Vilken sorts te kan hjälpa till att sänka högt blodtryck?

Med hälsonyheter som startar dagen kan läsas fler artiklar: Risker för samtidig infektion med apkoppor och hiv; Nya fördelar med druvor för ögonen upptäckta; Vad ska man dricka för att snabbt bota heshet?...

Typer av te som hjälper till att sänka blodtrycket

Vissa teer, som hibiskus eller grönt te, kan hjälpa till att sänka blodtrycket genom att vidga blodkärlen och stödja hjärtat.

Högt blodtryck är en betydande riskfaktor för hjärt-kärlsjukdomar, inklusive hjärtsjukdomar, stroke och hjärtinfarkt. Även om högt blodtryck ofta behandlas med medicinering och livsstilsförändringar, kan tedrickande också spela en viktig roll.

Att dricka te kan hjälpa till att sänka blodtrycket

En studie från 2019 visade att aktiva ingredienser i te kan vidga blodkärlen, förbättra artärernas funktion, minska inflammation och hjälpa till att reglera flera processer i kroppen som påverkar blodtrycket.

Vissa teer kan hjälpa till att kontrollera blodtrycket. Observera att effekterna kan variera från person till person.

Hibiskuste. Te gjort på torkade hibiskusblad innehåller antocyaniner och polyfenoler som hjälper till att vidga blodkärlen och minska både systoliskt och diastoliskt blodtryck.

En studie från 2019 visade att regelbunden konsumtion av hibiskuste har blodtryckssänkande effekter, vilket gör det till ett populärt val som ett naturligt botemedel mot högt blodtryck.

Grönt te. Detta populära te innehåller bioaktiva katekiner, särskilt epigallocatechin gallat, vilket har kopplats till en mängd olika hälsofördelar, inklusive att sänka blodtrycket.

En studie från 2023 med fler än 76 000 deltagare fann att konsumtion av grönt te i allmänhet – oavsett hur mycket eller hur länge – var förknippad med lägre systoliskt blodtryck. Du kan läsa mer om den här artikeln på hälsosidan den 28 oktober .

Nya fördelar med druvor för ögonen upptäckta

Druvor är rika på kraftfulla antioxidanter som hjälper till att minska inflammation, förebygga cancer, sänka dåligt kolesterol och mer. En nyligen genomförd studie fann ytterligare en fördel med druvor för ögonen.

Morötter är en grönsak rik på vitamin A, så de har länge varit kända för att förbättra synen och förhindra dimsyn och ögonansträngning. Men många ogillar morötter eftersom deras smak inte är särskilt tilltalande.

Det rika innehållet av antioxidanter i druvor bidrar till att förbättra synhälsan.

I en nyligen genomförd studie upptäckte experter vid National University of Singapore fördelarna med vindruvor för synen. Med denna fördel kan de som inte gillar att äta morötter helt och hållet använda vindruvor som ersättning.

I studien, som publicerades i tidskriften Food & Function , ville teamet undersöka effekten av antioxidanter i druvor på den allmänna ögonhälsan. För att göra detta mätte de markörer för oxidativ stress i ögonen, särskilt höga nivåer av föreningar som kallas avancerade glykeringsändprodukter (AGEs). Dessa är skadliga föreningar som har kopplats till ett antal ögonsjukdomar.

Studien leddes av Dr. Jung Eun Kim. Hon och hennes kollegor genomförde ett experiment på 34 personer. Alla delades in i två grupper, en grupp åt 1,5 koppar vindruvor om dagen, medan den andra gruppen endast tog placebo. Studien varade i 16 veckor. Resultaten av denna studie kommer att publiceras på hälsosidan den 28 oktober .

Vad ska jag dricka för att bli frisk snart om jag har hes röst?

Heshet är ett mycket vanligt symptom på influensa. Detta tillstånd försvinner vanligtvis av sig självt när sjukdomen är över. Vissa huskurer kan dock hjälpa till att påskynda läkningsprocessen.

Virus, bakterier och allergier är de främsta orsakerna till heshet. När man är sjuk byggs slem upp i halsen och blockerar stämbanden. Detta resulterar i en hes röst och en känsla av att något har fastnat i halsen.

Heshet kan orsakas av förkylning, allergier eller reflux.

Vanligtvis försvinner hesheten av sig själv när förkylningen eller allergin avtar. Lyckligtvis kan patienten helt minska slemmet i halsen med några drycker. När slemmet minskar kommer hesheten att förbättras.

De bästa dryckerna för att lindra hes hals är varma örtteer. Teets värme kommer att lossa slem och tjockt slem i halsen och därigenom lindra heshet.

Inte bara det, varmt vatten och ånga från te vidgar kapillärerna i nässlemhinnan. Tack vare det kan även personer med influensa minska den obehagliga täppta näsan. Låt oss börja den nya dagen med hälsonyheter för att se mer innehåll i den här artikeln!

Källänk: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loai-tra-nao-co-the-giup-giam-huyet-ap-cao-185231027200706571.htm