En typ av vietnamesisk grönsak som växer i trädgårdar utan att planteras anses vara ett utmärkt tonic "grön ginseng".

VOV.VN - Gotukola, en välbekant grönsak i vardagen, är inte bara en uppfriskande rätt utan också ett "mirakelmedel" med otaliga fördelar för hälsa och skönhet. Gotukola har länge använts inom traditionell medicin och bevisas alltmer av modern vetenskap för sina underbara effekter.

Förbättra kognitiv funktion

Studier har visat att gotukola har förmågan att förbättra minne, öka koncentration och inlärningsförmåga. Föreningar som asiatikosid och madekassosid har effekten att skydda hjärnceller från skador, främja tillväxten av neuroner och stärka kopplingarna mellan dem.

Förbättra sömnen

Forskning har också visat att gotukola kan bidra till att minska stress, ångest och förbättra sömnkvaliteten. Flera studier pågår för att utvärdera gotukolaens potential att behandla sjukdomar som Alzheimers och Parkinsons. Föreningar i gotukola har förmågan att skydda nervceller från skador orsakade av fria radikaler och inflammation, faktorer som bidrar till utvecklingen av dessa sjukdomar.

Gotu kola anses vara "grön ginseng" för hälsan. Foto: Istock

Skydda hjärt-kärlhälsan

Gotukola har visat sig bidra till att minska nivåerna av det dåliga kolesterolet (LDL) och triglycerider, samtidigt som det ökar det goda kolesterolet (HDL). Detta bidrar till att minska risken för åderförkalkning och hjärt-kärlsjukdomar.

Dessutom har gotukola effekten att vidga blodkärlen, förbättra blodcirkulationen, bidra till att minska risken för blodproppar och förbättra symtomen på venös insufficiens. Föreningarna i gotukola har antioxidanta och antiinflammatoriska effekter, vilket hjälper till att skydda blodkärlens väggar från skador.

Förbättra matsmältningsfunktionen

Gotu kola innehåller många föreningar med kraftfulla antiinflammatoriska egenskaper, som hjälper till att lindra irriterad mage och tarmslemhinna. Detta är särskilt användbart för personer med magsår, kolit eller andra matsmältningsproblem.

Gotukola främjar cellregenerering och förbättrar bildandet av ny vävnad, vilket hjälper till att läka sår i magslemhinnan snabbt. Gotukola har också antiinflammatoriska egenskaper som hjälper till att minska inflammation runt såret, vilket underlättar återhämtningsprocessen.

Gotu kola kan pressas för att få juicen att dricka. Foto: Getty Images

Förbättra leverfunktionen

Gotukola har en kylande effekt som hjälper till att rensa värme och avgifta levern, vilket eliminerar skadliga ämnen som ackumulerats i kroppen. Detta är särskilt användbart för personer som ofta utsätts för förorenade miljöer eller har en ohälsosam kost.

Föreningarna i gotukola har starka antioxidativa egenskaper som hjälper till att skydda leverceller från skador orsakade av fria radikaler. Det kan bidra till att minska risken för leversjukdomar som hepatit och cirros. Gotukola hjälper till att stimulera produktionen av leverenzymer, vilket hjälper till att förbättra leverfunktionen och öka förmågan att metabolisera fett, vilket hjälper levern att fungera bättre.

Stärka immunförsvaret

Immunsystemet spelar en nyckelroll i att skydda kroppen från externa patogener. Gotukola har förmågan att stimulera immuncellernas aktivitet, vilket hjälper kroppen att bekämpa patogener. Forskning har visat att gotukola har antibakteriella och antiinflammatoriska effekter, vilket hjälper kroppen att bekämpa infektioner.

Stödja sårläkning

Asiaticosiden i gotukola stimulerar kollagenproduktionen, vilket hjälper sår att läka snabbt och minskar ärrbildning. Gotukola förbättrar blodcirkulationen till såret och ger de näringsämnen och syre som behövs för återhämtning. Den har också antiinflammatoriska och antibakteriella egenskaper, vilket bidrar till att minska risken för sårinfektion.

Även om gotukola ger många hälsofördelar måste den användas korrekt och i rätt dos. Du bör rådfråga din läkare innan du använder gotukola, särskilt för gravida och ammande kvinnor, personer som tar mediciner och personer med underliggande sjukdomar. Missbruka inte gotukolajuice, eftersom det kan orsaka kall mage och matsmältningsproblem.

Källa: https://vov.vn/suc-khoe/loai-rau-viet-khong-trong-van-moc-day-vuon-duoc-vi-nhu-nhan-sam-xanh-dai-bo-post1163383.vov