Restips under den varma helgen 30 april–1 maj

Helgen den 30 april med klart och varmt väder är idealiska förhållanden för turism och upptäcktsfärder. Utan regn eller vind som blockerar vägen, utan moln som blockerar vägen, kan besökare uppleva aktiviteter, posera fritt och ta vackra foton.

Men perioder med starkt solsken och höga temperaturer kan orsaka hälsoproblem som solsting, solbränna, trötthet på grund av uttorkning hos turister...

För att skydda din hälsa från den intensiva värmen och uppleva din resa till fullo, här är några förslag för sommarens resesäsong.

Kolla vädret innan du planerar

Att kontrollera vädret hjälper dig att överväga och välja det svalaste klimatet bland destinationerna för att undvika värmen. Dessutom kan besökare planera sina aktiviteter så att de passar väderförhållandena. Du kan dra nytta av att gå ut vid den svalaste tiden på dagen, vilket är tidigt på morgonen och sent på eftermiddagen. När solen är varm (10-15) bör du ta dig tid att vila.

När man reser på sommaren bör besökare prioritera att välja attraktioner med många träd eller inomhusnöjesställen, och undvika för mycket fysisk aktivitet i solen.

Med kännedom om vädret kan besökare förbereda lämpliga kläder för varje plats, ta med medicin, reservkläder om de måste röra på sig och svettas mycket, uppleva vattenparker...

Att kontrollera vädret hjälper dig att välja den lämpligaste platsen för din sommarsemester. Foto: Tai Toi-dagen.

Undvik direkt solljus

Att leka och vara aktiv i direkt solljus med hög intensitet under längre tid orsakar uttorkning, utmattning och värmeslag. För att skydda hälsan bör besökare begränsa långa aktiviteter i den heta solen, dra nytta av skugga och skydd när de deltar i utomhusaktiviteter, tillbringa mer tid med att vila i rum med sval luft och använda luftkonditionering för att minska värmen.

Turister bör dock inte slå på luftkonditioneringen vid för låg temperatur, för att undvika plötsliga temperaturförändringar som kan leda till farliga hälsosituationer. Dessutom hjälper det att undvika brännskador när man leker utomhus genom att bära en hatt med bred brätte, solglasögon och jacka.

Turister bör applicera solskyddsmedel 30 minuter innan de går ut och återapplicera regelbundet efter 2–3 timmar. Dessutom kan du kyla och återfukta huden med hjälp av en handfläkt, mineralspray och fuktighetskräm.

Turister bör begränsa direkt exponering för solljus under längre perioder. Foto: Dang Thuy Duong.

Drick mycket vatten

Solen, hög temperatur och luftfuktighet gör att kroppen svettas mycket, vilket lätt kan leda till uttorkning. Många tenderar dock att begränsa sitt vattenintag när de reser för att inte behöva gå på toaletten ofta medan de har roligt och rör på sig. Detta kommer att göra kroppen trött och få muskelvärk på grund av förlust av vatten och elektrolyter.

Ta alltid med en vattenflaska när du går ut, drick vatten även om du inte är törstig, särskilt när du utför fysiska aktiviteter utomhus, begränsa drickandet av kolsyrade läskedrycker. Om du inte kan fylla på vatten kontinuerligt under hela resan, drick mycket vatten innan du deltar i aktiviteter som simning, promenader, klättring... Dessutom kan besökare komplettera vitaminer och mineraler genom att dricka juice, mineralvatten och mycket frukt och grönsaker under hela resan.

Utomhussporter gör att kroppen svettas mycket, besökare bör vara uppmärksamma på att komplettera med rikligt med vatten och frukt. Foto: Dang Thuy Duong.

Undvik matförgiftning

Varmt väder gör att maten snabbt blir dålig om den förvaras utomhus, så du bör begränsa köpet av mat på restauranger med dåliga förvaringsförhållanden. Besökare bör vara noga med att välja restauranger med färska matkällor, bra recensioner och njuta av maten när den är nylagad och fortfarande varm. Om maten har en konstig lukt eller färg bör gästerna omedelbart meddela köket för hantering.

För er som lagar er egen mat hemma och tar med er den, välj mat som är lätt att konservera och kan förvaras under en längre tid. Innan ni äter bör ni tvätta händerna med tvål och vatten eller använda handsprit för att upprätthålla den personliga hygienen.

Att välja restauranger som säkerställer livsmedelshygien och säkerhet är de viktigaste kriterierna för många turister. Foto: Dang Thuy Duong.

Var försiktig när du leker i vattnet

I varmt väder är det en favoritaktivitet för många att simma i kallt vatten, särskilt när sommaren närmar sig. Besökare bör dock vara uppmärksamma och observera, välja lämpliga platser att leka och svalka sig på, undvika djupa vattenområden och bubbelpooler för att undvika drunkning, och endast simma i tillåtna havsområden under ledning av räddningspersonalen.

Att simma i havet för länge kan lätt orsaka solsting och kramper, så besökare bör inte vara subjektiva, inte ha för roligt vilket leder till utmattning, och bör bära flytvästar när de leker, särskilt i floder och sjöar...

Turister bör vara uppmärksamma på säkerheten när de deltar i undervattensaktiviteter. Foto: Gi Nam Anh.

 

Under den 5 dagar långa semestern från 30 april till 1 maj kommer provinser och städer över hela landet att ha huvudsakligen varmt väder.

Mer specifikt kommer de nordöstra provinserna och Hanoi sannolikt att uppleva värmeböljor med genomsnittliga temperaturer på 35-37 grader Celsius den 27-29 april. Den 30 april och 1 maj kommer värmeböljorna i detta område att avta och endast lokalt kvarstå på ett fåtal platser med temperaturer på 33-35 grader Celsius, och på vissa platser över 35 grader Celsius.

Under semestern är det varmaste området i landet nordväst, provinser från Thanh Hoa till Phu Yen upplever extrem värme, vissa platser är särskilt stränga med dagtemperaturer vanligtvis 36-39 grader Celsius, vissa platser över 39 grader Celsius.

Även de centrala högländerna och södern upplever värmeböljor, vissa platser är extremt heta med vanliga temperaturer på 35-37 grader Celsius, vissa platser över 37 grader Celsius.

Källa: https://kinhtedothi.vn/bi-kip-di-du-lich-khi-dip-le-30-4-1-5-nong-nhu-do-lua.html