Upptäck "menyn" för terapi, återhämtning och regenerering på Vietnams första "skogsretreat"

23 hektar vattenyta, 27 hektar träd - blommor - medicinalörter, 8 km skogsbadväg, 8 lager av vegetation och 20 olika retreat-teman är sammanflätade och skapar en cirkel av terapi och omfattande återhämtning för invånarna i Eco Retreat-stadsområdet.

Eco Retreat - det första heltäckande terapeutiska, återställande och regenerativa stadsområdet i Vietnam - Foto: ECP

Alla behöver en "retreat"

Den snabba urbaniseringen, den högtäta urbaniseringen, det hektiska livet och aktuella problem är orsakerna till att många människor gradvis upplever störningar, förlust av sociala och familjemässiga kontakter och ibland förlust av kontakten med sig själva.

Det moderna samhället är fullt av lådor som passerar varandra, människor som går från byggnader till bilar bara för att hänga med i livet omkring dem.

Enligt forskning tillbringar en genomsnittlig person bara en halv dag utomhus varje vecka. Det huvudsakliga ljuset vi utsätts för varje dag är blått ljus, ljuset från telefonskärmar och tekniska apparater, vilket skapar symptom på teknostress – stress på grund av teknologi.

Statistik från hälsoministeriet varnade också för att Vietnam år 2023 kommer att ha upp till 14 miljoner människor med psykiska störningar, 42 % av de vietnamesiska arbetarna upplever regelbundet stress och denna siffra ökar kontinuerligt.

Andelen personer med depression, luftvägssjukdomar och hjärt-kärlsjukdomar blir yngre, och för varje 3 personer över 25 år löper minst 1 person risk att drabbas av hjärt-kärlsjukdom.

En livsmiljö som underlättar terapi, återhämtning och regenerering är vad många människor söker - Foto: ECP

Psykiska problem och hälsoproblem i vardagen gör att människor vill återvända till naturen för att bli lyssnade på, få tröst och återvända till sig själva, vilket skapar ett behov av reträtt. Skriv bara "retreat" på Google, på 0,32 sekunder kommer 457 miljoner resultat att visas.

Retreattjänster har också blivit en populär hälsoterapi i Vietnam, men de följer en "passiv loop"-metod. När människor har hälsoproblem vänder sig deras själ till denna metod för att tillfälligt lösa de yttre symtomen.

Efter en kort retreat, när vi återvänder för att möta pressen, stressen och livets ständiga påverkan, känner vi oss snabbt utmattade och tomma.

Så, är aktiv retreat möjlig? Är daglig retreat möjlig? Kan alla retreata på sitt eget sätt?

Enligt många hälsoexperter handlar retreat inte om att lämna bullriga platser eller att fly från tryck, utan det är en paus för att stänga av ljud utifrån, slå på läget för att lyssna på dina egna ljud och väcka de 6 sinnena.

En effektiv retreat är en cykel av terapi - återhämtning - regenerering med två viktiga element: natur och aktiva terapier som terapi, meditation, detox, yoga eller varma mineralbad.

Eko-retreat – ett projekt som hjälper till med omfattande terapi, återhämtning och regenerering

Eko-retreat i västra Ho Chi Minh-staden, bara 30 minuters bilresa från Distrikt 1 centrum - Foto: ECP

För att fortsätta resan mot hållbar fastighetsutveckling och ge samhället ett rikt liv under naturens tak: rikt på hälsa, rikt på grönska, rikt på positiva känslor, rikt på kärlek och rikt på glada leenden, utvecklade grundaren av Ecopark år 2025 Eco Retreat i västra Ho Chi Minh-staden, bara 30 minuters bilresa från centrala Distrikt 1.

Eko-retreatet bär prägel av en terapeutisk, återställande och regenerativ skogsdesign med 80 % retreatterapi från naturen, 20 % är aktiv retreatterapi som komplement, såsom mineralbad, meditation, yoga, spabehandling, kostrådgivning och psykologisk rådgivning.

