Hur man undviker förkylningar och svimning när man är ute hela natten och väntar på att se en parad

(Dan Tri) - Många människor ställde sig ivrigt i kö och satte upp tält över natten för att vänta på att se paraden. Detta kan leda till svimning på grund av att man står för länge, trötthet, hypoglykemi...

Docent Dr. Dao Xuan Co, chef för Bach Mai-sjukhuset, sade att sjukhuset har genomfört omfattande medicinska planer för att genomföra firandet, paraden och marschen för att fira 80-årsdagen av augustirevolutionen och nationaldagen den 2 september.

Han sa också att när man deltar i evenemang med många människor och står upp under långa perioder i oförutsägbart soligt och regnigt väder, kan människor utsättas för hälsorisker och behöver veta hur man förebygger och hanterar dem.

Svimning på grund av långvarigt stående, trötthet

Massor av människor strömmade till Hanois gator för att titta på paraden imorgon bitti, den 2 september (Foto: Ha Nam ).

Detta tillstånd uppstår mycket sannolikt på grund av att personer sitter eller står under långa perioder, eller blir trötta efter att ha varit utomhus i flera dussin timmar. Vid denna tidpunkt är blodcirkulationen dålig, med risk för postural hypotoni som leder till svimning.

För att förhindra detta bör man undvika att stå för länge på ett ställe. Man bör då och då sträcka på benen, gå försiktigt (om utrymmet tillåter) eller ställa sig upp och gå försiktigt på plats.

Personer med lågt blodtryck i anamnesen bör äta bra.

När du ser någon svimma, hjälp snabbt personen att lägga sig ner på en öppen plats, lyft benen för att öka blodflödet till hjärnan. Lossa kläderna. Ring efter hjälp från sjukvårdspersonal eller lokala säkerhetsvakter.

Hypoglykemi

Detta är också en vanlig situation, orsakad av att folk blir hungriga eller hoppar över måltider när de går tidigt.

Symtom på hypoglykemi inkluderar: svettningar, tremor, svaghet, yrsel.

Förebyggande åtgärder: Ät en komplett frukost. Ta med godis, kakor och läsk att äta om du känner dig hungrig.

Om du ser någon i närheten som visar tecken på hypoglykemi, ge dem omedelbart ett glas sockervatten, läsk eller godis, låt dem vila och ring läkarhjälp.

Allergi, andningssvårigheter

Munskydd skyddar inte bara mot solen utan hjälper också till att begränsa fint damm och luftvägsallergener. Personer med allergier eller astma bör bära med sig inhalatorer.

Skydda mot förkylningar och influensa orsakade av regn och väderförändringar

Vädret i Hanoi den 1 september är ibland regnigt, ibland soligt. Att bli blöt på grund av plötsligt regn, att sitta eller stå länge i en fuktig, kall plats kan lätt leda till hypotermi och förkylning.

Att ha regnrockar och paraplyer hjälper människor att undvika att bli blöta och tappa kroppstemperaturen på grund av plötsliga regn (Foto: Hai Long).

Symtom: Skakningar, blek hud eller gåshud, bleka läppar, trötthet, nysningar, rinnande näsa. Mer allvarliga fall kan inkludera letargi, sluddrigt tal, långsam andning och nedsatt medvetandegrad (tecken på hypotermi).

Förebyggande:

Bär alltid med dig ett paraply, regnjacka eller en kompakt vattentät jacka. Prioritera att bära kläder som andas men torkar snabbt, undvik att bära tjocka bomullskläder som lätt absorberar vatten och tar lång tid att torka.

Ta med en liten handduk eller näsduk för att torka dig snabbt om du blir blöt.

När någon blir förkyld bör de snabbt flytta till ett torrt skydd, borta från drag. Ta omedelbart av våta kläder och byt ut dem mot torra om de bär dem. Använd en torr handduk för att torka personen noggrant.

Om du känner dig kall, svep omedelbart in dig i en filt, tjock rock eller flera lager tunna kläder. Drick omedelbart ett glas varmt vatten, varmt ingefärste eller varmt sockervatten för att värma kroppen inifrån.

Övervaka tillståndet noggrant. Om patienten slutar huttra men visar tecken på letargi eller ovanlig trötthet, ring 115 omedelbart eftersom det kan vara ett tecken på allvarlig hypotermi.

"Vädret i Hanoi kan förändras plötsligt. En skur kan få temperaturen att sjunka snabbt. Att ha en regnjacka och ett extra set torra kläder i ryggsäcken är oerhört viktigt, särskilt för äldre och barn, som är mycket mottagliga för förkylningar."

Dessutom bör du ta med dig tillräckligt med dricksvatten, ingefärste, lämpliga kläder och lite snacks.

Lyssna på din kropp. Om du känner dig trött eller yr behöver du omedelbart hitta ett sätt att vila och be om hjälp från människor runt omkring dig eller säkerhets- och sjukvårdsstyrkor på tjänstgöringsplatsen”, konstaterade docent Co.

För att vara redo att säkerställa medicinskt arbete har Bach Mai Hospital etablerat mobila medicinska team och arrangerat strategiska tjänstgöringsplatser med fullständiga personalresurser och utrustning.

Källa: https://dantri.com.vn/suc-khoe/cach-phong-cam-lanh-ngat-xiu-khi-o-ngoai-duong-xuyen-dem-cho-xem-dieu-hanh-20250901161016651.htm