Некоторые продукты повышают температуру тела

Поэтому вам следует избегать употребления следующих продуктов во время обеда, если вы не хотите, чтобы температура вашего тела повысилась.

1. Жир

По словам диетолога Сары Шаньо, в жаркие дни лучше избегать фастфуда или любой пищи с высоким содержанием жиров. Поскольку нашему организму приходится тратить много энергии на переваривание этих продуктов. Этот процесс пищеварения также приводит к резкому повышению температуры тела.

2. Красное мясо

Как и в случае с жиром, нашему организму приходится тратить много энергии на переваривание красного мяса. Поэтому специалисты не рекомендуют есть много красного мяса на обед. Вместо этого вы можете выбрать белое мясо.

3. Мочегонные напитки

По словам диетолога Хлои Томас, частые походы в туалет могут привести к обезвоживанию, поэтому следует ограничить потребление таких напитков, как чай, кофе или пиво, и пить много воды.

4. Сахар

«Сахар дает ненужные калории, способствует обезвоживанию и его трудно переваривать. Кроме того, сахар может повышать температуру тела», — подчеркивает эксперт Сара Шаньо.

Поэтому вам следует исключить из своего меню торты, пирожные, газированные напитки и даже фруктовые соки. Кроме того, не забудьте сократить количество хлеба, макарон и даже картофеля, которые вы потребляете каждый день. Потому что это также продукты, содержащие сахар.

Источник: https://laodong.vn/suc-khoe/mot-so-thuc-pham-lam-tang-nhet-do-co-the-1381917.ldo

Комментарий (0)