяек. Не волнуйтесь! Эта статья предложит вам простые, питательные и простые в приготовлении блюда для семейного ужина , которые помогут вам позаботиться о здоровье семьи и эффективно сэкономить время.
Принципы создания идеального обеденного подноса
Семейный ужин должен быть питательным.
Идеальный ужин должен включать:
- Белок: из мяса, рыбы, яиц, тофу...
- Клетчатка: из зеленых овощей, вареных/приготовленных на пару/жареных фруктов и овощей
- Крахмал: белый рис, коричневый рис, вермишель, фо...
- Полезные жиры: оливковое масло, соевое масло, жирная рыба...
Отдавайте предпочтение легкой и легкоусвояемой пище
Поскольку организму необходим ночной отдых, избегайте жирной и острой пищи. Отдавайте предпочтение блюдам, приготовленным на пару, вареным, тушёным, кислым супам, жареным на небольшом количестве масла...
Простой, но не безалаберный ужин
На обед достаточно 3–5 блюд: 1 основное блюдо, 1 суп, 1–2 овощных блюда и десерт по желанию.
Почему ужин — самый интимный прием пищи в семье?
Ужин – это момент, когда вся семья собирается после долгого дня, и у каждого свой график. Больше никаких будильников, никаких напряжённых совещаний, только дымящаяся еда и оживлённая беседа. За ужином родители спрашивают о детях, мужья и жёны делятся друг с другом, бабушки и дедушки рассказывают старые истории, всё так же нежно, как медленное дыхание предвечернего вечера. Ужин – это не просто еда, это место, где любовь проявляется особенно ярко, место, где происходит «переключение» эмоций между близкими.
И, возможно, именно любовь, присущая каждому блюду, делает ужин всегда уютным. Это аромат тушеной рыбы на маминой кухне, овощной суп, который так любит отец, горячая миска риса, которую всегда ждут дети. Женщина в семье часто тихо стоит на кухне, не только готовя, но и поддерживая огонь в камине. Поэтому ужин — это не просто приём пищи, а духовный ритуал, культурная особенность и невидимая нить, связывающая всех членов семьи с самыми простыми вещами.
20 идей для уютного семейного ужина
Прием пищи 1
- Яичница с зеленым луком
- Тушеная скумбрия со свиной грудинкой
- Вареный малабарский шпинат
- Тыквенный суп с фрикадельками
- Этикетки для десертов
Составьте грамотное меню на ужин, чтобы возвращение домой каждый день приносило вам радость.
Прием пищи 2
- Хрустящий жареный тофу
- Кислый рыбный суп
- Сырые овощи
- Жареное мясо с зеленым луком
- Десертное яйцо
Путь к сохранению семейного счастья начинается с небольших ужинов.
Прием пищи 3
- Хрустящая свиная грудинка
- Жареная рыба
- Маринованная капуста
Фиолетовый картофельный суп
- Зеленый виноград на десерт
Ужин — это не просто еда, это место для укрепления связей.
Лоток 4
- Свиная грудинка с рыбным соусом и луком
- Жареная рыба
- Кислый рыбный суп
- Ребрышки в кисло-сладком соусе
- Вареные листья батата
Несколько простых идей для ужина могут изменить атмосферу дома.
Лоток 5
- Жареные шарики из рыбного фарша, подаются с листьями бетеля
- Вареная свиная грудинка
- Кислый рыбный суп
- Баклажаны и маринованные огурцы
Уделите несколько минут приготовлению ужина — вы сеете любовь каждый день.
Лоток из 6 штук
- Тушеная редька с мясом
- Фасолевый суп с зеленым луком
- Кабачки, обжаренные с говядиной
- Сырые помидоры черри
Легкое меню на ужин — секрет хорошего здоровья и хорошего сна.
Лоток 7
- Суп из фаршированной тыквы
- Рыба в томатном соусе
- Сырые овощи
- Ребрышки в кисло-сладком соусе
Иногда тепло приходит от простых вещей, например, семейного ужина.
