Опасные побочные эффекты пищевых добавок

Сегодня диетические добавки широко рекламируются в Интернете многими известными людьми, используя лестные слова, которые апеллируют к психологии потребителей.

Чрезмерное использование добавок может вызвать зависимость и привести к снижению внимания к сбалансированному питанию. Это может привести к дефициту питательных веществ и проблемам со здоровьем.

По словам медицинских экспертов, при приеме в больших количествах (8-10 таблеток/день) и в течение длительного времени (не менее 6 месяцев) обязательно возникнет множество побочных эффектов, которые несут немалую опасность для жизни.

1. Проблемы с пищеварением: одним из наиболее распространённых побочных эффектов добавок являются проблемы с пищеварением. Некоторые добавки, особенно содержащие железо, магний или кальций, могут вызывать боли в животе, расстройство желудка, запор, диарею и тошноту.

2. Аллергические реакции: Некоторые добавки, особенно растительного происхождения, могут вызывать аллергические реакции у некоторых людей. Симптомы могут включать зуд, отёк, сыпь, головокружение и затрудненное дыхание. К распространённым аллергенам относятся соя, рыба и некоторые травы, например, эхинацея.

3. Взаимодействие с другими лекарственными средствами: Биологически активные добавки могут взаимодействовать с рецептурными и безрецептурными препаратами, что приводит к побочным эффектам. Например, витамин К может мешать действию антикоагулянтов, а витамин Е может усиливать антикоагулянтное действие аспирина. Кальций может препятствовать всасыванию некоторых антибиотиков.

4. Передозировка: Некоторые витамины и минералы могут быть вредны в больших дозах. Жирорастворимые витамины, такие как A, D, E и K, могут накапливаться в организме и вызывать симптомы интоксикации. Например, избыток витамина D может привести к повреждению почек и гиперкальциемии.

Избыток витамина А может вызвать головокружение, тошноту, а в тяжелых случаях может быть токсичным для печени.

5. Нарушение баланса питательных веществ: приём больших доз одного питательного вещества без баланса с другими питательными веществами может вызвать дисбаланс в организме. Например, приём слишком большого количества кальция без достаточного количества магния может нарушить минеральный баланс организма.

6. Повреждение печени: Некоторые растительные добавки, такие как кава-кава и окопник, связаны с повреждением печени. Длительное или чрезмерное использование этих добавок может привести к гепатиту или печёночной недостаточности. Чрезмерное употребление витамина А или экстракта зелёного чая может навредить печени.

7. Повреждение почек: высокие дозы некоторых добавок, включая витамин С и креатин, могут оказывать давление на почки, что потенциально может привести к образованию камней в почках или другим проблемам с почками.

8. Проблемы с сердцем: приём слишком большого количества железосодержащих таблеток может привести к перегрузке организма железом. Это состояние, называемое гемохроматозом, может привести к повреждению сердца, печени и поджелудочной железы.

9. Риск рака: Некоторые исследования показывают, что прием слишком большого количества определенных добавок, таких как бета-каротин и витамин Е, может увеличить риск возникновения некоторых видов рака, особенно у курильщиков.

10. Влияние на здоровье костей: Избыток витамина А и растительных добавок может отрицательно повлиять на здоровье костей.

Фармацевт Ле Ким Фунг

Источник: https://tuoitre.vn/tac-dung-phu-nguy-hiem-cua-thuc-pham-bo-sung-2025110309241765.htm