Открыт способ ходьбы, снижающий риск рака легких до 53%

Рак остается основной причиной смерти, что делает поиск профилактических мер все более актуальным.

Хорошая новость заключается в том, что ученые нашли простой способ, который может значительно снизить риск заболевания раком, особенно раком легких, сообщает новостной сайт Медицинской школы Гонконгского университета HKUMed.

Масштабные исследования

Эксперты Медицинской школы Гонконгского университета и Каролинского института (Швеция) проанализировали данные более 431 598 участников из Британского биобанка, средний возраст которых составил около 56 лет. Наблюдение за пациентами велось в течение почти 11 лет. Исследование, проведенное в Гонконге, охватило 10 482 участника, средний возраст которых составил около 58 лет, и продолжалось почти 7 лет.

Результаты показали, что скорость ходьбы тесно связана с риском развития рака. У тех, кто быстро ходит, риск развития рака, особенно рака лёгких, был значительно ниже.

Быстрая ходьба снижает риск рака легких на 53%.

Иллюстрация: ИИ

Конкретно, следующим образом:

Исследования, проведенные в Великобритании, показывают, что быстрая ходьба снижает общий риск развития рака на 13%.

В частности, результаты, полученные в Гонконге, показали снижение до 45%.

Примечательно, что результаты показали, что быстрая ходьба снижает риск рака легких на 53%, по данным HKUMed.

Это говорит о том, что быстрая ходьба (30 минут в день, 5 дней в неделю) защищает дыхательную систему и снижает риск развития рака.

Дальнейший анализ показал, что около четверти защитного эффекта было обусловлено уменьшением воспаления и улучшением уровня липидов в крови, включая общий холестерин и плохой холестерин.

Скорость ходьбы — простой показатель здоровья

Скорость ходьбы — это не только отражение физической подготовки, но и быстрый и надёжный способ измерения общего состояния здоровья. По словам доктора Чынг Чинг-Лунга из Гонконгского университета, она связана со многими хроническими заболеваниями, такими как сердечно-сосудистые заболевания и деменция.

Это открытие дополняет важные доказательства: скорость ходьбы отражает состояние опорно-двигательного аппарата, воспалительных процессов и обмена веществ, что, в свою очередь, напрямую влияет на риск развития рака.

Скорость ходьбы может быть признаком физиологической устойчивости, считает доктор Чунг. Более низкие маркеры воспаления и более здоровый липидный профиль крови у тех, кто быстро ходит, указывают на лучшее состояние их здоровья.

В недавнем исследовании, опубликованном в журнале BMC Cancer , эксперты обнаружили, что быстрая ходьба помогает снизить риск пяти видов рака, включая: анальный рак, рак печени, тонкого кишечника, щитовидной железы и рак легких.

Исследователи утверждают, что увеличение скорости ходьбы может быть простым и недорогим способом снизить риск развития рака.

Источник: https://thanhnien.vn/phat-hien-cach-di-bo-giup-giam-toi-53-nguy-co-ung-thu-phoi-18525091807315447.htm