Этот чрезвычайно полезный фрукт помогает снизить высокое кровяное давление и предотвратить инсульты у пожилых людей.

Хроническое воспаление часто усиливается с возрастом. Этот процесс увеличивает риск возникновения таких заболеваний, как диабет, сердечно-сосудистые заболевания и нейродегенеративные расстройства у пожилых людей.

Новое исследование, только что опубликованное в научном журнале Nutrients , показало, что фрукт может помочь снизить некоторые риски, связанные с возрастом, за счет снижения систолического артериального давления и основных маркеров воспаления у людей старше 55 лет, сообщает медицинский новостной сайт News Medical.

Гранаты славятся богатым содержанием полифенолов, особенно пуникалагина — мощного активного ингредиента, содержащегося только в гранатах. Благодаря этим соединениям гранаты обладают впечатляющей антиоксидантной активностью, превосходящей многие другие продукты, богатые полифенолами.

Употребление экстракта граната снижает систолическое артериальное давление, особенно у лиц с повышенными исходными показателями. При среднем снижении на 5,2 мм рт.ст.

Фото: ИИ

Хотя было доказано, что экстракт граната оказывает противовоспалительное, защитное действие на сердце и улучшает общий обмен веществ, данное исследование было сосредоточено исключительно на взрослых в возрасте от 55 до 70 лет.

Чтобы выяснить , может ли экстракт граната помочь снизить некоторые риски, связанные с возрастом, у людей старше 55 лет, ученые из Университета Манчестер Метрополитен в сотрудничестве с экспертами из Университета Суррея и Королевского института медицинских исследований Эдинбургского университета (Великобритания) провели исследование с участием 86 человек, средний возраст которых составил 55 лет, в основном женщин со средним весом.

У большинства участников было слегка повышено систолическое артериальное давление, в среднем 128 мм рт. ст.

На исходном уровне у них наблюдались множественные маркеры воспаления и кардиометаболические факторы риска, при этом почти у 90% наблюдался повышенный уровень общего холестерина, а у 80% — повышенный уровень холестерина ЛПНП.

У некоторых людей также повышен уровень триглицеридов, в то время как уровень хорошего холестерина у них довольно низкий. У более чем половины уровень сахара в крови натощак был в пределах нормы.

В клинической практике снижение систолического артериального давления на 5% связано с 10% снижением риска серьезных сердечно-сосудистых событий.

Фото: ИИ

Снижение риска серьезных сердечно-сосудистых событий на 10%

Результаты показали, что у участников, принимавших экстракт граната, наблюдалось снижение нескольких маркеров воспаления по сравнению с группой, принимавшей плацебо.

Примечательно, что употребление экстракта граната снизило систолическое артериальное давление, особенно у лиц с повышенными исходными показателями. При среднем снижении на 5,2 мм рт. ст.

В клинической практике снижение систолического артериального давления на 5% связано с 10% снижением риска серьезных сердечно-сосудистых событий, таких как инфаркт миокарда, инсульт, смертность от всех причин и реваскуляризация. Таким образом, по данным News Medical, снижение систолического артериального давления действительно имеет значение.

Авторы исследования полагают, что причина, по которой гранаты творят это чудо, заключается в сосудорасширяющем эффекте содержащихся в них активных ингредиентов.

Они пришли к выводу: исследование подчеркивает кардиометаболические риски и воспаление у пожилых людей, даже у тех, кто выглядит здоровым. У многих людей исходно повышено систолическое артериальное давление и маркеры воспаления.

Результаты показали, что регулярное употребление экстракта граната может помочь снизить систолическое артериальное давление и некоторые маркеры воспаления в этой возрастной группе. Авторы отмечают: использование экстракта граната может быть немедикаментозной стратегией содействия здоровому старению.

Однако для определения долгосрочных эффектов приема экстракта граната на здоровье пожилых людей необходимы дальнейшие исследования с более масштабными и разнообразными исследованиями и более длительным наблюдением.

Источник: https://thanhnien.vn/loai-qua-cuc-hay-de-ha-huyet-ap-cao-ngua-dot-quy-cho-nguoi-lon-tuoi-185250410230716867.htm