Ny dag med hälsonyheter: Vilka är fördelarna med sockerrörsjuice?

"Även om sockerrörsjuice har en hög sockerhalt har den fortfarande några överraskande hälsofördelar." Börja dagen med hälsonyheter för att se mer av den här artikeln!

Med hälsonyheter som startar dagen kan läsas fler artiklar: Vilken är den bästa övningen för att behandla sömnlöshet för äldre?; 5 morgontecken som varnar för tyst njurskada ; Enkla tips som hjälper till att öka livslängden...

Ett glas sockerrörsjuice då och då: Vad händer med levern och njurarna?

En populär dryck är sockerrörsjuice. Trots att den har ett högt sockerinnehåll har den några överraskande hälsofördelar.

Sockerrörsjuice har länge använts som ett naturligt diuretikum, vilket hjälper till att förebygga urinvägsinfektioner (UVI) genom att spola ut bakterier ur urinblåsan.

Den diuretiska effekten av sockerrörsjuice hjälper njurarna att eliminera avfallsprodukter mer effektivt, vilket bidrar till att minska njurstensbildning och lindra urinvägsinfektioner.

Den alkaliska naturen hos sockerrörsjuice hjälper till att upprätthålla pH-balansen i kroppen och hjälper till att eliminera gifter.

Foto: AI

Detta smärtsamma, ofta irriterande tillstånd drabbar främst de nedre urinvägarna, särskilt urinblåsan och urinröret. Infektionen kan dock sprida sig upp till njurarna och orsaka pyelonefrit – en mycket allvarligare infektion. Om den inte behandlas ordentligt kan den leda till allvarliga komplikationer relaterade till njurfunktionen, vilket resulterar i inflammation och skador på njurvävnaden.

Sockerrörsjuice förebygger urinvägsinfektioner tack vare antioxidanterna polyfenoler och antocyaniner – som hjälper till att skydda blåsans slemhinna från bakterieangrepp.

Vissa studier tyder på att livsmedel rika på polyfenoler och antocyaniner kan bidra till att minska risken för och svårighetsgraden av urinvägsinfektioner.

Sockerrörsjuice anses vara ett levertonikum som stödjer leveravgiftning, förbättrar den allmänna leverhälsan och bibehåller optimal funktion. Nästa innehåll i den här artikeln kommer att finnas på hälsosidan den 29 augusti .

5 morgontecken som varnar för tyst njurskada

Njurarna är viktiga organ som hjälper till att filtrera avfall, balansera elektrolyter och producera hormoner som reglerar blodtrycket och skapar röda blodkroppar.

Men när njurfunktionen börjar försämras kan kroppen signalera genom mycket tysta tecken, särskilt på morgonen. Att känna igen dessa symtom tidigt kan hjälpa till att upptäcka och behandla njurskador snabbt, innan sjukdomen fortskrider ytterligare.

Enligt experter från Garnet Healths sjukhussystem i USA finns det 5 vanligaste tecken på morgonen som kan relateras till njurskador.

Det finns några morgontecken som varnar för att njurarna är i det tysta skadade.

Illustration: AI

Morgonsvullnad i ansiktet. Svullnad runt ögonen eller ansiktet omedelbart efter uppvaknandet är ett klassiskt tecken på njurödem. När njurarna är skadade kan de läcka albumin i urinen, vilket orsakar en minskning av proteinnivåerna i blodet, vilket gör att vätska kan läcka ut ur blodkärlen och ansamlas i mjukvävnaderna. Om svullnaden runt ögonen åtföljs av skummande urin, snabb viktökning eller högt blodtryck bör njurfunktionen kontrolleras.

Skummande urin. Skummande urin som inte försvinner snabbt kan vara ett tecken på att din kropp utsöndrar för mycket protein – ett tillstånd som kallas proteinuri. Detta är ett av de tidigaste tecknen på skador på glomeruli – den blodfiltrerande delen av njurarna. Medan vissa orsaker, såsom uttorkning eller frekvent urinering, kan orsaka tillfällig skumbildning, bör urin- och njurfunktionstester göras om det kvarstår . Nästa del av den här artikeln kommer att finnas på hälsosidan den 29 augusti.

Enkla tips för att öka livslängden

Många tror att för att leva hälsosamt och länge behöver de modern teknik, dyra funktionella livsmedel eller lyxiga vårdtjänster.

Att upprätthålla vissa grundläggande vanor i det dagliga livet är dock grunden för att hjälpa människor att förlänga sina liv och förbättra sin allmänna hälsa.

Gå varje dag . Fysisk aktivitet hjälper kroppen att fungera smidigare och hålla längre, enligt S. Jay Olshansky, professor i epidemiologi vid University of Illinois, Chicago (USA).

Vetenskapen har upprepade gånger visat att träning som promenader är effektiv för att upprätthålla både fysisk och mental funktion.

Vetenskapen har upprepade gånger bekräftat att träning som promenader är effektivt för att upprätthålla både fysisk och mental funktion.

Foto: AI

En studie från 2023 som publicerades i tidskriften GeroScience fann att promenader är en vanlig daglig vana bland långlivade människor.

Promenader hjälper inte bara till att förbättra blodtryck, blodsocker och kolesterol, utan stöder även benhälsan, minskar risken för fall och ökar sömnkvaliteten och det mentala välbefinnandet.

Ät mycket frukt och grönsaker. Människor över 80 som fortfarande har skarpt minne, liksom unga människor, har ofta gemensamt att de har en vetenskaplig kost.

Vanliga inslag i hälsosamma kostvanor inkluderar ofta fullkorn, grönsaker, frukt, nötter, bönor, magra mejeriprodukter, fisk, magert fjäderfä och vegetabiliska oljor.

Se till att sova minst 7 timmar varje natt. Tillräcklig och kvalitativ sömn har en direkt inverkan på livslängden. En studie från 2024 med fler än 170 000 vuxna fann att män som får 7 till 8 timmars sömn per natt kan leva 5 år längre, och kvinnor 2,5 år längre än de som saknar sömn. Börja dagen med hälsonyheter för att se mer av den här artikeln!

Källa: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nuoc-mia-co-nhung-loi-ich-gi-185250828234355355.htm