Vad ska man äta och dricka efter att man har fått visdomständer utdragna?

Efter en visdomständsutdragning är det dock viktigt att välja mat som är lätt att äta och som inte irriterar såret på tandköttet. Att äta rätt hjälper såret att läka snabbt och minskar obehag, enligt hälsowebbplatsen Healthline (USA).

Man bör undvika att äta hård, hård, för varm eller för kall mat efter att man har fått visdomständer utdragna.

Här är några tips på vad man ska äta efter att man har tagit bort visdomständer.

Ät mjuk mat

De första dagarna efter en visdomstandsutdragning är det bäst att hålla sig till en mjuk kost. Detta hjälper till att förhindra irritation vid utdragningsstället och minska obehag. Prioritera mjuk mat som yoghurt, potatis, potatismos, ost, gröt, soppor eller mjukt kokt ris.

Undvik krispig eller seg mat

Medan du återhämtar dig efter att ha fått visdomständer utdragna är det viktigt att undvika knaprig eller seg mat eftersom den kan vara svår att äta och irritera utdragningsstället. Undvik mat som popcorn, nötter, potatischips, biff, gummibjörnar och annan hård, seg mat.

Drick tillräckligt med vatten

Under återhämtningsprocessen efter en visdomstandsutdragning, se till att din kropp är välhydrerad genom att dricka mycket vatten, örter och vattenbaserade livsmedel som soppa och gröt.

Att dricka tillräckligt med vatten är mycket viktigt. Se till att din kropp är välhydrerad under återhämtningsprocessen efter att visdomständer har tagits bort genom att dricka mycket vatten, örter och flytande livsmedel som soppor och gröt. Undvik att använda sugrör eftersom sugrörets rörelse kan få blodproppar i såret att lossna och bromsa återhämtningsprocessen.

Undvik varm och kall mat

Både varm och kall mat kan orsaka obehag efter en visdomstandsutdragning. Därför bör mat och dryck inte vara för varm eller kall. Den bästa temperaturen för mat är rumstemperatur.

Ta din tid.

Det är inte ovanligt att vi vill återgå till vår normala kost så snart som möjligt efter att vi tagit bort visdomständer. Det är dock viktigt att veta att återgången till den kosten måste ske långsamt och gradvis, där man lyssnar på kroppen och bara går över till hårdare mat när såret i munnen har läkt och man känner sig bekväm med att äta.

Upprätthålla god munhygien

God munhygien är avgörande för att förhindra infektion och främja läkning. Efter att ha fått en visdomstand utdragen bör man alltid komma ihåg att borsta tänderna försiktigt och skölja med saltvatten enligt tandläkarens anvisningar, enligt Healthline.

Källänk: https://thanhnien.vn/can-an-uong-nhu-the-nao-sau-khi-nho-rang-khon-185240223140025319.htm