Hur man använder grönt te för att ge många fördelar

Läsarna kan börja dagen med hälsonyheter och läsa fler artiklar: Salt har många fördelar, men var uppmärksam på doseringen vid användning; Väsande andning, när ska man uppsöka läkare?; Hur hjälper styrketräning till att förbättra diabetes?...

Grönt te har många fördelar, men vem borde inte dricka det?

Grönt te är en mycket välbekant dryck för vietnameserna. Det bör dock konsumeras vid rätt tidpunkt på dagen och i rätt dos för att undvika att påverka hälsan.

Specialistläkare 2 Huynh Tan Vu, föreläsare vid institutionen för traditionell medicin vid universitetet för medicin och farmaci i Ho Chi Minh-staden, sa att grönt te är en medelstor växt, 5–6 m hög, och vissa växter kan bli upp till 10 m.

Gröna teblad har många hälsofördelar.

Grönt teblad och knoppar används för många medicinska ändamål. Grönt te skördas på våren, endast unga teblad och knoppar skördas. Sedan tvättas och kokas de för att dricka eller krossas och torkas för senare användning.

"Gröna teblad är en populär dryck i många kulturer och ger ett antal viktiga hälsofördelar, såsom att skydda hjärnans, hjärtats och benens hälsa samt försköna huden. Felaktig användning kan dock vara skadlig för kroppen. Därför bör du dricka grönt te vid rätt tidpunkt och i rätt dos", delade Dr. Vu.

Grönt te innehåller en stor mängd koffein, vilket kan orsaka yrsel, illamående och dimsyn om det konsumeras på tom mage. Koffeinet i gröna teblad stimulerar centrala nervsystemet för att öka koncentrationen och hjärnaktiviteten. Därför kan det orsaka sömnsvårigheter och sömnlöshet att dricka grönt te på kvällen. Läsare kan läsa mer om den här artikeln på hälsosidan den 29 augusti.

Salt har många fördelar, men var uppmärksam på doseringen när du använder det.

Salt ger smak åt maten men att äta för mycket salt kan leda till hälsoproblem.

Salt är en populär krydda över hela världen . Salt förbättrar smaken, hjälper till att konservera mat och stöder kroppsfunktioner. Natriumet i salt spelar en viktig roll för att upprätthålla vätskenivåerna i kroppen och hålla hjärtat, levern och njurarna igång.

Att äta för mycket salt är dock skadligt för kroppen, särskilt för personer med hjärtsjukdomar.

Vuxna bör inte konsumera mer än 5 gram salt per dag.

Att minska saltintaget är viktigt för personer med hjärtsjukdomar eller högt blodtryck. Att konsumera för mycket salt kan leda till vätskeretention, vilket belastar hjärtat och ökar risken för hjärtsvikt.

Enligt Världshälsoorganisationen (WHO) bidrar för mycket natrium och för lite kalium till högt blodtryck, vilket ökar risken för hjärtsjukdomar och stroke. För att minska dessa hälsorisker bör vuxna konsumera högst 5 gram salt per dag.

"Det uppskattas att 2,5 miljoner dödsfall skulle kunna undvikas varje år om det globala saltintaget minskades enligt rekommendationerna", sa WHO. Nästa del av den här artikeln kommer att finnas tillgänglig på hälsosidan den 29 augusti.

Väsande andning, när ska man uppsöka läkare?

Väsande andning uppstår när något delvis blockerar dina luftvägar. Ljudet av väsande andning varierar beroende på var blockeringen sitter. I vissa fall är väsande andning ett tecken på en allvarlig sjukdom och kräver omedelbar läkarvård.

Väsande andning kommer att låta något hes om hindret sitter i övre delen av bröstkorgen eller halsen. Väsande andning kommer att låta mindre hes om hindret sitter djupare i bronkerna.

Väsande andning tillsammans med en plötslig känsla av andningsstopp kräver omedelbar läkarvård eftersom luftvägarna kan vara blockerade.

Det finns många orsaker till väsande andning, såsom luftvägsinfektioner, slembildning från förkylningar, allergier från insektsbett eller rökning. Dessutom kan personer med vissa matsmältningsproblem som sura uppstötningar också väsande andning.

Väsande andning är också ett symptom på svår astma. De flesta fall av väsande andning kan behandlas hemma. I sällsynta fall behövs dock läkarbehandling.

Den vanligaste orsaken till väsande andning är förkylning eller övre luftvägsinfektion. Detta symptom försvinner när infektionen förbättras. Om du plötsligt börjar väsande andning och det inte beror på allergier eller astma, bör du omedelbart uppsöka läkare. Din läkare kommer att undersöka dina lungor, särskilt om väsandet har varat i flera dagar. Börja dagen med hälsonyheter för att se mer av den här artikeln!

Källänk: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-cach-dung-che-xanh-de-mang-lai-nhieu-loi-ich-185230828181807887.htm