Börja dagen med hälsonyheter , läsare kan också läsa fler artiklar: Hur man använder luftkonditionering för att undvika torr hud och torra läppar; Onormala symtom i ansiktet varnar för fettlever ; Många fördelar med mangostan...
Varför ska mango blötläggas innan man äter?
Mango är en söt, saftig frukt som många älskar. Mango innehåller mycket vitamin A, C, fibrer och antioxidanter. För att få ut det mesta av mangons näringsmässiga fördelar bör vi blötlägga mangon i vatten innan vi äter den.
I 100 gram mango finns det cirka 11 gram C-vitamin. C-vitamin är inte bara nödvändigt för immunförsvaret utan hjälper också kroppen att absorbera järn och hjälper cellerna att växa. Dessutom innehåller mango även mineraler som koppar och folat. Dessa är näringsämnen som är särskilt viktiga för gravida kvinnor eftersom de hjälper fostret att utvecklas hälsosamt.
Mango är en saftig frukt och är rik på vitaminer.
De flesta tvättar mangon, skalar den och njuter av den. Det är dock bättre om vi blötlägger mangon i vatten innan vi äter den. Detta har många fördelar.
Enligt experter hjälper blötläggning av mango inte bara till att ta bort smuts och bekämpningsmedel från mangons yta, utan även fytinsyra. Fytinsyra påverkar förmågan att absorbera vissa mineraler i mango, inklusive järn. Därför hjälper blötläggning av mango innan konsumtion kroppen att bättre absorbera viktiga näringsämnen.
En annan uppenbar fördel med att blötlägga mango är att det hjälper till att ta bort bekämpningsmedelsrester, smuts och bakteriebelastat skräp från mangoskalet.
Mangoblötläggningstiden bör vara mellan 1 och 2 timmar. Mangoblötläggningslösningen blandas i förhållandet 10 koppar vatten med en halv kopp 5 % vit vinäger. Läsare kan läsa mer om den här artikeln på hälsosidan 1.5
Onormala ansiktssymtom varnar för fettlever
Fettleversjukdom kan ibland leda till ansiktssymtom. Det är i detta skede som sjukdomen fortskrider och orsakar allvarligare leverskador. Denna skada orsakar också andra ovanliga symtom i kroppen.
Alkoholfri fettleversjukdom (NAFLD) är en av de vanligaste kroniska leversjukdomarna. Den orsakar ofta inga symtom i ett tidigt skede. Men med tiden kan fettlever utvecklas till alkoholfri fettleversjukdom (NASH), en allvarligare form av leverinflammation.
Gulsot och gula ögon kan vara tecken på att fettlever håller på att utvecklas till ett allvarligt stadium.
Leverskada kommer att visa följande tecken:
Dermatit. Alkoholfri fettleversjukdom orsakar dermatit eller hudirritation, även i ansiktet. Detta beror på att leverproblem hindrar kroppen från att absorbera zink effektivt, vilket leder till zinkbrist. Detta resulterar i dermatit, med symtom som hudirritation, torrhet, klåda och svullnad.
Rosacea. Rosacea är även känt som rött ansikte. Detta är en sjukdom som orsakar röda fläckar på huden, främst på kinderna och näsan. I svåra fall uppstår pustler, huden är grov och blodkärlen är synliga. Det finns många orsaker till rosacea, varav en är fettlever. Detta är också ett varningstecken på att levern har skadats allvarligt. Nästa innehåll i den här artikeln kommer att finnas på hälsosidan den 1 maj.
Många fördelar med mangostan
Att äta mangostan hjälper till att förbättra insulinresistensen, stödjer viktminskning och stärker immunförsvaret.
Mangostan är en populär frukt i många länder. Den har en mörklila eller röd färg, vitt fruktkött och en lätt sötsur smak. Mangostan innehåller protein, fett, fibrer, mangan, koppar, vitamin C, vitamin B1, B2, B9. Inom traditionell medicin i vissa länder kan mangostan behandla infektioner, diarré...
Här är några hälsofördelar med mangostan.
Mangostan har många hälsofördelar
Rik på antioxidanter. Antioxidanter är föreningar som kan neutralisera de skadliga effekterna av fria radikaler, vilka är kopplade till många kroniska sjukdomar. Mangostan innehåller flera näringsämnen med antioxidativa egenskaper, såsom vitamin C och mangan. Dessutom ger mangostan xantoner, en typ av växtförening med kraftfulla antioxidativa egenskaper.
Flera studier har visat att xantons antioxidanta aktivitet kan utöva antiinflammatoriska, anticancer-, anti-aging- och antidiabetiska effekter.
Förbättra insulinresistensen. Mangostanextrakt kan förbättra insulinresistensen genom att göra kroppen mer känslig för insulin. Följaktligen kan föreningar i mangostan öka kroppens svar på insulin – hormonet som ansvarar för att flytta glukos (socker) ut ur blodet och in i cellerna för att användas som energi. Börja dagen med hälsonyheter. för att se mer innehåll i den här artikeln!
[annons_2]
Källänk
Kommentar (0)