Удивительное фото Ямала - Фото: INSTAGRAM
Несколько дней назад Ламин Ямал опубликовал фотографию, на которой он сидит за столом в окружении жареной еды, такой как куриные наггетсы и картофель фри.
Болельщики обеспокоены.
Эта фотография сразу же вызвала беспокойство у многих болельщиков «Барселоны». Фастфуд никогда не считался подходящим для профессиональных спортсменов, особенно для молодых игроков, которым еще нужно совершенствоваться в физическом плане.
Фастфуд, характеризующийся высоким содержанием насыщенных жиров, сахара, соли и пустых калорий, может вызывать целый ряд проблем со здоровьем, если он станет регулярной привычкой в еде.
Доктор Антонио Эскрибано, спортивный диетолог Ла Лиги, сказал: «Фастфуд является одной из причин скрытого воспаления в организме, которое препятствует восстановлению мышц после тренировок».
Кроме того, высокое содержание соли в фастфуде может вызывать задержку воды в организме, что влияет на выносливость и ловкость на поле. В конечном итоге, потребление большого количества такой пищи сократит продолжительность спортивной карьеры спортсменов.
Футболистам необходимы ловкость, скорость и выносливость, и если в их организме накапливается избыточное количество висцерального жира, это легко может привести к снижению результативности, травмам и трудностям с восстановлением после каждого матча.
Ямал часто подвергается критике в социальных сетях. Фото: REUTERS
Многочисленные исследования также показали, что диеты с высоким содержанием вредных жиров и рафинированного сахара могут влиять на бдительность и рефлексы — важнейшие факторы в футболе высшего уровня.
Согласно исследованию, опубликованному в журнале Journal of Sports Sciences , у спортсменов, которые в течение недели употребляли продукты с высоким содержанием сахара и насыщенных жиров, время реакции было на 8-12% медленнее, чем у тех, кто употреблял здоровую пищу.
Большинство игроков воздерживаются от употребления определенных продуктов питания.
Между тем, ведущие мировые игроки прекрасно осведомлены о влиянии диеты на их карьеру.
Криштиану Роналду давно известен своей предельной дисциплиной в вопросах питания. Он полностью отвергает сладости и сладкие напитки и ест только продукты, богатые нежирным белком, зелеными овощами и свежими фруктами.
Роберт Левандовски придерживается диеты, специально разработанной его женой, диетологом, и практически полностью избегает фастфуда. Эрлинг Хааланд также рассказал, что никогда не ест обработанную фастфудную пищу, предпочитая вместо этого органические продукты, такие как лосось, сердце и печень животных.
История Эдена Азара служит предостережением для футболистов. Бельгийская звезда призналась, что набрала 7 кг во время летних каникул, в основном из-за чрезмерного питания, а затем быстро потеряла карьеру, когда ей исполнилось 30.
Лучшие спортсмены по-прежнему могут есть фастфуд, но очень редко. Профессиональные игроки, такие как Салах, рассказывают, что иногда съедают кусочек пиццы или гамбургера, но только примерно раз в неделю.
У поклонников Ямала есть основания для беспокойства, поскольку это не первый раз, когда молодой игрок демонстрирует свои пристрастия к фастфуду.
Конечно, в 17 лет Ямал по-прежнему очень наивен и беззаботен во многих аспектах своей жизни. Но с точки зрения футбольной суперзвезды, жемчужине «Барселоны» и сборной Испании следует пересмотреть свой рацион питания.
Источник: https://tuoitre.vn/yamal-gay-soc-voi-hinh-anh-an-toan-fast-food-20250617133006819.htm
Комментарий (0)