Напротив, недостаточное употребление воды может нанести вред организму. Но знаете ли вы, что неправильное употребление воды также может быть вредным? Иногда это может даже вызвать нежелательные эффекты для организма, в частности, вызвать изжогу, согласно новостному сайту о здоровье Foodguides.
Так почему же питьевая вода может вызывать изжогу? Давайте узнаем, что говорит наука о связи между употреблением питьевой воды и кислотным рефлюксом.
Употребление слишком большого количества воды за один раз может вызвать расстройство желудка.
Вызывает ли вода кислотный рефлюкс?
Когда вы едите, соляная кислота выделяется в желудок, чтобы помочь расщепить пищу. Это создает кислую жидкость, которая иногда может вернуться в пищевод и вызвать изжогу. Переваривание пищи может занять больше времени в зависимости от состава пищи и других факторов. Однако питьевая вода обычно усваивается быстро, потому что организму не нужно прилагать много усилий, чтобы ее усвоить.
Однако, по данным Times Now News, если пища присутствует или потребляется вместе с водой, например, когда вы пьете воду во время еды, это может вызвать проблемы с желудком.
У большинства людей питье воды не вызывает изжогу. Люди даже пьют воду вместо чая, кофе или газировки, чтобы уменьшить симптомы кислотного рефлюкса.
Так почему же возникает изжога после употребления воды? Оказывается, это может быть связано с вашими привычками пить воду.
Привычки, связанные с употреблением спиртного, могут вызывать вздутие живота
Вы, возможно, уже знаете, что обильная еда, особенно ночью, может вызвать симптомы рефлюкса. Переедание может привести к растяжению желудка и вздутию живота. Но знаете ли вы, что употребление слишком большого количества воды может вызвать похожее растяжение?
Изжога после употребления воды может оказаться связана с привычками употребления алкоголя
Исследования показывают, что вздутие желудка увеличивает воздействие кислых веществ на нижний пищеводный сфинктер и даже проталкивает кислое содержимое желудка обратно в пищевод, согласно данным Foodguides .
Несколько исследований показали, что люди, которые регулярно страдают от изжоги, вздутия живота и кислотного рефлюкса, могут пить меньше воды, чем люди, не имеющие этих проблем.
Как пить воду, чтобы избежать изжоги
Врачи говорят, что люди с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью или кислотным рефлюксом могут следовать следующим советам:
Распределите потребление воды в течение дня. Многие люди склонны пить много воды утром и вечером. Избегайте этого и распределяйте потребление воды в течение дня.
Пейте воду маленькими глотками, а не глотайте ее залпом. Питье воды маленькими глотками, а не выпивание большой бутылки или стакана сразу, поможет вам избежать обезвоживания, не вызывая расстройства желудка.
Следующие привычки, связанные с употреблением спиртного, могут неожиданно нанести вред вашему здоровью.
Избегайте употребления большого количества жидкости во время еды и пейте воду отдельно от еды. Минимизация употребления напитков во время еды может помочь предотвратить их слишком большое заполнение в желудке, согласно Times Now News.
Ссылка на источник
Комментарий (0)