Узнайте больше удивительных фактов о занятиях спортом среди пожилых людей.

Физические упражнения приносят бесчисленные преимущества для здоровья. Новое исследование, опубликованное в научном журнале Scientific Reports, обнаружило еще один удивительный эффект физической активности у пожилых людей.

Ученые из Университета Восточной Финляндии и Университетской больницы Куопио (Финляндия) провели вторичный анализ данных Куопийского исследования по профилактике падений.

В исследовании приняли участие 914 человек, преимущественно женщины, средний возраст которых на начало исследования составлял 76,5 лет.

Участники были разделены на две группы: группу, выполнявшую упражнения, и контрольную группу. Также их проверяли на физическую подготовку в начале исследования, а также повторно через 1 и 2 года.

Физические упражнения приносят бесчисленные преимущества для здоровья, и новые исследования выявили еще один удивительный эффект физической активности у пожилых людей.

ИЛЛЮСТРАТИВНОЕ ФОТО: Искусственный интеллект

Участники исследования также сообщали об использовании лекарственных препаратов, и регулярное применение четырех и более препаратов определялось как полипрагмазия.

Наблюдение за случаями падений проводилось в течение приблизительно двух лет.

Программа тренировок включает в себя занятия под руководством инструктора два раза в неделю в течение первых шести месяцев, состоящие из одного занятия тайцзи и одной высокоинтенсивной тренировки с различными упражнениями в другой день.

Применение этих мер помогает быстро снять боль в шее.

В течение следующих шести месяцев участники будут иметь бесплатный доступ к спортивным и развлекательным объектам.

За период мониторинга было зафиксировано 1380 случаев падений, из которых 739 привели к травмам и боли, а 63 — к переломам.

Физические упражнения помогают пожилым людям снизить риск падений до 29%.

ИЛЛЮСТРАТИВНОЕ ФОТО: Искусственный интеллект

Физические упражнения могут снизить риск падений до 29%.

Согласно научному новостному сайту ScienceDaily, результаты показали, что у людей, занимающихся физическими упражнениями, был самый низкий риск падений, независимо от приема ими лекарств.

В частности, физические упражнения помогли им снизить риск падений на 29% по сравнению с контрольной группой, которая не занималась спортом.

Это говорит о том, что физические упражнения являются эффективным способом снижения числа падений у пожилых людей, особенно у женщин, и в частности у тех, кто принимает несколько лекарств.

Исследователи также обнаружили, что прием нескольких лекарственных препаратов приводил к ухудшению результатов тестов на физическую подготовку.

Исследовательница Анна-Эрика Тамминен из Куопийского научно-исследовательского центра опорно-двигательного аппарата Университета Восточной Финляндии сказала: «Результаты показывают, что для улучшения профилактики падений у пожилых людей, которые часто принимают много лекарств, их следует поощрять к увеличению физической активности».

Предыдущие исследования показали, что прием нескольких лекарственных препаратов увеличивает риск падений.

По словам директора по исследованиям Тони Рикконена, эффективность физических упражнений во многом зависит от исходного уровня физической подготовки: как сообщает ScienceDaily, наибольшую пользу от начала занятий спортом получают те, у кого изначально самый низкий уровень физической подготовки.

Источник: https://archive.vietnam.vn/phat-hien-them-dieu-ky-dieu-khi-nguoi-lon-tuoi-tap-the-duc/