Ny dag med hälsonyheter: Symtom varnar för att njurarna är överbelastade

Symtom som varnar för att njurarna arbetar för hårt och behöver kontrolleras är en av de viktigaste uppgifterna som Thanh Nien Online ger dig i New Day med hälsonyheter idag, den 30 juni.

Läsarna kan börja dagen med hälsonyheter och även läsa fler artiklar: Hemligheter till en friskare tarm; 5 typer av röda växter som är extremt bra för personer med hjärtsjukdomar; Vad händer med blodsockret när man äter mango varje dag?...

Symtom som varnar för att njurarna arbetar för hårt måste kontrolleras

Njurarna blir överbelastade när de måste arbeta för hårt för att filtrera blod, avfallsprodukter och balansera vatten och elektrolyter. Långvarig överbelastning orsakar skador och förlust av njurfunktion.

Tysta varningssignaler på att dina njurar överarbetar inkluderar:

Förändringar i urinvanor. Ett av de tidigaste tecknen på detta tillstånd är en förändring i urineringen, både i frekvens, urinfärg och känsla vid urinering. Personer med sjukdomen märker att de urinerar mer på natten, har en svag urinstråle eller tvärtom urinerar mindre, har grumlig urin och har mycket skum, enligt hälsowebbplatsen Medical News Today (Storbritannien).

Illamående, uppblåsthet och aptitlöshet kan vara tecken på nedsatt njurfunktion.

FOTO: AI

Detta beror på att när njurarna försvagas störs förmågan att filtrera blod och kontrollera vatten i kroppen. Mängden urin kan förändras oregelbundet. För mycket urin beror på att njurarna inte absorberar vatten igen, medan för lite urin beror på minskad glomerulär filtration.

Om dessa ovanliga tecken varar i mer än några dagar, särskilt om de åtföljs av blod i urinen eller skummig urin, kontakta din läkare för urin- och njurfunktionstester.

Ny dag med hälsonyheter, vi inbjuder dig att fortsätta läsa artikeln Varningstecken på att njurarna arbetar för hårt, behöver kontrolleras på Thanh Nien Online hälsonyheter den nya dagen den 30 juni. Du kan också läsa andra artiklar om njurarna som: Njursvikt lurar hos unga människor: Vänta inte tills du har blod i urinen eller svullna fötter med att gå till läkaren; Orsaker till njursten och hur man behandlar dem...

Hemligheten bakom en friskare tarm

När det gäller att förbättra tarmhälsan tänker många omedelbart på att ta probiotiska tillskott eller dricka fermenterade drycker.

Det finns dock ett enkelt, tillgängligt och lika effektivt sätt att ta hand om matsmältningssystemet, vilket är att motionera regelbundet, enligt hälsosidan Hälsa.

”Tarmen är ett träningsbart organ, liksom hjärtat, lungorna eller muskelgrupperna. Och det bästa sättet att träna den är att träna”, sa den australiensiska näringsexperten John Hawley.

Människokroppen innehåller biljoner mikroorganismer som lever i matsmältningssystemet, även känt som tarmmikrobiotan.

Tarmen är ett träningsbart organ, precis som hjärtat, lungorna eller vilken muskelgrupp som helst. Och det bästa sättet att träna den är med träning.

ILLUSTRATION: AI

Detta mikrobiom spelar en viktig roll för den allmänna hälsan, från att hjälpa matsmältningen och reglera ämnesomsättningen till att stärka immunförsvaret och förebygga många sjukdomar.

Ett mångsidigt och hälsosamt mikrobiom kan bidra till att minska inflammation, förbättra matsmältningsfunktionen och till och med bidra till att förebygga vissa farliga sjukdomar.

Regelbunden motion är en av faktorerna som hjälper till att upprätthålla balansen och mångfalden i detta mikrobiom.

Ny dag med hälsonyheter, vi inbjuder dig att fortsätta läsa artikeln Hemligheter till en hälsosammare tarm på Thanh Nien Online hälsonyheter på den nya dagen den 30 juni. Du kan också läsa andra artiklar om tarmen som: Experter delar med sig av 3 typer av drycker som är bra för lever och tarm; 4 sätt att hålla tarmen frisk efter att ha tagit antibiotika...

5 typer av röda växter är extremt bra för personer med hjärtsjukdomar

Vissa röda växter är inte bara vackra att titta på, utan är också vetenskapligt bevisade att vara bra för hjärt-kärlhälsan. De innehåller biologiska föreningar som kan sänka blodtrycket och förebygga åderförkalkning.

Röda växter, vetenskapligt bevisat att vara mycket bra för personer med hjärtsjukdomar, inkluderar:

Tomater . Många kanske inte gillar smaken av tomater. Detta är dock en växt som är rik på antioxidanten lykopen, vilket har effekten att minska "dåligt" LDL-kolesterol och öka "godt" HDL-kolesterol, vilket förbättrar hjärt-kärlhälsan, enligt hälsowebbplatsen Healthline (USA).

En annan klinisk studie i British Journal of Nutrition fann att personer som åt mer tomater och tomatprodukter hade en signifikant lägre risk för hjärtsjukdomar än de som åt mindre.

Ny dag med hälsonyheter, vi inbjuder dig att fortsätta läsa artikeln 5 typer av röda växter som är extremt bra för personer med hjärtsjukdomar på Thanh Nien Online hälsonyheter den nya dagen den 30 juni. Du kan också läsa andra artiklar om hjärtsjukdomar som: En halv kopp av detta varje dag hjälper till att förebygga hjärt-kärlsjukdomar för alla åldrar; Förebygga täppta artärer: Vilken mat bör du äta?...

Dessutom finns det många andra hälsonyhetsartiklar på måndagen den 30 juni.

Ny dag med hälsonyheter, önskar dig en vecka med god hälsa, glädje och effektivt arbete.

Källa: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nhung-trieu-chung-canh-bao-than-dang-qua-tai-185250620092209265.htm