Удивительное фото Ямала - Фото: INSTAGRAM
Несколько дней назад Ламин Ямал опубликовал фотографию, на которой он сидит за обеденным столом в окружении жареной еды: куриных наггетсов, картофеля фри...
Болельщики обеспокоены
Это фото сразу же обеспокоило многих болельщиков «Барселоны». Фастфуд никогда не считался подходящим питанием для профессиональных спортсменов, особенно для молодых игроков, которым ещё только предстоит улучшить свою физическую форму.
Фастфуд, характеризующийся высоким содержанием насыщенных жиров, сахара, соли и пустых калорий, может вызвать множество проблем со здоровьем при регулярном употреблении.
Доктор Антонио Эскрибано, спортивный диетолог Ла Лиги, сказал: «Фастфуд является одной из причин воспалений в организме, затрудняя процесс восстановления мышц после тренировки».
Кроме того, высокое содержание соли в фастфуде может вызывать задержку жидкости, что влияет на выносливость и гибкость на поле. В конечном счёте, чрезмерное употребление такой пищи сокращает карьеру спортсменов.
Футболистам необходимы ловкость, скорость и выносливость. Если в организме накапливается слишком много висцерального жира, это может привести к снижению производительности, травмам и трудностям с восстановлением после каждого матча.
Ямал часто подвергается критике в социальных сетях — Фото: REUTERS
Многочисленные исследования также показали, что рацион с высоким содержанием вредных жиров и рафинированного сахара может повлиять на концентрацию внимания и умственные рефлексы — важнейшие факторы в профессиональном футболе.
Согласно исследованию, опубликованному в журнале Journal of Sports Sciences , у группы спортсменов, которые в течение недели употребляли пищу с высоким содержанием сахара и насыщенных жиров, время реакции было на 8–12 % медленнее, чем у группы, которая употребляла здоровую пищу.
Большинство игроков воздерживаются
Между тем, лучшие игроки мира прекрасно знают о влиянии диеты на их карьеру.
Криштиану Роналду давно известен как человек, крайне дисциплинированный в питании. Он полностью отказывается от сладостей и газированных напитков, употребляя только продукты, богатые постным белком, зелёные овощи и свежие фрукты.
Роберт Левандовски придерживается диеты, разработанной его женой, диетологом, и практически отказывается от фастфуда. Эрлинг Хааланд также рассказал, что никогда не ест фастфуд промышленного производства, предпочитая органические продукты, такие как лосось, сердца и печень животных.
Эден Азар — урок для футболистов. Бельгийская звезда призналась, что набрала 7 кг за летние каникулы, в основном из-за переедания, а затем быстро завершила карьеру, когда ему исполнилось 30.
Элитные спортсмены всё ещё могут есть фастфуд, но лишь в очень ограниченном количестве. Профессиональные игроки, такие как Салах, признаются, что иногда позволяют себе кусочек пиццы или гамбургер, но примерно раз в неделю.
Что касается Ямала, у его поклонников есть основания для беспокойства, поскольку это не первый случай, когда этот молодой игрок демонстрирует пристрастие к фастфуду.
Конечно, в свои 17 лет Ямал во многом ещё очень наивен и беззаботен. Но, с точки зрения футбольной суперзвезды, жемчужине «Барсы» и сборной Испании стоит пересмотреть свой рацион.
Источник: https://tuoitre.vn/yamal-gay-soc-voi-hinh-anh-an-toan-fast-food-20250617133006819.htm
Комментарий (0)