По словам магистра, доктора Чан Дуй Хунга из отделения респираторной медицины больницы общего профиля Там Ань в Ханое , исследование, проведенное в Финляндии с участием 1935 мужчин старше 25 лет, показало, что у людей, которые парились 2–3 раза в неделю, риск респираторных заболеваний был на 27 % ниже, чем у тех, кто парился редко или вообще не парился.
У людей, которые регулярно посещают сауну более четырех раз в неделю, риск развития пневмонии снижается на 41%.
Исследователи утверждают, что тепло сауны может помочь облегчить заложенность дыхательных путей. Это последнее из серии исследований, которые продемонстрировали его пользу для здоровья, особенно для здоровья дыхательных путей.
Многочисленные исследования показали, что сауна способствует увеличению объёма и функции лёгких, улучшая дыхание у людей с респираторными заболеваниями, такими как астма и бронхит. Кроме того, люди, регулярно посещающие сауну, снижают риск простуды, пневмонии, аллергического ринита и инфекций верхних дыхательных путей, а также усиливают иммунный ответ организма.
Сауны безопасны и полезны для здоровья, но их не следует использовать в качестве замены медицинского лечения. (Иллюстрация)
Сауна может улучшить здоровье сосудов различными способами, например, снизить артериальное давление, уменьшить факторы риска гипертонии, уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и стресса, а также улучшить кровообращение и обеспечить поступление богатой питательными веществами и кислородом крови по всему организму. Во время посещения сауны в организме увеличивается выработка полезных гормонов, таких как эндорфины, которые снижают стресс, улучшают настроение и даже снижают риск депрессии.
Эксперты подчеркивают, что сауны безопасны и полезны для здоровья, однако их не следует использовать в качестве замены медицинского лечения.
Случаи, когда не следует посещать паровую баню: люди с острыми респираторными инфекциями; люди, принимающие стимуляторы симпатической нервной системы, поскольку они могут вызвать аритмию при посещении паровой бани; люди с нестабильной стенокардией; люди с пониженным артериальным давлением; люди с тяжелым аортальным стенозом; беременные женщины.
При использовании парового метода необходимо уделять внимание употреблению достаточного количества воды, чтобы избежать обезвоживания, не париться более 20 минут, избегать употребления алкоголя и принятия холодного душа после паровой бани.
Источник: https://vtcnews.vn/xong-hoi-co-giup-dieu-tri-benh-duong-ho-hap-ar913080.html
Комментарий (0)