Преимущества щелочных напитков, о которых вам следует знать

GĐXH — Вместо того, чтобы пить только воду, попробуйте разнообразить свой рацион щелочными напитками из списка ниже. Вы наверняка будете удивлены их пользой.

Щелочная ионизированная вода

Щелочная ионизированная вода стала популярным продуктом во многих развитых странах, таких как Япония, Корея, США, Китай и Вьетнам. Этот напиток помогает сбалансировать избыток кислотности в организме, поддерживая идеальный pH крови 7,3–7,4, тем самым минимизируя такие вредные для здоровья симптомы, как изжога, боль в животе, вздутие живота, несварение желудка...

Щелочная вода, имеющая естественную щелочность и pH 7,0–8,0, также способна способствовать ощелачиванию организма, балансируя кислотно-щелочную среду.

Чистая газированная вода

Газированная вода имеет слегка щелочную реакцию, что полезно для людей с высоким уровнем мочевой кислоты в организме. При умеренном употреблении газированная вода способствует снижению уровня мочевой кислоты благодаря своей способности ощелачивать мочу и растворять кристаллы уратов.

Для тех, кто не любит пить кипячёную воду, газированная вода станет подходящей альтернативой. Иллюстрация.

Одно из преимуществ чистой газированной воды заключается в её очень низкой калорийности, что помогает организму поддерживать вес, не беспокоясь о добавлении лишних калорий. Газированная вода станет подходящей альтернативой, особенно для тех, кто не любит пить кипячёную воду.

Минеральная вода

Уровень pH минеральной воды может варьироваться в зависимости от её географического происхождения, но обычно составляет около 7,4. Этот уровень pH выше, чем у многих других напитков, и считается безопасным для употребления в большинстве стран мира .

Медово-лимонная вода

Вода с мёдом и лимоном — это натуральный щелочной напиток, способствующий выведению мочевой кислоты из организма. Её свежий, лёгкий вкус способствует укреплению иммунитета и даёт естественную энергию.

Медово-лимонная вода очень полезна для людей, страдающих подагрой, и помогает здоровым людям эффективно предотвращать заболевание.

В частности, эта вода богата витамином С, который помогает нейтрализовать мочевую кислоту и снижает риск её накопления в организме. Благодаря этому свойству вода с мёдом и лимоном очень полезна для людей, страдающих подагрой, и помогает здоровым людям эффективно предотвращать заболевание. Кроме того, вода с мёдом и лимоном также является одним из омолаживающих напитков для красоты, подходящих для женщин.

Однако людям с проблемами желудка, особенно с язвой желудка, следует проявлять осторожность при употреблении воды с медом и лимоном, поскольку кислота, содержащаяся в лимоне, может раздражать желудок.

Вода с зеленым чаем

Зеленый чай — слабощелочной напиток, известный своими мощными антиоксидантными свойствами, которые могут помочь организму уменьшить воспаление, снизить уровень мочевой кислоты, что полезно для людей с риском подагры.

Хотя зеленый чай полезен для здоровья, чрезмерное его употребление может привести к побочным эффектам, таким как бессонница или расстройства пищеварения из-за содержания кофеина.

Зеленый чай также играет важную роль в поддержании стабильного артериального давления и улучшении здоровья сосудов, помогая при этом снизить стресс и даря человеку чувство расслабления.

Хотя зеленый чай полезен для здоровья, чрезмерное его употребление может привести к побочным эффектам, таким как бессонница или расстройства пищеварения из-за содержания кофеина.

Молоко

Среди растительного молока миндальное молоко является самым щелочным, его pH варьируется от 6,9 до 7,6, что способствует поддержанию pH-баланса организма и делает его хорошим выбором для людей с непереносимостью лактозы. Другие виды молока, такие как кокосовое и соевое, также обладают схожими щелочеобразующими свойствами.

Травяной чай

Травяной чай, также известный как лечебный чай, — это напиток, приготовленный из растений, цветов, листьев или корней, который имеет восхитительный вкус и приносит много пользы для здоровья.

Травяной чай, также известный как лечебный чай, — это напиток, приготовленный из растений, цветов, листьев или корней, который имеет восхитительный вкус и приносит много пользы для здоровья.

Среди них чаи с фенхелем, мятой и шалфеем выделяются своими естественными щелочными свойствами, уровень pH которых колеблется от 6,4 до 7,2. Благодаря этому свойству, как показали исследования, эти чаи не вредят зубной эмали, а полезны для здоровья полости рта. Однако у некоторых людей может быть повышенная чувствительность к ингредиентам чая, поэтому при их употреблении следует соблюдать осторожность.

Source: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/loi-ich-cua-cac-loai-nuoc-uong-co-tinh-kiem-ban-nen-biet-172250426105516188.htm