Tre typer av läskedrycker på flaska gör att huden snabbt förlorar kollagen

Solexponering gör att huden åldras snabbt och att kollagen går förlorat på grund av direkt exponering för UV-strålar, men det finns matvanor som kan vara ännu mer skadliga för huden.

Kaffe på burk med mjölk är en typ av läsk som kan innehålla mycket socker, vilket inte är idealiskt för hudens hälsa. (Illustrationsbild skapad med AI)

Läsk, drycker som innehåller mycket mjölksocker

Dr. Elaine F. Kung, en hudläkare som tog examen med utmärkelse i biologi från Yale University (USA), påpekade att glukos och fruktos, som ofta finns i läsk och alkohol, binder aminosyror i kollagen och elastin, vilket skapar slutprodukter av glykationsprocessen, även känd som AGE.

”Glykeringsprocessen av aminosyror gör det svårt att återställa kollagen- och elastinfibrer, vilket bidrar till rynkor och gör att huden förlorar vatten snabbare”, förklarar läkaren.

Den amerikanske experten avråder från att dricka drycker som har hög sockerhalt eller innehåller majssirap med hög fruktoshalt: "Till exempel, läsk, drick inte mycket socker och andra kolsyrade drycker eftersom de inte är hälsosamma val för huden."

Dr. Cheryl Rosen, dermatolog på BowTied Life, håller med Dr. Elaine och tillägger att även lightläsk kan innehålla "kemikalier som är skadliga för kroppen", vilket kan orsaka för tidiga rynkor och ökad inflammation.

Kaffe på flaska

Kaffe innehåller många antioxidanter, som vid rätt konsumtion kan bidra till att hålla huden ung och förhindra åldrande. Dessa fördelar finns dock inte i kaffe på flaska/konserver.

När du gör ditt eget kaffe hemma kan du kontrollera vad som ingår. Flaskkaffe, å andra sidan, innehåller ofta tillsatser, är kaloririkt och innehåller en hel del socker och mjölk.

Denna typ av kaffe är full av "socker, sötningsmedel och tillsatta fetter", säger Dana Ellis Hunnes, PhD, MPH, senior klinisk nutritionist vid UCLA Medical Center.

Alla dessa faktorer är mindre än idealiska för hudens hälsa, vilket gör huden uttorkad, glåmig och kan främja inflammation, vilket påskyndar bildandet av rynkor och kråksparkar.

Dr. Nadir Qazi, en legitimerad plastikkirurg i Chicago, tillägger: "Dessa kaffesorter är fulla av kemikalier som kan torka ut och dehydrera huden, särskilt när de konsumeras dagligen."

Koffeinet i kaffe kan ge dig den boost du behöver för din dag, men det innehåller inte mycket rent koffein och kan också beröva din hud dess naturliga elasticitet och lyster.

För att undvika detta rekommenderar båda experterna att prova svart kaffe eller utspätt svart kaffe, eftersom det ger den perfekta mängden koffein för att hålla sig pigg samtidigt som det är kalorifattigt och fortfarande bevarar antioxidanter.

Energidrycker

Dr. Jose Mier, grundare av Heliotherapy Research Institute och expert på hudhälsa, varnar för att frekvent konsumtion av energidrycker kan uttorka huden, särskilt det känsliga området runt ögonen, vilket leder till mörka ringar under ögonen och fler rynkor.

”Dessa drycker tvingar hjärnan att hålla sig vaken, vilket leder till dålig sömn och svullna ögon, vilket i sin tur gör den känsliga huden under ögonen benägen för hyperpigmentering och klåda”, förklarar experten.

Koffein, som vanligtvis finns i energidrycker, hämmar också kroppens förmåga att avlägsna vätska från vävnader, inklusive vävnaderna under ögonen, vilket gör dem mer benägna att svullna och vätskeretention, noterar Downstate Health Sciences University Medical Center.

Källa: https://baoquocte.vn/ba-loai-nuoc-ngot-dong-chai-lam-lan-da-nhanh-hao-hut-collagen-322016.html