Det är känt att denna andel på exklusiva retreatresorter för närvarande är 50–50 %, och för vardagsmiljöer kommer andelen naturliga terapier på 80 % att hjälpa kunderna att ha bekväma och hållbara retreataktiviteter varje dag.

55 % av Eco Retreat-området är avsatt för landskapsarkitektur - Foto: ECP

Man kan se att DNA:t i varje projekt som grundaren av Ecopark har har samma genkod: det största området tillhör landskapet, det näst största området tillhör infrastrukturen, det minsta området tillhör bostadsprojektet.

Eco Retreat är inget undantag, där 80 % av områdets påverkan kommer från naturen, 55 % av området för landskap, 25,5 % av området för infrastruktur och endast 19,5 % avser bostadsbyggande.

Således kan ägaren av Eco Retreat enkelt hitta sin egen retreatskog tack vare det gyllene snittet: köp 1 men njut av ett gemensamt utrymme som är 4-5 gånger större. Tillsammans med det finns en omfattande retreat-"meny" enligt retreatcirkelmodellen - en kontinuerlig cirkel av utrymmen och 20 retreatteman som täcker 50 hektar i kärnområdet.

8 km skogsbadsled vid Eco Retreat - Foto: ECP

Det mest framträdande inslaget i retreatcirkeln på Eco Retreat är den 8 km långa skogsbadsvägen, 1,5 gånger längre än den vanliga terapeutiska skogsstigen enligt Shinrin-yoku skogsbadterapi (Japan).

Shinrin-yoku skogsbadsterapi är en metod för att fördjupa sig i naturen, som introducerades i det nationella hälsoprogrammet av den japanska regeringen 1982. Denna metod har sedan dess blivit allmänt accepterad över hela världen.

Statistik från Kanadas nationella naturkontaktprogram visar också att vårdgivare år 2023 kommer att skriva ut "30 000 naturrecept" per månad med hjälp av skogspromenader för att öppna sinnena.

Den 12 hektar stora Svansjön vid Eco Retreat är större än Hoan Kiem-sjön, som är cirka 11 hektar bred - Foto: ECP

En annan fördel med Eco Retreat är den terapeutiska skogen vid sjön, där vattenytan möter den djupt gröna skogen. Enligt statistik producerar varje ^cm3 luft nära vattenytan upp till 100 000 negativa joner. Bara 30 minuters promenad på den negativa jonvägen hjälper till att förbättra andningssystemet och stimulera lyckohormonerna hos de boende.

"Behandlingsmenyn" blir mer intressant med den friska doften av 4 miljoner träd, blommor och 8 lager av växter. Doften av medicinalörter, örter och fytoncider (eteriska oljor som utsöndras från växter) är ett naturligt antibiotikum som hjälper kroppen att stärka sitt immunförsvar.

Barnens aktivitetsträdgård på Eco Retreat - Foto: ECP

För att göra retreatprocessen effektiv, inklusive terapi - återhämtning - regenerering, har grundaren av Ecopark planerat 20 retreatträdgårdar sammanvävda mellan områdena. På Eco Retreat har barn och tonåringar sina egna retreatutrymmen i sportträdgården , campingträdgården, upplevelseträdgården och lästrädgården.

Varm mineralpool vid Clubhouse Eco Retreat - Foto: ECP

Vuxna och seniorer på Eco Retreat kan dra sig tillbaka till meditationsträdgården, schackträdgården, tålamodsträdgården eller onsen-varma källor i klubbhusområdet.

Studier har visat att onsenbad bör följas av skogsbad för bästa resultat. Ekobasarområdet, som först dök upp med ett unikt shoppingområde med exklusiva varor i kombination med restauranger och underhållning, är också ett attraktivt resmål för invånarna.

”Tusentals överciviliserade, trötta och stressade människor börjar inse att det är som att komma hem att gå ut i naturen. I varje vandring i naturen får människor mer än vad de söker”, sade John Muir (Kalifornien), en av de största gestalterna i amerikansk historia, en gång.

Källa: https://tuoitre.vn/kham-pha-thuc-don-tri-lieu-phuc-hoi-tai-tao-o-khu-rung-retreat-dau-tien-viet-nam-2025030517024673.htm