Удивительное фото Ямала - Фото: INSTAGRAM
Несколько дней назад Ламин Ямал опубликовал фотографию, на которой он сидит за обеденным столом в окружении жареных блюд: куриных наггетсов, картофеля фри...
Болельщики обеспокоены
Это фото сразу же заставило многих фанатов «Барсы» обеспокоиться. Фастфуд никогда не считался подходящей едой для профессиональных спортсменов, особенно для молодых игроков, которым еще предстоит улучшить свою физическую форму.
Фастфуд, характеризующийся высоким содержанием насыщенных жиров, сахара, соли и пустых калорий, может вызвать множество проблем со здоровьем при регулярном употреблении.
Доктор Антонио Эскрибано, спортивный диетолог La Liga, сказал: «Фастфуд является одной из причин воспалений в организме, затрудняя процесс восстановления мышц после тренировки».
Кроме того, высокое содержание соли в фастфуде может вызвать задержку воды, что влияет на выносливость и гибкость на поле. В конечном итоге, употребление большого количества этих продуктов сократит карьеру спортсменов».
Футболистам нужны ловкость, скорость и выносливость. Если тело накапливает слишком много висцерального жира, это легко приведет к снижению производительности, травмам и трудностям восстановления после каждого матча.
Ямал часто подвергается критике в социальных сетях - Фото: REUTERS
Многочисленные исследования также показали, что рацион с высоким содержанием вредных жиров и рафинированного сахара может повлиять на концентрацию внимания и умственные рефлексы — жизненно важные факторы в профессиональном футболе.
Согласно исследованию, опубликованному в журнале Journal of Sports Sciences , у группы спортсменов, которые в течение недели употребляли продукты с высоким содержанием сахара и насыщенных жиров, время реакции было на 8–12 % медленнее, чем у группы, которая употребляла здоровую пищу.
Большинство игроков воздерживаются
Между тем, лучшие игроки мира прекрасно знают о влиянии диеты на их карьеру.
Криштиану Роналду давно известен как крайне дисциплинированный в питании человек. Он полностью отказывается от сладостей и газированных напитков, а ест только пищу, богатую постным белком, зеленые овощи и свежие фрукты.
Роберт Левандовски придерживается диеты, разработанной его женой, диетологом, и почти говорит «нет» фастфуду. Эрлинг Хааланд также поделился, что он никогда не прикасается к промышленному фастфуду, вместо этого употребляя органические продукты, такие как лосось, сердца и печень животных.
Эден Азар — урок для футболистов. Бельгийская звезда призналась, что набрала 7 кг во время летних каникул, в основном из-за переедания, а затем быстро потеряла карьеру, когда ему исполнилось 30.
Элитные спортсмены все еще могут есть фастфуд, но только в очень ограниченных количествах. Профессиональные игроки, такие как Салах, говорят, что иногда съедают кусок пиццы или гамбургер, но примерно раз в неделю.
Что касается Ямала, то у его поклонников есть основания для беспокойства, поскольку это не первый случай, когда этот молодой игрок демонстрирует употребление фастфуда.
Конечно, в свои 17 лет Ямал еще очень невинен и беззаботен во многих аспектах жизни. Но с точки зрения футбольной суперзвезды, драгоценного камня Барсы и Испании стоит пересмотреть свой рацион.
Источник: https://tuoitre.vn/yamal-gay-soc-voi-hinh-anh-an-toan-fast-food-20250617133006819.htm
Комментарий (0)