Почему пациентам с заболеваниями почек нельзя есть авокадо?

Начните свой день с новостей о здоровье, читатели также могут прочитать больше статей: Если у вас есть проблемы с пищеварением, попробуйте эти продукты; Что нужно есть, чтобы снизить уровень вредных жиров в крови? ...

Авокадо питателен, но кому следует избегать его употребления?

Авокадо — очень полезный фрукт, богатый питательными веществами, особенно полезными жирами и антиоксидантами. Многочисленные исследования доказали пользу авокадо для здоровья сердечно-сосудистой системы, пищеварения и профилактики хронических заболеваний. Однако некоторым людям следует ограничить потребление этого фрукта.

Авокадо не только богато полезными жирами и антиоксидантами, но также клетчаткой, белком, калием, магнием, витаминами C, E, K и B6. Однако людям с заболеваниями почек следует ограничить употребление авокадо

Людям с заболеваниями почек следует ограничить потребление авокадо, поскольку этот фрукт содержит много калия и может быть вреден для почек.

Людям с заболеваниями почек часто советуют ограничивать или избегать продуктов с высоким содержанием натрия, калия и фосфора, поскольку их почки уже ослаблены, а эти минералы могут быть вредны для почек.

Одна из важнейших функций почек — поддержание здорового уровня калия в организме путём фильтрации калия и его выведения с мочой. При заболевании почек эта функция нарушается.

Регулярное употребление авокадо повышает риск гиперкалиемии. Симптомы этого состояния включают мышечную слабость, покалывание, онемение, тошноту и рвоту. Подробнее об этой статье можно прочитать на странице «Здоровье» 30 января .

Если у вас расстройство желудка, попробуйте эти продукты.

Практически каждый человек время от времени сталкивается с расстройством пищеварения. К распространённым симптомам расстройства относятся тошнота, рвота, вздутие живота и диарея.

Существует множество причин расстройства желудка, и в зависимости от причины существуют различные методы лечения.

Вот несколько полезных продуктов для людей с расстройствами пищеварения.

Имбирь. Тошнота и рвота — распространённые симптомы несварения желудка. Имбирь — популярное натуральное средство от этих симптомов.

Людям, страдающим тошнотой, можно есть сырой имбирь, вареный имбирь, замоченный в горячей воде.

Людям, страдающим от тошноты, можно употреблять имбирь в сыром, приготовленном виде, заваренным в горячей воде или в виде добавки. По данным Healthline , все эти способы применения имбиря эффективны в борьбе с тошнотой и рвотой.

Кроме того, некоторые люди используют имбирь как натуральное средство от укачивания. Он может помочь уменьшить тошноту и улучшить самочувствие человека, страдающего от укачивания.

Мята перечная. Ежедневный приём капсул с маслом мяты перечной в течение всего лишь двух недель может значительно уменьшить боли в желудке, вздутие живота и диарею.

Исследователи полагают, что масло перечной мяты облегчает боль в желудке, расслабляя мышцы пищеварительного тракта и уменьшая выраженность кишечных спазмов, которые могут вызывать боль и диарею. Следующая часть статьи будет опубликована на странице «Здоровье» 30 января.

Что мне следует есть, чтобы снизить уровень вредных жиров в крови?

Диетолог Нгуен Ту Ха (Южно-Сайгонский международный госпиталь общего профиля) отметил, что уровень «плохого» кровяного жира (также известного как ЛПНП — холестерин, триглицериды, трансжиры) может повыситься после приема большого количества жирной пищи. Употребление большого количества продуктов, богатых насыщенными жирами, трансжирами и холестерином, со временем может привести к повышению уровня «плохого» кровяного жира в организме, что очень опасно, поскольку повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний. В частности, такие продукты, как животные жиры, красное мясо, обработанные продукты, фастфуд и продукты с высоким содержанием сахара, могут влиять на количество жира в крови.

Диета, богатая клетчаткой и орехами, помогает уменьшить количество вредных жиров

«Поэтому для защиты здоровья необходимо поддерживать сбалансированное питание, богатое клетчаткой и с низким содержанием насыщенных жиров и сахара. Употребление в пищу таких полезных продуктов, как цельнозерновые продукты, овощи, лосось, семена льна, семена чиа и оливковое масло, может способствовать здоровью сердечно-сосудистой системы, снижая уровень вредных и увеличивая уровень полезных жиров в крови. Полезные жиры в крови (также известные как ЛПВП-холестерин) помогают транспортировать холестерин из различных частей тела обратно в печень, где он расщепляется и выводится. Помимо диеты, привычка вести малоподвижный образ жизни с малым количеством физических упражнений также способствует повышению уровня жиров в крови», — добавил доктор Ха.

Чтобы снизить уровень вредного холестерина в крови, можно сосредоточиться на здоровом питании и изменении образа жизни. Вот несколько продуктов и привычек питания, которые помогут защитить ваше здоровье:

Диета, богатая клетчаткой. Растворимая клетчатка может снизить всасывание вредных жиров, особенно холестерина, в кровь, а нерастворимая клетчатка замедляет пищеварение, продлевая чувство сытости. Свежие овощи, цельнозерновые, овес, киноа, просо, семена чиа, семена льна, грецкие орехи, соя... и некоторые фрукты, богатые клетчаткой и с низким содержанием сахара, такие как гуава, яблоко, авокадо, апельсин, инжир, киви, ягоды...

Увеличьте потребление полезных жиров. Жиры входят в состав нервной ткани и клеточных мембран, способствуют растворению и переносу витаминов, служат источником энергии и помогают поддерживать температуру тела. Потребляйте жиры умеренно и ешьте больше ненасыщенных жиров, таких как омега-3 и омега-6. Рыба — отличный выбор. Некоторые виды рыбы, такие как лосось, карп, сельдь, скумбрия и анчоусы, богаты омега-3 жирными кислотами. Начните день с новостей о здоровье , чтобы увидеть больше этой статьи!

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-vi-sao-nguoi-benh-than-khong-nen-an-bo-185240129192908672.htm