Чтобы уменьшить вредное воздействие микропластика, ешьте фрукты и овощи.

Новое исследование показывает, что употребление большего количества фруктов и овощей, богатых натуральными антиоксидантами, может помочь снизить вредное воздействие микропластика на организм, сообщает News Max Health.

Употребление большого количества фруктов, орехов и овощей — хороший способ защитить свой организм. Фото: FREEPIK

Исследователи из Финско-китайской сети по вопросам продовольствия и здоровья опубликовали свои выводы о том, как антоцианы, тип флавоноидов с антиоксидантными свойствами, могут противодействовать окислительному стрессу, вызванному частицами микропластика.

Связь между употреблением фруктов и микропластиком

Антоцианы — это пигменты, которые придают многим фруктам и овощам красный, фиолетовый и синий цвет. Они содержатся в таких продуктах, как черника, малина и баклажаны. Было доказано, что эти соединения обладают мощными антиоксидантными свойствами, помогая защищать клетки от повреждений и поддерживать общее состояние здоровья.

По данным The Guardian , антоцианы могут защитить организм от многих негативных последствий, вызванных микропластиком, включая снижение уровня тестостерона и эстрогена, снижение количества и качества сперматозоидов, эректильную дисфункцию и повреждение яичников.

Микропластик повсюду. Эти частицы настолько малы, что могут проходить через системы фильтрации воды и в конечном итоге попадать в океаны и другие водные источники, становясь распространенной формой загрязнения окружающей среды.

Многообещающее открытие

В ходе исследования ученые обнаружили, что у самцов мышей, подвергшихся воздействию микропластика, но получавших антоцианы, наблюдалось увеличение количества и подвижности сперматозоидов.

У самок мышей антоцианы помогают защищать гормональные рецепторы от химического повреждения, а также поддерживать баланс уровней эстрогена и других гормонов.

Хотя необходимы дополнительные исследования на людях, ученые говорят, что полученные результаты являются многообещающими в поиске способов борьбы с последствиями воздействия микропластика.

В то же время употребление большого количества фруктов, орехов и овощей — хороший способ защитить свой организм от вреда, наносимого микропластиком.

Микропластик может содержать до 16 000 химических веществ, многие из которых токсичны, включая BPA, фталаты и PFAS, также известные как «вечные химикаты», поскольку они сохраняются в окружающей среде в течение длительного времени.

Микропластик также обладает способностью поглощать токсичные химические вещества из окружающей среды, а затем попадать в организм человека через пищеварительный тракт, вызывая множество проблем со здоровьем.

Некоторые исследования показали, что микропластик может нарушать гормональную функцию у людей, что приводит к проблемам с репродуктивным здоровьем, таким как снижение фертильности, ухудшение качества спермы и гормональный дисбаланс.

В репродуктивной системе микропластик был обнаружен в яичках и сперме мужчин. У женщин они обнаруживаются в плаценте, грудном молоке и плоде.

Источник: https://tuoitre.vn/muon-giam-tac-hai-cua-vi-nhua-hay-an-trai-cay-va-rau-cu-20250227203121628.htm