Denna "lugnande" grönsak hjälper till att lindra smärta, sova gott och är lätt att köpa och odla.

Laktukopikrin och laktucin är de huvudsakliga aktiva föreningarna i laktukarium som finns i sallad och som har lugnande, smärtstillande och avslappnande egenskaper.

I synnerhet anses laktucin främst vara ett lugnande medel inklusive sömnfrämjande effekter.

Sallat (Lactuca sativa) är en ört i familjen Compositae som har varit värdefull inom medicin sedan urminnes tider. Den är lätt att odla, lätt att köpa och lätt att äta.

Sallad är lätt att odla, lätt att köpa, lätt att äta.

Extrakt från salladsfrön och -blad förbättrar sömnen avsevärt tack vare närvaron av antioxidanten pentobarbital – ett ämne som används för att behandla kortvarig sömnlöshet.

Några botemedel från sallad

Botemedel mot urininkontinens och blod i urinen: Krossa salladsbladen, forma till kakor och applicera på naveln.

Botemedel mot tilltäppta mjölkgångar: Ta 100 g sallad, koka den och tillsätt sedan 1 kopp vin att dricka.

Botemedel mot hemorrojder, magsår och blodig avföring: Tvätta 100 g färsk sallad och 70 g färsk lotusrot, pressa för att få ut saften, tillsätt tillräckligt med honung för att söta, drick två gånger om dagen och använd kontinuerligt i flera dagar. Blanda avkoket, blötlägg och tvätta det drabbade området.

...Kan rullas med kött

En hemmafru sa att det tog henne 30 år att lära sig att denna grönsak är ett naturligt sömnmedel. Om man äter denna grönsak två gånger om dagen kan man sova gott till morgonen.

Det finns många sätt att äta sallad, rå eller kokt, båda är utsökta.

...Eller gör läckra vårrullar

Det viktigaste är att sallad har en viss roll i att skydda sömnen. Många unga människor som känner sig stressade och lätt får sömnlöshet på natten bör äta mycket av denna grönsak.

Så om du lider av sömnlöshet, använd helt enkelt sallad för att laga dagliga rätter eller ta lite sallad och blanchera den i kokande vatten i cirka 5 minuter.

Drick sedan den där koppen varmt salladsvatten 20 minuter innan du går och lägger dig så får du en god natts sömn.

Wokad sallad med vitlök är otroligt gott...

Människor som inte borde äta sallad

Personer som tar blodkoagulationsmediciner som innehåller höga halter av vitamin K kan, om de äter mycket sallad, leda till trombos.

Gravida kvinnor och nyblivna mödrar bör inte äta denna grönsak rå eftersom den, om den inte tvättas noggrant, kommer att innehålla en stor mängd bakterier, parasiter etc., som är skadliga för mor och barn.

Personer med magont och kolit bör inte heller använda det, eftersom råa grönsaker kan irritera magslemhinnan och tjocktarmen.

Sallad är ett mycket populärt och hälsosamt livsmedel. För att maximera dess fördelar måste det dock användas för rätt person och rätt sjukdom. Undvik att använda det urskillningslöst, vilket kan leda till oönskade biverkningar.

Källa: https://www.baogiaothong.vn/loai-rau-an-than-giup-giam-dau-ngu-ngon-de-mua-de-trong-192231202194346398.htm