Новый день с новостями о здоровье: причины роста числа инсультов у молодых людей

Начните свой день с новостей о здоровье , читатели также могут прочитать больше статей:   Дрожание ног — дефект или болезнь?; 3 блюда, которые следует употреблять регулярно, чтобы эффективно снизить артериальное давление ; Симптомы, предупреждающие о том, что организму не хватает железа...

Обнаружена неожиданная причина, по которой все больше молодых людей заболевают инсультом

В связи с тревожным ростом частоты ишемического инсульта в возрастной группе 15–39 лет во всем мире был проведен ряд исследований для выяснения причин.

В новом исследовании, опубликованном в журнале eJHaem , ученые обнаружили удивительную, но важную причину, которая значительно увеличивает риск ишемического инсульта у молодых людей.

Частота ишемического инсульта в возрастной группе 15–39 лет во всем мире тревожно растет.

Иллюстрация: ИИ

Ишемия — наиболее распространенная форма анемии во всем мире. Это состояние возникает, когда организм испытывает недостаток железа, то есть у него нет достаточных запасов железа для поддержания выработки эритроцитов.

Кроме того, по оценкам, 10–15% инсультов происходит у людей в возрасте от 18 до 50 лет — возрастной группы, наиболее подверженной железодефицитной анемии.

Исследователи из Университета Цинциннати, университетских больниц Кливленда и методистской больницы Хьюстона (США) проанализировали данные о состоянии здоровья более 21 миллиона участников в возрасте от 15 до 50 лет из более чем 300 больниц США.

Среди участников 36 989 человек имели в анамнезе ишемический инсульт.

Результаты показали, что железодефицитная анемия значительно увеличивает риск ишемического инсульта у молодых людей.

В частности, у людей, перенесших инсульт, частота железодефицитной анемии на удивление высока — в 5 раз выше, чем у людей, не перенесших инсульт. Следующая часть статьи будет опубликована на странице «Здоровье» 24 мая.

3 блюда, которые следует употреблять регулярно, чтобы эффективно снизить артериальное давление

Высокое кровяное давление является основной причиной сердечных заболеваний, инсульта и почечной недостаточности. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует изменить образ жизни, особенно рацион питания, чтобы контролировать высокое кровяное давление.

Даже если гипертония находится на ранней стадии, изменение образа жизни может обратить ее вспять без лекарств. Помимо ограничения потребления соли, увеличения физической активности и снижения веса, некоторые натуральные продукты также помогают эффективно регулировать артериальное давление.

Темный шоколад и яблоки содержат антиоксиданты, которые помогают снизить артериальное давление.

ФОТО: ИИ

Суперпродукты, которые могут помочь контролировать высокое кровяное давление при регулярном употреблении, включают:

Темный шоколад. Темный шоколад — один из тех продуктов, который не только вкусен, но и полезен для сердца. Многие исследования показывают, что флавоноидные антиоксиданты в какао обладают способностью расширять кровеносные сосуды, тем самым естественным образом снижая артериальное давление.

Метаанализ 20 исследований, опубликованных в журнале BMC Medicine, показал, что регулярное употребление темного шоколада может снизить систолическое и диастолическое артериальное давление в среднем на 2–3 мм рт. ст.

Чай. Чай, особенно зеленый и черный, богат полифенолами — группой антиоксидантных соединений, которые помогают улучшить работу кровеносных сосудов и снизить артериальное давление. Исследования, опубликованные в журнале Journal of Nutrition, показывают, что регулярное употребление зеленого чая в течение 12 недель помогает снизить систолическое артериальное давление примерно на 2,6 мм рт. ст., а диастолическое артериальное давление — примерно на 2,2 мм рт. ст.

Помимо снижения артериального давления, чай также помогает снизить уровень «плохого» холестерина ЛПНП, повысить уровень «хорошего» холестерина ЛПВП и улучшить функцию эндотелия сосудов. Чтобы максимизировать эту пользу, пейте чай в чистом виде, избегая добавления сахара или сгущенного молока. Следующая статья будет опубликована на странице «Здоровье» 24 мая .

Симптомы, предупреждающие о том, что организму не хватает железа

Дефицит железа является одним из наиболее распространенных дефицитов микроэлементов в мире . Если не лечить вовремя, дефицит железа может привести к ухудшению качества сна, снижению концентрации внимания и повлиять на психическое здоровье.

Многие думают, что симптомами дефицита железа являются просто усталость и бледность кожи. Однако есть малоизвестный признак: покалывание или ощущение мурашек в ногах и руках, особенно ночью. Это может быть проявлением синдрома беспокойных ног — неврологического расстройства, связанного с низким уровнем железа в мозге.

Говяжья печень и лосось — продукты, богатые железом.

ФОТО: ИИ

Железо широко известно как минерал, необходимый для выработки гемоглобина — белковой молекулы в эритроцитах, которая переносит кислород по всему организму. Но и это еще не все: железо играет ключевую роль в функционировании центральной нервной системы.

Исследования показывают, что железо необходимо для синтеза дофамина — нейромедиатора, участвующего в регуляции настроения, концентрации и двигательного контроля.

Синдром беспокойных ног — это расстройство, характеризующееся неприятным ощущением покалывания или желанием двигать ногами, особенно ночью. Исследование, опубликованное в журнале Journal of Clinical Sleep Medicine, показало, что у более чем 40% пациентов с синдромом беспокойных ног уровень ферритина — белка, который запасает железо, — был ниже нормы. Кроме того, дефицит железа может привести к нарушениям сна, снижению когнитивных способностей, плохой концентрации внимания, тревожности и легкой депрессии. Начните свой день с новостей о здоровье, чтобы увидеть больше содержания этой статьи!

Источник: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nguyen-nhan-lam-tang-dot-quy-o-nguoi-tre-185250523234805489.htm