Fem misstag och hur du åtgärdar dem när du använder solskyddsmedel

Mörk hud och akne efter användning av solskyddsmedel beror inte nödvändigtvis på produkter av dålig kvalitet utan kan bero på att du inte använder det korrekt.

När du går ut i den heta solen, applicera solskyddsmedel och bär en hatt med bred brätte. (Illustrationsbild skapad med AI)

Att applicera solskyddsmedel är ett oumbärligt steg för att skydda huden mot UV-strålar – orsaken till för tidigt åldrande, melasma, mörka fläckar och till och med hudcancer. Många klagar dock på att huden, trots att de använder tillräckligt med solskyddsmedel, fortfarande är mörk, benägen för akne och glåmig.

Enligt hudläkare ligger orsaken i till synes ofarliga misstag som i tysthet förstör hudens skyddande barriär och orsakar för tidigt åldrande.

Att välja fel solskyddsmedel

Alla produkter är inte lämpliga för alla hudtyper. Personer med fet eller aknebenägen hud bör inte använda solskyddsmedel som innehåller mineralolja, tjocka silikoner eller dofter eftersom de lätt kan täppa till porerna och orsaka akne.

Dr. Shari Marchbein, en hudläkare i New York (USA), rekommenderar att man väljer solskyddsmedel som är oljefritt, icke-komedogent och har en lätt konsistens, särskilt i tropiska klimat som Vietnam.

Applicera otillräcklig mängd kräm

Många använder bara en liten mängd solskyddsmedel eftersom de är rädda för att täppa till huden eller för att vara sparsamma. För att uppnå det skydd som anges på SPF-etiketten behöver man faktiskt applicera cirka 2 mg solskyddsmedel per cm² hud, vilket motsvarar 1/4 tesked för ansiktet.

Om du använder mindre kommer din hud inte att skyddas ordentligt, vilket leder till mörka fläckar, melasma och till och med solbränna.

Applicera inte krämen igen varannan–var tredje timme

Under påverkan av svett, olja och starkt solljus kommer det första lagret av kräm att slitas bort, vilket minskar den skyddande effekten. En studie publicerad i Journal of the American Academy of Dermatology visade att UV-skyddsförmågan minskar med upp till 50 % efter bara 2 timmar om den inte appliceras igen.

Hudläkaren Sandra Lee (Dr. Pimple Popper) betonar också: "Om du är utomhus, ställ in en påminnelse om att applicera solskyddsmedel igen minst varannan timme."

Applicera inte solskyddsmedel på huden runt ögonen och läpparna.

Vanan att ignorera huden runt ögonen och läpparna är också orsaken till ojämn hudton. Dessa är känsliga, ömtåliga områden och är mycket mottagliga för mörkare hudtoner och rynkor om de inte skyddas ordentligt.

Många är rädda för att solskyddsmedel ska svida i ögonen, men i själva verket är mineralsolskyddsmedel (fysiska solskyddsmedel) med zinkoxid och titandioxid säkra och skonsamma val för ögonområdet.

Skyddar inte huden från solen

Ett allvarligt men ofta förbisedd misstag är att använda solskyddsmedel som det "enda skyddet" mot solen. Faktum är att ingen produkt ger 100 % skydd mot UV-strålar.

Solskyddsmedel är bara en del av en omfattande solskyddsstrategi som också inkluderar att bära en hatt med bred brätte, solglasögon, solskyddskläder och att undvika solen under rusningstid (10.00–16.00).

Källa: https://baoquocte.vn/nam-sai-lam-va-cach-khac-phuc-khi-su-dung-kem-chong-nang-323373.html