Ученые из Университета Восточной Финляндии и Университетской больницы Куопио (Финляндия) провели вторичный анализ данных исследования по профилактике водопадов Куопио.
В исследовании приняли участие 914 человек, в основном женщины, средний возраст которых на момент начала исследования составил 76,5 лет.
Участники были разделены на две группы: группу, занимавшуюся физическими упражнениями, и контрольную. Они также прошли тестирование на физическую подготовку в начале исследования, а также через 1 и 2 года.
Физические упражнения приносят огромную пользу здоровью, а новое исследование обнаружило еще одно важное преимущество занятий физической активностью у пожилых людей.
ИЛЛЮСТРАЦИЯ: ИИ
Участники также сообщали об употреблении лекарств, а регулярное использование четырех и более препаратов определялось как полипрагмазия.
Падения наблюдались в течение примерно 2 лет.
Программа упражнений включала в себя контролируемые занятия два раза в неделю в течение первых 6 месяцев, состоящие из одного занятия тайцзи и одной высокоинтенсивной тренировки, состоящей из различных упражнений, в другой день.
Выполните следующие действия, чтобы быстро облегчить боль в шее.
В течение следующих 6 месяцев участники смогут бесплатно пользоваться рекреационными спортивными сооружениями.
За время наблюдения было зафиксировано 1380 падений, из которых 739 привели к травмам и боли, а 63 — к переломам.
Физические упражнения помогают пожилым людям снизить риск падений на 29%.
ИЛЛЮСТРАЦИЯ: ИИ
Физические упражнения снижают риск падений на 29%.
Результаты показали, что у людей, которые занимались спортом, риск падений был наименьшим, даже если они принимали несколько лекарств, сообщает сайт научных новостей ScienceDaily.
В частности, занятия спортом помогли им снизить риск падений на 29% по сравнению с контрольной группой, которая не занималась спортом.
Это говорит о том, что физические упражнения являются эффективным способом снижения падений у пожилых людей, особенно у женщин, и особенно у тех, кто принимает несколько лекарств.
Исследователи также обнаружили, что прием нескольких лекарств привел к ухудшению результатов тестов на физическую подготовку.
Исследователь Анна-Эрика Тамминен из отделения исследований опорно-двигательного аппарата в Куопио Университета Восточной Финляндии отметила: «Результаты показывают, что для улучшения профилактики падений у пожилых людей, которые часто принимают несколько лекарств, следует поощрять их к повышению физической активности».
Предыдущие исследования показали, что прием нескольких лекарств увеличивает риск падений.
По словам руководителя исследования Тони Рикконена, эффективность упражнений во многом зависит от изначального уровня физической подготовки: по данным ScienceDaily, именно люди, которые изначально находятся в наименее подтянутой форме, получают наибольшую пользу, когда начинают заниматься спортом.
Источник: https://archive.vietnam.vn/phat-hien-them-dieu-ky-dieu-khi-nguoi-lon-tuoi-tap-the-duc/
Комментарий (0)