Начиная день с новостей о здоровье, читатели также могут прочитать другие статьи: Какие лекарства должны быть в семейной аптечке?; Женщина паникует, когда пот становится синим ...
Эксперт: Это еда, которую следует есть после тренировки
Эксперты по питанию делятся рецептом закуски, которая поможет вам быстро восстановиться после тренировки.
Применяя свой опыт, доктор Варун Катьял, индийский диетолог, раскрывает: организму необходим здоровый перекус после тренировки для обеспечения энергией и утоления голода.
После тренировки организму необходим здоровый перекус, чтобы обеспечить себя энергией.
А еще одним богатым энергией продуктом, который можно съесть после тренировки, являются фисташки.
Американская академия питания и диетологии рекомендует употреблять смесь белков и углеводов за 15–20 минут. после тренировки для восстановления мышц и пополнения запасов мышечного гликогена.
Фисташки — это идеальный баланс углеводов, белков и жиров. Горсть фисташек в день может увеличить потребление питательных веществ, что очень полезно для здоровья и даже может помочь снизить риск заболеваний.
Известный индийский диетолог Сакши Лалвани также сказал, что фисташки являются источником зеленой энергии, отличной закуской для восстановления после тренировки. Читатели могут прочитать больше об этой статье на странице о здоровье 13 сентября.
Какие лекарства должны быть в семейной аптечке?
Если симптомы серьезные, пациента следует немедленно доставить в больницу для лечения. К счастью, большинство проблем со здоровьем, с которыми мы сталкиваемся каждый день, незначительны и могут быть вылечены дома с помощью лекарств, имеющихся в домашней аптечке.
Лекарства от простуды, заложенности носа и диареи — это необходимые средства, которые обязательно должны быть в вашей домашней аптечке.
Помимо лекарств, людям также необходимы некоторые медицинские принадлежности в их семейной аптечке. Кроме того, в зависимости от проблем со здоровьем каждого человека, в частности астмы, диабета, высокого кровяного давления, пациенту необходимо будет запастись соответствующими лекарствами.
В целом, в аптечке каждой семьи должны быть следующие лекарства:
Жаропонижающие и обезболивающие. Безрецептурные обезболивающие и жаропонижающие, такие как аспирин, ацетаминофен и ибупрофен, — это первое, что должно быть в вашей аптечке. Из них ацетаминофен, также известный как парацетамол, является наиболее часто используемым.
При использовании ацетаминофена пациенты не должны произвольно сочетать его с другими лекарствами от простуды и кашля, поскольку это может вызвать передозировку и опасные побочные эффекты, включая повреждение печени. Эксперты также предупреждают, что безрецептурные обезболивающие и жаропонижающие средства, такие как аспирин, ацетаминофен и ибупрофен, не следует принимать вместе с алкоголем. Людям, которые регулярно употребляют алкоголь, следует проконсультироваться с врачом перед использованием этих препаратов.
Противоотечные средства. Псевдоэфедрин и фенилэфрин — два наиболее часто используемых противоотечных средства. Однако эксперты отмечают, что некоторые лекарства от простуды содержат антигистаминные препараты, вызывающие сонливость, а также ацетаминофен.
Поэтому, если вы принимали эти препараты, вам следует избегать использования продуктов, содержащих ацетаминофен. Следующее содержание этой статьи будет на странице здоровья 13 сентября.
Странная история: Женщина паникует, когда пот становится синим
Женщина в Великобритании пришла в ужас, когда ее пот стал синим. Причиной стало редкое состояние, при котором пот может стать черным, зеленым, желтым или коричневым.
Кейша Сети, 24 года, впервые заметила свое странное состояние, когда была на седьмом месяце беременности. Ее парень Брэд первым заметил синее пятно на сиденье унитаза.
Кейша Сетхи была потрясена, обнаружив, что у нее синий пот.
Г-жа Сетхи также начала замечать синие пятна на своей одежде, одеялах и наволочках. Это заставило пару запутаться, откуда они взялись. «Это было похоже на то, как будто я истекала синими чернилами, я чувствовала себя осьминогом. Я не знала, что это было», — сказала г-жа Сетхи.
Опасаясь, что пятна могут быть признаком дистресса плода, она немедленно пошла к врачу на осмотр. Последующий диагноз показал, что у нее редкое заболевание, называемое хромгидрозом, которое заставляет страдающую женщину выделять цветной пот. В случае Сетхи хромгидроз был вызван гормональным дисбалансом во время беременности, из-за которого потовые железы накапливали липофусцин, пигмент, который заставляет пот менять цвет. Начните свой день с новостей о здоровье, чтобы увидеть больше этой статьи!
Ссылка на источник
Комментарий (0)