Vad ska jag göra för att bli av med en förkylning snabbt?

Förkylningar kan drabba vem som helst, särskilt de med nedsatt immunförsvar som barn och äldre. Även om förkylningar inte är alltför farliga, orsakar de en mycket obehaglig känsla för patienten.

De flesta förkylda personer återhämtar sig av sig själva och återhämtar sig inom en vecka till tio dagar. Symtomen kan dock kvarstå för personer som röker eller har ett försvagat immunförsvar.

Vilka faktorer ökar risken för förkylning?

Det finns många olika virus som orsakar förkylningar, men det vanligaste är Rhinoviruset.

Förkylningsvirus kommer in i människokroppen genom munnen, ögonen och näsan. Dessutom kan de också överföras snabbt genom droppar i luften när en smittad person hostar, nyser eller pratar. Dessutom kan vanliga människor lätt få denna sjukdom om de delar personliga föremål med en smittad person, såsom handdukar, leksaker eller telefoner.

Flera riskfaktorer kan öka risken för att bli förkyld, inklusive:

• Ålder: Barn under 6 år löper hög risk eftersom deras immunförsvar är svagt; de kan ännu inte bekämpa vanliga skadliga agenser.

• Svagt immunförsvar: Personer som lider av kroniska sjukdomar eller har ett svagt immunförsvar; undernäring är extremt mottagliga för förkylningar.

• Väder: Hösten och vintern är perioder då klimatet ofta förändras oregelbundet. Det är också den tid då barn och vuxna är mest mottagliga för förkylningar.

• Rökning: Personer som röker regelbundet eller ofta utsätts för cigarettrök är också faktorer som ökar risken för infektion.

Att dricka varmt vatten är effektivt vid behandling av förkylningar.

Hur man hanterar en förkylning

Beroende på sjukdomens svårighetsgrad samt förkylningens symtom kan du använda huskurer mot förkylning med hjälp av följande tips.

• Rengör näsan

Förkylningar orsakar ofta obehag i näsan på grund av nästäppa, rinnande näsa eller kliande näsa. Vid denna tidpunkt kan rengöring av näsan hjälpa patienter att effektivt förhindra att slem tränger djupt ner i näsan. För att rengöra näsan är det bäst att använda en saltlösning.

• Gurgla med saltvatten

Utspätt saltvatten anses vara ett utmärkt botemedel mot förkylning. Eftersom salt har extremt höga antiseptiska och desinficerande egenskaper kan det avsevärt eliminera bakterier. Att gurgla med saltvatten för att rengöra mun och hals lindrar inte bara snabbt halsont utan hjälper också till att effektivt bekämpa inflammation. Därför bör personer med förkylning gurgla regelbundet 2-3 gånger om dagen med utspätt saltvatten för att snabbt återhämta sig.

• Drick mycket varmt vatten

Att dricka varmt vatten är en enkel och lätt metod men har många fördelar för att behandla förkylningar: det löser upp slem, minskar hostasymtom och lindrar halsont. Patienter kan också lägga till några skivor ingefära eller blanda honung och citron i en kopp varmt vatten för att öka behandlingens effektivitet.

Eteriska örtoljor som cajeputolja, pepparmyntsolja etc. är mycket effektiva för att förebygga och behandla förkylning. Patienter behöver bara applicera lite eterisk olja på området under näsan för att rensa näsan och minska obehagskänslan i näsan. Dessutom kan eteriska oljor också appliceras på fotsulorna, tinningarna eller till och med blandas med badvatten för att behandla förkylningar.

• Varma eller kalla kompresser

Personer med förkylning bör också använda spetsen för att applicera varma eller kalla kompresser runt bihåleinflammation för att minska obehag i näsområdet. Medan varma kompresser kan bidra till att minska trycket i bihålorna och göra slemmet i näsan tunnare, får kalla kompresser blodkärlen i bihåleområdet att dra ihop sig, vilket ger omedelbar smärtlindring.

• Rimligt boende och vila

När man är förkyld gör sjukdomens symtom kroppen trögare och tröttare. Men eftersom det är en vanlig sjukdom är många subjektiva, och många arbetar fortfarande hårt under smittperioden. Detta gör inte bara att sjukdomen tar längre tid att läka utan det har också en hög risk för återfall.

Därför bör du lägga jobbet åt sidan när du är förkyld och lägga mer tid på vila och återhämtning. En kost i kombination med ordentlig sömn hjälper din kropp att producera mer energi, vilket ökar din motståndskraft mot sjukdomar.

Förkylningar är inte särskilt farliga men de orsakar extremt obehagliga känslor för patienten.

När man ligger ner tenderar förkylningssymtomen att öka, särskilt nästäppa. Därför kan det hjälpa patienten att andas lättare och mer bekvämt om man höjer kudden när man sover. Eftersom nässlem inte rinner tillbaka uppåt, bidrar det till att säkerställa sömnkvaliteten varje natt.

Temperaturskillnaden mellan inomhus och utomhus är relativt stor, särskilt på vintern. Därför bör du begränsa utflykter när du är förkyld. Om du måste gå ut, kom ihåg att bära munskydd, halsduk och varma kläder.

Om förkylningen inte förbättras eller blir svårare och till och med har ytterligare symtom såsom: Hög feber över 38,5 grader Celsius eller ihållande feber i mer än 3 dagar, symtom som andningssvårigheter, väsande andning, halsont, huvudvärk, uppsök en vårdcentral för undersökning och behandling.

Källa: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/bi-cam-lanh-nen-lam-gi-de-nhanh-khoi-172250115162418197.htm