Живите счастливо, живите здорово, живите мирно

Окружённые со всех сторон горами, пахотные земли коммуны Трангса утопают в зелени благодаря жителям коммуны, создавая свежую, мирную и тихую сельскую местность. Каждое утро здесь просыпаются, не торопясь на улицу, а неспешно вдыхая свежий воздух. Многие с удовольствием занимаются оздоровительной гимнастикой, чтобы успокоить тело и душу и слиться с природой.

Регулярные занятия спортом приносят хорошее здоровье пожилым людям в Трангса.

Пять лет назад 60 человек собрались, чтобы основать Клуб здоровья коммуны Трангса, чтобы создать здоровую, полезную, организованную, дисциплинированную и упорядоченную игровую площадку — место, где о физическом и психическом здоровье членов общины заботятся и лелеют каждый день.

Г-жа Нгуен Тхи Кам, руководитель оздоровительного клуба коммуны Трангса, отметила: «Клуб не только помогает членам клуба улучшить своё здоровье, но и является местом встреч, общения и обмена радостями и горестями жизни. Благодаря регулярным занятиям спортом многие пожилые люди чувствуют прилив сил и значительное улучшение здоровья. Это также возможность для пожилых людей жить счастливо, здоровой и полезной жизнью, помогать своим детям и внукам и вносить вклад в развитие общества».

В ходе нашего исследования мы выяснили, что г-жа Кэм — женщина, полная энтузиазма и ответственности за жизнь общества, особенно в отношении пожилых людей. Она активно пропагандирует и мобилизует пожилых людей, помогая им осознать значение и пользу физических упражнений для здоровья в пожилом возрасте, способствуя улучшению качества жизни.

После основания клуба в него вступило более 60 человек, из которых более 40 регулярно занимаются каждое утро. Самому молодому участнику больше 50 лет, самому старшему – больше 80. Это обнадеживающая цифра для горной коммуны, где экономическая ситуация всё ещё тяжёлая, люди живут разрозненно, а дороги неудобные.

Однако для поддержания регулярных занятий физкультурой Клуб, разделенный на 4 группы по территориальному признаку, получил восторженный отклик у людей.

Помимо занятий физкультурой, члены общины принимают участие во многих культурных мероприятиях, организуемых селом и коммуной.

Клуб здоровья коммуны Трангса практикует ряд популярных и подходящих оздоровительных упражнений для пожилых людей, таких как: меридианное здоровье, танец с веером, танец рассвета...

Эти упражнения гибкие, способствуют улучшению кровообращения, дыхания и поддержанию гибкости тела. Кроме того, регулярные занятия спортом способствуют профилактике хронических заболеваний, таких как гипертония, диабет, проблемы с костями и суставами...

В частности, упражнения, сочетающие дыхание и медитацию, также помогают снизить стресс и беспокойство, улучшить сон и достичь психологического расслабления. Г-жа Кэм с энтузиазмом отметила: «Для пожилых людей физические упражнения — это не только способ развить физическую силу, но и эффективный способ жить счастливо, здорово и с пользой».

Одна из величайших ценностей оздоровительного клуба коммуны Трангса — это не только физическое здоровье, но и дух солидарности и взаимной любви. Члены клуба вступают в него не только для практики, но и для обмена опытом и взаимопомощи. Они вместе отправляются в походы, чтобы исследовать новые земли.

Рассказывая о преимуществах Клуба, г-жа Чыонг Ким Оан отметила: «Каждое утро, когда я просыпаюсь рано утром, чтобы заняться йогой, я чувствую себя гораздо комфортнее психологически, а моё тело становится более гибким. Это не только помогает мне улучшить здоровье, но и делает меня счастливее, потому что я могу встречаться и общаться с членами Клуба».

Особенностью является то, что когда здоровье членов Клуба здоровья коммуны Трангса улучшается, они не только поддерживают свое собственное здоровье, но и могут активно способствовать развитию своих семей и общин.

Источник: https://baothainguyen.vn/xa-hoi/202509/song-vui-song-khoe-song-binh-yen-b811d4f/