Лоток 8
- Тушеная рыба
- Суп из горькой дыни с ребрышками
- Говяжий рубец, обжаренный с листьями бетеля
- Маринованные баклажаны, подаются с
Предложения быстрых, простых и вкусных ужинов для будней и выходных.
Поднос из 9 штук
- Вареная капуста
- Кислый суп из свиных ребрышек
- Говядина, обжаренная с луком и красным перцем
- Жареные бобы с мясом
Компактный семейный обед экономит время, но при этом остается наполненным эмоциями.
Лоток из 10 штук
- Тыквенный суп с косточками
- Капуста, тушенная с луком
- Утка, жареная с побегами бамбука
- Тушеное мясо с перепелиными яйцами
Простой, но питательный ужин — всегда идеальный выбор для молодых семей.
Поднос с едой 11
- Горькая дыня, фаршированная мясом
- Жареные субпродукты с солеными огурцами
- Жареные сушеные анчоусы
- Тыквенный суп
Не пропустите эти простые идеи для ужина, которые помогут поддерживать дома атмосферу уюта каждый день.
Лоток из 12 штук
- Жареные речные креветки
- Вареные листья батата
- Тыквенный суп с косточками
- Яичница-ассорти
Небольшие советы, которые помогут вам приготовить аккуратный и привлекательный обеденный поднос.
Лоток 13
- Крабовый суп с кабачками
- Хрустящая жареная тилапия
- Тушеная свинина
- Жареные побеги бамбука
Семейный ужин вечером — это время, когда все любят друг друга и успокаиваются.
Лоток 14
- Жареная рыба
- Суп из говяжьих костей
- Сырые овощи, подаются с
- Жареное мясо
Откройте для себя простые в приготовлении и вкусные меню ужинов, которые придутся по вкусу каждому.
Лоток 15
- Щи с креветками
- Сырые овощи
- Вареная свиная грудинка
- Жареные креветки
- Десерт из хурмы
Простые, но вкусные идеи для ужина на насыщенный день.
Лоток 16
- Тушеные свиные ножки
- Вареные зеленые бобы
- Суп из цуккини на бульоне из свиных костей
- Колбаса с корицей
Питательный ужин помогает телу восстановиться, а разуму расслабиться после работы.
Лоток 17
- Суп из горькой дыни с начинкой из мяса
- Жареные субпродукты с солеными огурцами
- Тушеный свиной рулет с мясом
- Апельсиновый десерт
Уютная атмосфера семейной трапезы — ценная духовная пища.
Поднос для еды 18
- Голубцы с мясом
- Яичница с фаршем
- Тушеная рыба со свиной грудинкой
- Маринованная капуста
- Десерт из хурмы
Простые идеи для ужина, которые помогут вам облегчить ежедневные хлопоты по кухне.
Поднос для еды 19
- Тушеная свиная грудинка с яйцами
- Крабовый суп с кабачками
- Тушеная рыба
- Салат
- Банановый десерт
Семейный ужин не обязательно должен быть изысканным, просто наполненным любовью.
Лоток 20 шт.
- Хрустящая свиная грудинка
- Кислый суп с ребрышками
- Сырые овощи
- Вареная свиная грудинка
- Жареная скумбрия с ананасом
Ужин — идеальное время для объединения всей семьи после долгого дня.
Ужин — это не только часть привычного питания, но и место, где можно сохранить драгоценные моменты семейной любви. Как бы ни была спешка, пусть обеденный стол станет местом встречи, где каждый чувствует себя услышанным, любимым и любимым. Надеемся, эти советы помогут вам больше не путаться в мыслях об ужине сегодня вечером, а вместо этого с нетерпением ждать возможности пойти на кухню, приготовить приправы и позаботиться о тех, кого вы любите всем сердцем.
Source: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/goi-y-cac-mam-com-toi-cham-tim-tuy-gian-di-nhung-khien-gia-dinh-chang-no-roi-ban-an-172250711172626897.htm
Комментарий (0)