Этот фрукт может помочь снизить высокий уровень холестерина.

Высокий уровень холестерина со временем может накапливаться в кровеносных сосудах, приводя к их закупорке и затвердению. Это может привести к инфарктам и инсультам.

Основной причиной высокого уровня холестерина является питание, особенно питание с высоким содержанием насыщенных жиров.

Но, напротив, есть продукты, которые могут снизить уровень этого типа жира в крови.

По данным издания Express, эксперт посоветовал употреблять хурму для снижения уровня холестерина.

Высокий уровень холестерина со временем может привести к сердечным приступам и инсультам.

Диетолог Мейс Аль-Али, основатель клиники Healthy Mays (США), сказал: «Доказано, что хурма прекрасно снижает уровень холестерина».

По данным Express, причина, по которой г-жа Аль-Али дала такой совет, основана на результатах исследования, показывающего, что богатая танином клетчатка, извлеченная из хурмы, снижает как общий уровень холестерина, так и уровень «плохого» холестерина.

Вышеупомянутая богатая танином клетчатка также богата бета-каротином и такими минералами, как натрий, магний, кальций и железо, каждый из которых способствует полезным для здоровья свойствам хурмы.

Что показало исследование?

В исследовании, опубликованном в международном журнале Annals of Nutrition and Metabolism , изучалось влияние богатой танином клетчатки, извлеченной из хурмы, на уровень холестерина.

Богатая танином клетчатка хурмы может использоваться для лечения повышенного уровня холестерина или липидов в крови.

Авторы исследования утверждают, что связывающие желчные кислоты вещества способны снижать уровень холестерина в крови и используются для лечения повышенного уровня холестерина.

А богатая танином клетчатка (именно она придает хурме вяжущий вкус) обладает свойством «связывать желчные кислоты», объясняют они.

В этом исследовании ученые изучали способность богатой танином клетчатки снижать уровень холестерина.

В ходе исследования 40 участников были разделены на три группы. Им давали печенье, содержащее 0 граммов, 3 грамма или 5 граммов богатой танином клетчатки, три раза в день перед едой в течение 12 недель.

По данным Express, результаты показали, что дозы клетчатки, богатой танином, как в 3, так и в 5 граммов значительно снижают общий уровень холестерина.

Примечательно, что уровень «плохого» холестерина ЛПНП в крови значительно снизился в группе, принимавшей дозу 5 граммов.

Авторы пришли к следующему выводу: наши результаты показывают, что богатая танином клетчатка из хурмы может быть использована для лечения высокого уровня холестерина или гиперлипидемии.

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/loai-trai-cay-nay-co-the-giup-giam-muc-cholesterol-cao-185230607191430491.htm