Gurkmejapulver och honung är både näringsrika och hälsosamma livsmedel. Genom att kombinera dessa två skapas en hälsosam dryck, men den passar inte alla.
5 fördelar med att dricka gurkmejapulver med honung
- Stödjer viktminskning: Förutom att hjälpa dig att få ljus och slät hud har gurkmejapulver med honung också en stor effekt på fettmetabolismen och är en mycket effektiv viktminskningsdryck. Gurkmeja kan bryta ner fett och eliminera det från kroppen genom att öka gallproduktionen.
Dessutom kan gurkmeja med honung och mjölk ge mer energi, hålla dig mätt längre, minska suget och främja bättre viktminskning.
- Förebyggande av Alzheimers sjukdom: Alzheimers sjukdom är ett minnesförlustsyndrom som ofta förekommer hos äldre vuxna. Personer som konsumerar gurkmejapulver med honung, i kombination med mjölk, kan minska risken för att utveckla Alzheimers sjukdom.
Curcumin-komponenten i gurkmeja fungerar som ett antiinflammatoriskt medel, och honung, som fungerar som en antioxidant, kan bidra till att förhindra skador på hjärnceller.
- Hjälper till att bekämpa inflammation: Effekterna av gurkmejapulver beror till stor del på curcumins egenskaper. Samtidigt är honung känd för sina antiinflammatoriska egenskaper och kan vara till hjälp för att förebygga kronisk inflammation.
För patienter som upplever detta tillstånd kan det vara mer effektivt att kombinera medicinering med regelbundet intag av en blandning av gurkmeja och honung. Du bör dock rådfråga din läkare för att bestämma lämplig dosering.
- Hjälper till att lindra muskelsmärta: Honung kan lindra muskelspänningar snabbare efter en skada. Dessutom stärker honung och gurkmeja ligamenten och anses vara ett stärkande medel för dem som ofta ägnar sig åt muskelbyggande aktiviteter.
- Stärker immunförsvaret och förebygger förkylningar och influensa: En oväntad fördel med att dricka gurkmejapulver med honung är att ditt immunförsvar stärks. Denna blandning används som ett tillskott när du har symtom på sjukdomar som förkylningar och influensa.
Dessa två ingredienser har också antibakteriella och antivirala egenskaper som kan skydda kroppen mot influensavirus. Dessutom har honung och gurkmeja mycket starka antiinflammatoriska egenskaper som stärker immunförsvaret och hjälper din kropp att bekämpa sjukdomar mer effektivt.
- Hjälper till att förebygga cancer: Gurkmeja och honung innehåller antioxidanter och många aktiva föreningar som förhindrar fria radikaler – en av orsakerna till cancer. Gurkmeja innehåller curcumin, som har antioxidativa och antiinflammatoriska egenskaper i kroppen.
Flera studier har visat lovande resultat, där curcumin har visat sig döda olika typer av cancerceller på flera sätt. Curcumin riktar sig endast mot cancerceller och lämnar normala celler opåverkade. Enligt experter kan curcumin vara effektivt mot bröstcancer, lungcancer, prostatacancer och tjocktarmscancer.
- Hjälper till att avgifta levern: Gurkmejapulver i kombination med honung kan hjälpa till att rensa levern, rena blodet, stärka immunförsvaret och eliminera bakterier och gifter som är skadliga för levern. Samtidigt hjälper det till att regenerera celler, bekämpa inflammation och magsår, främja den allmänna hälsan och förbättra hudtonen.
Att använda för mycket färsk gurkmeja kan dock orsaka akne. Därför är det bäst att använda bearbetat gurkmejapulver och nano-kurkumin, eftersom dessa har fått ämnen som är skadliga för levern filtrerade bort och innehåller näringsämnen som är nyttiga för kroppen.
För bästa resultat, blanda gurkmejapulver med honung och drick högst två gånger om dagen. Undvik att dricka för mycket för att förhindra inre värmeuppbyggnad.
- Förbättrar hälsan hos personer med diabetes : Gurkmeja är rik på vitaminer och fibrer, vilket är fördelaktigt för personer med diabetes. Därför hjälper det till att kontrollera och reglera insulinnivåerna.
Om gurkmejapulver används regelbundet kommer diabetestillståndet att förbättras avsevärt.
- Förbättrar sömnlöshet: Kronisk sömnlöshet kan vara ett symptom på depression, Parkinsons sjukdom, diabetes, nervöst sammanbrott eller andra hälsoproblem.
Att använda gurkmejapulver och honung är ett extremt effektivt botemedel eftersom de innehåller många proteiner och nyttiga mineraler, som kan komplettera kroppen med nödvändiga näringsämnen.
Att dricka gurkmejapulver blandat med honung, uppvärmt till lämplig temperatur, producerar en viss mängd aminosyror som ger en behaglig känsla och förlänger livet.
Vem borde inte dricka gurkmeja och honung?
Enligt experter kan en överdriven mängd curcumin i kroppen också orsaka biverkningar om gurkmeja konsumeras i stora mängder.
- Gravida och ammande kvinnor: Att konsumera gurkmeja som en del av en måltid är mycket bättre än att ta det oralt, särskilt för gravida kvinnor. För gravida och ammande kvinnor anses gurkmeja vara säkert att använda när det ingår i mat.
Att konsumera gurkmeja som kosttillskott eller medicin innebär dock många hälsorisker för gravida kvinnor och ammande mödrar.
Gurkmeja är känt för att stimulera livmodern, så det kan vara fördelaktigt för menstruationen. Gravida kvinnor och ammande mödrar måste dock vara försiktiga när de använder gurkmeja för att undvika skador på barnet.
- Personer med gallsten och gallgångsobstruktion: Enligt nyligen genomförd forskning kan gurkmeja utlösa smärta hos personer med gallsten. Undvik därför gurkmeja om du har symtom på detta tillstånd.
Curcumin i gurkmeja förbättrar dock leverfunktionen och förhindrar bildandet av gallsten och gallblåsecancer.
Därför råder experter fortfarande de med gallstensproblem och gallgångsstopp att iaktta försiktighet när de använder produkter som innehåller curcumin.
- Personer med anemi: Anemi orsakas av järnbrist, ett tillstånd som uppstår när kroppen inte producerar tillräckligt med röda blodkroppar, förlorar för många röda blodkroppar på grund av blödning eller förstör röda blodkroppar. Om du konsumerar höga koncentrationer av gurkmejapulver i detta fall kan det hindra järnupptaget och förvärra tillståndet.
- Njursten: Njursten är kristaller som bildas genom avlagringar av mineraler och salter. Det vanligaste mineralet är kalciumoxalat. Gurkmeja innehåller också mycket oxalat, som kan binda till kalcium och orsaka njurstensbildning. Därför är det bäst att vidta försiktighetsåtgärder om du har njursten.
- För de som förbereder sig för operation: Gurkmeja kan förhindra blodkoagulering. Därför bör personer som behöver opereras sluta äta gurkmeja ungefär två veckor före operationen. Överdriven konsumtion kan leda till kraftig blödning och svårigheter att kontrollera blödningar under och efter operationen.
Observera den säkra mängden gurkmeja för kroppen.
Att tillsätta 2 000–2 500 mg gurkmeja i din mat ger bara 60–100 mg curcumin per dag. Denna mängd curcumin är inte skadlig för någon. Men om du planerar att komplettera med curcumin, rådfråga din läkare först.
Enligt Urban Economics
[annons_2]
Källa
Kommentar (0)