Статистика Американского фонда борьбы с раком кожи показывает, что если человек получает солнечные ожоги пять или более раз, риск развития рака кожи удваивается. Поэтому защита кожи от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей солнечного света очень важна, особенно для людей с высоким риском развития рака, сообщает сайт Healthline (США).
Ношение длинных брюк и рубашек с длинными рукавами очень эффективно защищает от ультрафиолетовых лучей.
Длинные брюки и рубашки с длинными рукавами — отличный способ защитить кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. Однако некоторые ткани и цвета обеспечивают лучшую защиту, чем другие.
Что касается цвета, тёмная или светлая одежда обеспечит лучшую защиту, чем светлая. Блестящий полиэстер, атлас или плотные ткани, такие как деним, парусина, шерсть и синтетические волокна, блокируют ультрафиолетовые лучи лучше, чем тонкие ткани с редким плетением. Если вы поднесёте одежду к свету и будете видеть сквозь неё, она неэффективна для защиты кожи от солнца.
Американская академия дерматологии (AAD) также рекомендует носить одежду с высоким фактором защиты от ультрафиолета (UPF). Хотя выбор одежды с длинными рукавами — отличный способ защититься от солнечных лучей, не забывайте, что другие части тела также нуждаются в защите.
Ношение солнцезащитных очков также необходимо для защиты глаз. Цель солнцезащитных очков — блокировать ультрафиолетовое излучение. Однако не все представленные на рынке солнцезащитные очки обладают этим эффектом. Поэтому покупателям следует выбирать солнцезащитные очки с защитой от ультрафиолета в проверенных магазинах. Отдавайте предпочтение солнцезащитным очкам с толстой оправой, плотно облегающей лицо с обеих сторон, поскольку они обеспечивают лучшую защиту.
Ступни — это та часть тела, о которой многие часто забывают, прогуливаясь на солнце. В солнечную погоду следует ограничить использование сандалий и шлёпанцев. Для участков кожи, которые недостаточно защищены, используйте солнцезащитный крем с SPF 30 или выше, согласно Healthline.
Ссылка на источник
Комментарий (0)