Fördelarna med en kopp kaffe en vintermorgon

"Kallt väder på vintern kan framkalla känslor av sorg. En varm kopp kaffe kan bekämpa dessa negativa känslor." Börja dagen med hälsonyheter för att se mer av den här artikeln!

När man börjar dagen med hälsonyheter kan läsarna också läsa fler artiklar: Att vakna tidigt på morgonen och upptäcka hemiplegi, sned mun, talsvårigheter; 4 hälsoproblem som lätt kan misstas för en långvarig förkylning ; Experter varnar för att blötlägga smutsig disk i diskhon över natten...

De överraskande effekterna av en kopp kaffe en vintermorgon

Kallare vinterväder kan framkalla känslor av sorg, så kallad säsongsbunden depression (SAD). En varm kopp kaffe kan hjälpa till att bekämpa dessa negativa känslor tack vare dess koffeininnehåll.

För många är en kopp kaffe på morgonen en vana att starta dagen. Men få vet att kaffe gör mer än att bara hjälpa dig att vakna.

När vintern kommer och risken för förkylningar är hög fungerar antioxidanterna i kaffe som den första försvarslinjen.

Kaffe hjälper till att förbättra humöret. Koffeinet i kaffe hjälper till att stimulera frisättningen av lyckohormonet dopamin, vilket har en positiv effekt på det centrala nervsystemet. Det lyfter inte bara humöret utan ger också värme, särskilt under vinterkylan.

Stärk immunförsvaret. Kaffe är rikt på antioxidanter som polyfenoler, vilka har antiinflammatoriska egenskaper och hjälper till att stärka immunförsvaret. Med vintersäsongen här och risken för att bli förkyld eller bli influensaberad fungerar antioxidanterna i kaffe som en första försvarslinje och bidrar till att minska risken för sjukdom. Forskning har också visat att regelbunden kaffekonsumtion minskar risken för flera kroniska sjukdomar, vilket gör det till en hälsosam vintervana.

Öka din energi och ditt fokus. Kalla vinterdagar kan göra dig demotiverad. Koffeinhalten i kaffe säkerställer bibehållen produktivitet som hjälper dig att hantera den enorma arbetsbördan i slutet av året. Nästa innehåll i den här artikeln kommer att finnas på hälsosidan den 9 januari.

4 hälsoproblem som lätt kan misstas för en långvarig förkylning

Vuxna kan bli förkylda 2–3 gånger om året, medan barn blir mer förkylda. Förkylningar försvinner vanligtvis efter 7–10 dagar. Om en förkylning varar längre än så kan det bero på ett annat hälsoproblem.

En av de första sakerna att tänka på när en förkylning varar är att få en ny förkylning. Förkylningar orsakas av virus. När du blir sjuk aktiveras ditt immunförsvar för att döda bakterierna. Men direkt efter det kan du få en ny förkylning, men den orsakas av ett nytt förkylningsvirus.

En ihållande hosta efter en förkylning kan bero på astma eller kronisk obstruktiv lungsjukdom.

Dessutom kan långvariga förkylningssymtom också orsakas av följande hälsoproblem:

Biverkningar av läkemedel. Hosta är ofta det sista symtomet på en förkylning. Men om hostan kvarstår är orsaken kanske inte förkylningen i sig utan själva medicinen. Faktum är att en ihållande torrhosta ofta är en biverkning av ACE-hämmare, såsom lisinopril, benazepril och ramipril.

Tecknet för att känna igen detta tillstånd är att patienten, förutom hosta, inte har några andra symtom som täppt näsa, halsont eller bihåleinflammation.

Allergier. Om du fortsätter att ha rinnande näsa och hosta efter 7–10 dagar av förkylning kan orsaken vara allergier. Beroende på årstid kan allergisymtom vara längre och åtföljas av kliande, rinnande ögon. Nästa del av den här artikeln kommer att finnas på hälsosidan den 9 januari.

Blötläggning av smutsig disk i diskhon över natten: Expertvarning!

Visste du att det kan orsaka farliga sjukdomar att lämna smutsig disk i diskhon över natten?

Barbara Mullan, professor vid Institute of Public Health Sciences , Curtin University (Australien), varnar för att det är ett bra sätt att samla bakterier att lämna disk i diskhon. Så om du gör detta misstag i ditt hushåll, var försiktig. Salmonella-, Listeria- och E-coli-bakterier som växer på smutsig disk som lämnats i diskhon under en längre tid kommer inte att vara ren ens efter diskning. Som ett resultat kan bakterier komma in i magsäcken genom maten när man använder denna disk för att äta eller förvara mat.

Experter varnar för att det kan orsaka farliga sjukdomar att blötlägga smutsig disk i diskhon över natten.

Skadliga bakterier i diskhon kan komma från många källor. Vid hantering av rått kött eller fisk och skaldjur kan bakterier som E. coli eller Salmonella finnas kvar på knivar och skärbrädor. I dessa fall är det bäst att diska potentiellt förorenade diskar omedelbart för att förhindra spridning av bakterier.

Disken är en fuktig miljö som innehåller överblivna matrester, så det är en grogrund för bakterier.

Dessa bakterier är extremt farliga. Personer med underliggande sjukdomar, svagt immunförsvar eller kvinnor som ska föda barn blir allvarligt sjuka om de smittas av dessa bakterier. Symtom inkluderar kräkningar, buksmärtor, diarré och matsmältningsbesvär. Om tillståndet är allvarligt kan det orsaka risk för missfall och njursvikt. Börja dagen med hälsonyheter för att se mer av den här artikeln!

Källa: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loi-ich-cua-tach-ca-phe-sang-mua-dong-185250108224344658.htm