Какие болезни можно вылечить смесью меда и черного перца?

Начиная день с новостей о здоровье, читатели также могут прочитать другие статьи: Употребление кофе помогает предотвратить синдром раздраженного кишечника; Стоит ли есть питахайю с красной, белой или желтой белой мякотью?; Что следует делать женщинам, чтобы снизить риск заболевания раком?...

Кашель и бессонница: два продукта, которые нужно съесть перед сном, чтобы уменьшить кашель

Попадание бактерий или вирусов в дыхательные пути и воспаление вызывают усиление секреции слизи, что приводит к продуктивному кашлю. Постоянный кашель во время сна затрудняет засыпание и вызывает усталость на следующее утро.

Повышенная секреция слизи в дыхательных путях — естественная реакция организма, направленная на увлажнение и борьбу с воспалительными агентами. Когда бактерии и вирусы атакуют слизистую оболочку дыхательных путей, повышенная секреция слизи способствует их выведению из дыхательных путей.

Небольшое количество меда перед сном поможет уменьшить кашель и облегчить засыпание.

Распространенные реакции включают насморк, першение в горле и кашель. Во время сна в горло попадает больше слизи, чем в положении лёжа, что усиливает кашель.

Кашель может мешать заснуть. Важно уменьшить кашель, чтобы легче заснуть. Один из лучших способов облегчить кашель — смешать немного мёда и перца.

Способ приготовления этой смеси от кашля очень прост. Нужно всего лишь добавить немного чёрного перца в ложку мёда, положить в рот, сделать небольшой глоток и проглотить. Ребёнку понадобится всего 1 чайная ложка мёда, а взрослому — 1 столовая ложка.

Многочисленные исследования подтверждают эффективность мёда и чёрного перца в борьбе с кашлем. Подробнее об этой статье можно прочитать на странице «Здоровье» 16 ноября .

Употребление кофе помогает предотвратить синдром раздраженного кишечника

Новое исследование, опубликованное в научном журнале Nutrients, показывает, что регулярное употребление кофе может помочь предотвратить синдром раздраженного кишечника.

Синдром раздраженного кишечника (СРК) — распространенное заболевание пищеварительного тракта, вызывающее дискомфорт в животе, диарею, запор и вздутие живота.

Синдром раздраженного кишечника — распространенное заболевание пищеварительного тракта, которое вызывает дискомфорт в животе, диарею, запор и вздутие живота.

Было показано, что употребление определённых продуктов питания облегчает симптомы СРК у многих людей. Например, средиземноморская диета, богатая свежими фруктами и овощами, цельнозерновыми продуктами и орехами, уменьшает симптомы СРК и улучшает общее состояние здоровья.

Хотя связь между употреблением кофе и СРК изучалась во многих предыдущих исследованиях, результаты были неубедительными и зачастую запутанными.

Исследователи изучили связь между потреблением кофе и риском развития синдрома раздраженного кишечника (СРК) посредством систематического обзора и метаанализа имеющихся исследований по этой теме. В метаанализ было включено восемь исследований из Азии, Африки и Великобритании с участием 432 022 человек.

Результаты показали, что люди, регулярно пьющие кофе, реже страдают синдромом раздражённого кишечника, чем те, кто этого не делает. Следующая статья будет опубликована на странице «Здоровье» 16 ноября .

Стоит ли употреблять в пищу питахайю с красной, белой мякотью или с желтой кожицей и белой мякотью?

Питахайя с красной мякотью содержит больше антиоксидантов, тогда как питахайя с белой мякотью содержит меньше сахара.

Диетолог Нгуен Ту Ха из Южно-Сайгонской международной больницы общего профиля отметил, что питахайя популярна не только благодаря своему восхитительному вкусу, но и благодаря богатству питательных веществ. Группа антиоксидантов, таких как беталаины, флавоноиды и гидроксициннаматы, а также высокое содержание клетчатки, железа и магния делают питахайю подходящим выбором для улучшения здоровья и обогащения ежедневного рациона.

В 100 граммах питахайи содержится 60 граммов калорий, 13 граммов углеводов, 1,2 грамма белка, 3 грамма клетчатки, фрукт богат витаминами C, B1, B2, B3 и минералами, такими как железо, кальций и фосфор, и не содержит жира.

Питахайя содержит множество полезных веществ.

Питахайя содержит полифенолы, каротиноиды, витамин С и другие антиоксидантные соединения, которые помогают защитить клетки от свободных радикалов, вызывающих хронические заболевания и старение. Диета, богатая антиоксидантами, также помогает предотвратить хронические заболевания, такие как сердечно-сосудистые заболевания, рак, диабет, артрит, а также улучшает состояние кожи и укрепляет иммунную систему.

Доктор Ту Ха сказал, что все виды питахайи имеют практически одинаковый питательный состав, есть лишь несколько небольших различий в содержании питательных веществ между питахайей с красной мякотью и питахайей с белой мякотью.

Чем краснее плод, тем больше в нём антиоксидантов. Другими словами, красномякотный питахайя, как правило, содержит больше антиоксидантов, таких как витамин С, каротин (предшественник витамина А), ликопин и т. д., чем питахайя с белой мякотью. Это делает красномякотный питахайю отличным продуктом для здоровья глаз, крови и кожи. Начните свой день с новостей о здоровье, чтобы увидеть больше этой статьи!

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-hon-hop-mat-ong-va-tieu-den-tri-benh-gi-185231115194533572.htm