Hur många gånger i veckan är det bäst att tvätta håret?

1. Hur många gånger i veckan är det bäst att tvätta håret?

• En

  En eller två gånger

• B

  Två till fyra gånger

• C

  Beror på frisyr

  Enligt läkare vid Ho Chi Minh Citys dermatologiska sjukhus beror hårkvaliteten mycket på vård, inklusive korrekt hårtvätt. Tvättfrekvensen spelar en viktig roll och beror på varje persons hårtyp.
  Om ditt hår normalt sett är slätt men lätt blir fett, bör du tvätta det varje dag.
  För att behålla vågigt hår bör du tvätta håret 2–3 gånger i veckan för att behålla vågornas spänst. Om ditt hår är tjockt kan du tvätta det två gånger i veckan. Om ditt hår är tunt och fint, tvätta det 3 gånger i veckan.
  Lockigt hår ser alltid torrt och fräscht ut tack vare sin textur. Du kan tvätta håret 1–2 gånger i veckan.
  Med trassligt hår som ofta skadas av färgämnen och värme kan frekvent schamponering torka ut hårbotten och orsaka kluvna toppar. Du bör tvätta håret 2–3 gånger i veckan med ett naturligt schampo.
  För fett hår, om allt ditt hår är fett, bör du tvätta det varje dag. Om bara vissa hårstrån är feta kan du tvätta dem varannan dag eller varannan vecka.
  För torrt hår bör du tvätta håret 2–3 gånger i veckan. Du bör applicera balsam i håret innan du tvättar det för att det ska bli mjukare och lenare.

2. Vad ska man göra för att förhindra håravfall?

• En

  Begränsa schamponering

• B

  Begränsa borstningen av håret

• C

  Ändra din kost och livsstil

  Enligt Dr. Vo Thi Tuong Duy, Tam Anh General Hospital, Ho Chi Minh City, kan förändringar i livsstil, förutom att ändra din kost, hjälpa till att bromsa eller förhindra håravfall.
  Du behöver bygga upp en rimlig kost och komplettera med livsmedel rika på näringsämnen som protein, omega-3-fettsyror, vitamin E, vitamin C, biotin, folat och andra B-vitaminer för att stödja hårväxten. Ät en balanserad mängd frukt, grönsaker, magert protein, fullkorn, antioxidanter och hälsosamma fetter.
  Du behöver också bygga upp en lämplig livsstil, hitta sätt att minska och kontrollera stress för att förhindra håravfall. Åtgärder som att få tillräckligt med sömn, meditera, öva djupandning, lyssna på musik, promenader, utöva yoga, prata med andra eller personliga hobbyer kommer att minska stress.
  Dessutom behöver du ta hand om ditt hår ordentligt, begränsa användningen av värmestylingverktyg för att undvika att skada håret, om du använder dem, använd ytterligare hårskyddsprodukter.

Nhu Loan

Källa: https://vtcnews.vn/mot-tuan-goi-dau-may-lan-la-tot-nhat-ar906318.html